obciążenie

chyba żartujecie z tymi tarymi gratami jako obciążenie...nieporęczne, łatwo z tym o kontuzję,łtwo rozwalić tym coś dookoła no i w przypadku normanej lodówki za dużo na początkującego młodzieńca

Słabo troche to wygląda z dietą. Na jeden posiłek obiadowy jeżeli dobrze czytam wcinasz ponad 100g białka. Obciążenie dla organizmu jak i połowa z tego białka sie zmarnuje... Lepiej porozbijać to na wiecej mniejszych sensowniejszych posiłków. Co do samego cyklu nie wiem czy powinienem sięwypowiadać, ale 1. sprawdź czy rzeczywiście omka to [...]

jeżeli chodzi o rzeźbe obciążenie nie jest tak ważne, jak intensywność powtórzen ;) na początek sobierz sobie takie, na 50 % ciężaru max, jak wycisniesz.

http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-wielopoziomowe-s004.html Stojaki. http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-dwustronnie-regulowana-wzmacniana-l014.html Ławka. http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-wyciag-do-sciany-w001.html Wyciąg. http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-porecze-do-sciany-d002.html Poręcze. Niecałe 800zł Do tego [...]

Przesadzacie z tym allegro.. Ja za 40zł sprzedałem ławkę z 5 skosami razem z ujemnym. + stojaki i trzymała przez 4 lata obciążenie do 120kg + mnie. A teraz zasuwam na marbo i jedyne co to tamta była mniej wygodna.. i wyglądała mniej solidnie.

chłopak pisze, że ma 800 zł a to obciążenie nie jest ani z piachu ani z betonu( troche inteligencji włóż), to czy coś jest chromowane czy żeliwne i waży 5KG to różni się tylko wytrzymałośćią, chyba nie rzucasz po ścianach tymi obciążeniami sprawdzając, czy coś jest wytrzymałe.

A jezeli chcesz byc wypoczęty i dobrze przygotowany to na poczatek rób bardzo ciezke treningu i z tygodnia na tydzień zmniejszaj obciążenie

Cos na usztywnienie moglo by zmniejszyc bol, ale lepiej cwiczyc malymi ciezarami i kupic jakas glucosamine itp.(sam mialem powazne problemy z nadgarstkami) Zmniejszyc obciazenie i zajac sie tymi nadgarstkami. Bo usztywnianie na dluzsza mete nie ma sesnu.

Ja mam ale jestem 80km od ciebie :p http://krakow.gumtree.pl/c-Sprzedam-sport-rekreacja-hobby-pozostale-hobby-Sprzedam-Obciazenie-zeliwne-31kg-Atlas-Gryfy-Miechow-Krakow-W0QQAdIdZ424160495

Ok, gryf mam, jeszcze obciążenie, najlepiej 29mm.

W domu mam wyciąg, ławkę, modlitewnik hantle obciążenie do 130kg

Heh, pytam się gdzie tylko mogę i oczekuję jakieś odpowiedzi jeżeli ktoś wie gdzie mogę zakupić obciążenie które ma cenę w miarę ;p

Ok,ale w FBW liczy sie progresja tak?No wiec w takim ukladzie na poczatek bede jechal na sucho,dopiero z tygodnia na tydzien dodam sobie jakies obciazenie ;)

panowie sprzedam (proponujcie) lub zamienię na obciążenie ale o mniejszej średnicy jestem minsk mazowiecki kolo warszawy

interesuja mnie cwiczenia na mase To dzial odzywianie i dieta,przyrosty masy zaleza od diety a nie od treningu, trening jest tylko bodzcem. I dobra rada sprzedaj ten bubel atls i kup lawke sztange hantle i obciazenie, nic nie zastapi cwiczen na wolnych ciezarach.

A to nie będzie za duże obciążenie dla organizmu? A jeżeli juz to po ile minut? i z jakim tempem?

obciazenie stalowe 5,5kg oraz hantle gg34228696

co do samego odczucia palenia miesni jak chcesz sie przekonac jakie sa to wrazenia, to albo zwieksz delikatnie obciazenie zeby moc wykonac okolo 10 powtorzen w serii ale do upadku lub zrob taka liczne powtorzen w serii zebys nie byl w stanie wykonac wiekszej ilosci powtorzen. wtedy najprawdopodobniej poczujesz co to znaczy palenie miensiowe i [...]

ja tez zalatwilem kiedys nadgarstek na boksie smarowalem ben gayem i nosilem opaske zmniejszylem obciazenie przy wyciskaniach i po miesiacu bylo ok ale poradz sie lekarza jak myslisz ze to powazniejsza sprawa

Zamawiałem od chłopaka który w tym dziale kilka postów wcześniej oferował obciążenie stalowe na sprzedaż i jestem zadowolony. Zmieniony przez - driver94 w dniu 2022-11-21 22:10:44