obciążenie

mam lawki obciążenie poręcze gryf 150cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44a21259ba8a4efb974490ab1bac6c0f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af77d7c3cb03436db3a1975f78b9c8b1.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0287295d2607411db0a710a279331768.JPG

[...] Przed wieloma laty nie było ławek do wyciskania i jakoś sobie radzono, przecież można robić pompki na poręczach wyciskać z podłogi lub przenosić sztangę za głowę. Tylko mi tu nie mówcie o niepełnym ruchu, to nie ma znaczenia klatka zarówno przy wyciskaniu na ławce jak i podłodze wykonuje tyle samo pracy trzeba tylko odpowiednio dobrać obciążenie.

Na palcach chce :D Bo chce mieć łape porządną wgl łape masuje heavygripsami żeby mieć mocną. Wyciąg robie koledzy;] tak samo wiosło i mc czekam aż tylko bede mógł sie podciągnąć z 10 razy i wtedy zakładamy obciązenie i jazda :) narazie nie moge robic na palcach to robie półpompki na palacach

- Hantelki 2 x 15 kg obciazenie gumowe ( 8 x 2,5 kg , 4 x 1,5 )120 zł dałem około 170 zł . Jestem ze sosnowca wiec nie daleko katowic Tel 516155966 . [email protected] Zmieniony przez - Sooker2 w dniu 2011-04-03 15:07:01

Brzuszki ćwicz na ilość jeżeli zależy ci na rozwinięciu tych mięśni weź sobie obciążenie za głowe tak abyś nie wykonywał więcej niż 20 powtórzeń. Rób 3-4 serie jeżeli zależy ci na kaloryferku to rób więcej serji 5-6 ale bez obciążenia.

mam 2x20kg obciążenie żeliwne Marbo sport ;) 4zł kilogram, jesteś zainteresowany ?? jeden krążek lekko przyrdzewiał ;-)

•Maks. obciążenie stanowiska do ćwiczeń mięśni nóg: 20 kg; sztangi: 50 kg. To 'coś' się złamie szybciej niż to dasz do pokoju.

Nie opłaca się . Nie chodzi o to czy drogo czy tanio ale o to ze takie zestawy łączone są słabym pomysłem .Na oko wygląda ten kombajn jak mega wypasiona siłowania a w praktyce jest to mało funkcjonalny zestaw . Za tą kwote skompletujesz osobno sprzęt idealny który zastąpi ci siłownie na pierwsze 2 lata - 3 lata . Ławka i stojaki tylko [...]

po co Ci sto brzuszkow na serii? niewiele to da, wrzuc obciazenie na klate albo poczytaj o ABSII

kelton hyperion z modlitewnikiem 320zl i jakies obciazenie toczone sie znajdzie 3zl/kg

[...] lecz polecam wykonywanie nie większej liczby ruchów niż 6-8, jeżeli jesteśmy w stanie wykonać ich więcej (przy naprawdę wolnym ruchu) to przywieszamy na pasie dodatkowe obciążenie. Bardzo ważne jest znalezienie w tym ruchu swojego ułożenia w celu intensyfikacji napięcia mięśni. Jeżeli ktoś z was ma problemy z długością mięśni najszerszych [...]

poloz sobie obciazenie np 2x20kg I pogielo ci 200zl za takie cos , to kawalek metalu , ktos niezle zarobi na tobie

A cena za obciążenie ???

mam ładne obciążenie po 3,5zł/kg z tym ze woj mazowieckie okolice warszawy.Jak coś to pisz na email:[email protected]

Kurde takie obciązenie to bendzie coś napewno i do tego te kamienie są bardzo ciężkie ale też drogie fajnie masz że twój ojciec ma taki zakład.

za sprzet wystarczy ci drazek, ekspander i obciazenie wlasnego ciala. W tym wieku nie powinienes brac sie za ciezary, lepsze jakies cwiczenia ogolnorozwojowe jak np. basen, SW czy gra w jakims klubie. Jesli zalezy ci na cwiczeniach to jak pisalem zacznij od podciagania sie na drazku, robienia pompek, brzuszkow, przysiadow, korzystaj z ekspandera a [...]

http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17687-Zestaw-MH19-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html tyle starczy, obciążenie kup używane, poszukaj w dziale targowisko

ile chcesz za ta ławeczke bardziej bym mi paowała oddzielnie ławka ,oddzielnie stojaki , sztanga łamana i obciazenie mieszkam okolice warszawy ale kurierem można przecież wysyłas po całej polsce, bo tak by mi było najwygodniej odebra

Ławka ma odłączane stojaki za ławkę jakies 150 ale przeciez tu jest targowisko wiec mozemy potargowac . Mam tez sztange łamaną i obciążenie. Podaj maila tu nie bedziemy spamowac Zmieniony przez - mlody944 w dniu 2011-08-29 20:44:20

ławka regulowana stojaki oddzielne żeby można je było wykorzystywa do przysiadów sztanga łamana ewentualnie dwa gryfiki hatelki obciążenie 2x10kg , 6x5kg takie cos mnie interesuje z cenami nieprzesadzajcie bo sa firmy ze nówki sztuki wysyłają od 300 z kawałeczkiem i to coś takiego jak tu wklejacie ślijcie na maila lub tel dałem wczesniej