aha czyli tym planem ciągne przez około 6-8 tygodni potem zmiana planu Przysiady z obciążeniem 3s Żuraw 2s Wiosłowanie sztangielką 3s Pompki z klaśnięciami 3s Wyciskanie sztangielek siedzac 2s Uginanie ze sztangielkami 2s Pompki w podporze tyłem 2s co jaki czas mam zwiększać obciążenie??? Zmieniony przez - kuba44 w dniu 2010-08-06 [...]
Witam Zastanawiam sie nad zakupem tego typu obciążenia, ale odbiega ono wyglądem od innych żeliwnych krążków, może miał już kto tego typu obciążenie, to prosze o pomoc, czy warto je zakupić, bo cena jest atrakcyjna. :) LINK: http://allegro.pl/show_item.php?item=1156131722
Teorie spiskowe rzadza! dobryludz - wszystko sie zgadaz co napisales, tylko jaki interes mialby Eric godzac sie na ustawienie walki? Kase? Tego to mu zapewne nie brakuje, a jak tak to zasuguje na traktowanie jak szmata. "Przegrywajac" z kims takim jak Pudzianowski, z kims kto reprezentuje niszowy poziom w MMA jak nie zerowy, Butterbean [...]
Witam wszystkich :) Jest to moj pierwszy post na tym forum wiec prosze o wyrozumiałość. Po rok treningu jednym planem z mniejszymi bądź większymi zmianami postanowilem wykorzystac troche wolnego czasu i ułożyć kompletnie nowy trening. Licze na jakies podpowiedzi i sugestie. Może dodam jeszcze że nie jestem początkujący w tym sporcie. W treningu [...]
Tzn wszystkie gryfy i obciązenie? To nie jest zwykły gryf z allegro za 60zł. Dałem za niego 140 i jest naprawde solidny. Ceny Ławka 350 Obciązenia 270 Gryf prosty 80 Gryf łamany i sztangielki 70zł Jesli ktoś kupi w calosci to 700zł + dodaje prawie całego gaiin bolica jest na pewno sporo ponad 0,5kg oraz rekawiczki na silownie ;) Zmieniony przez - [...]
Witam wszystkich.! Znalazłem ostatnio na allego.pl 100 kg obciążenia w dobrej cenie, tylko chciałbym się dowiedzieć, czy warto je kupić, może miał ktoś obciążenie tego typu, bo nie wiem czy to nie jest jakiś szajz? Pomóżcie.! LINK: http://allegro.pl/show_item.php?item=1156131722
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/300 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-drazek-do-sciany-6-chwytow-d002.html http://www.marbo-sport.pl/zestaw-5-gryfow-mw-g180-mw-g140-l-mw-g40-mw-g100k.html Obciazenie mozesz u tokaza jakiegos / na zlomie poszukac lub kupic orginalne ale to ma [...]
brakuje mi tylko tych sztangielek i obciazenia a tak wogóle to drogo chcesz za obciazenie jestem skłonny dac 350zł za te sztangielki i obciazenie co ty na to Zmieniony przez - sirdrav w dniu 2010-08-06 00:01:20
Nie to po prostu badziewne pokrzywione gryfy i gdy zacisk się poluzował to obciążenie obsunęło się po krzywiźnie Wracam na moją siłkę ale nie dzisiaj, styrany jestem jak wół (11 godzin zapyerdolu), do tego słabo jadłem więc nie mam ochoty na nic innego jak siedzieć i jeść
[...] http://marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-13-lawka-l013-stojaki-s002.html. Do tego oczywiście potrzebny mi będzie gryf prosty oraz hantle i obciążenie, jednak ciężko będzie to wszystko kupić za tą kase co mam w tej chwili. Proszę o rady w wyborze sprzętu, ewentualnie jeśli ktoś ma to jakieś inne propozycje.
Rozpiętki 2s możesz dać. Barki w A całe źle. Wyciskanie sprzed glowy 3s Unosznie hantli na boki w opadzie tułowia 2s Wywal te pompki w podporze tyłem bo są zbędne. W B wywal ten step a za to daj zurawia, siady 3s. W plecach brakuje podciągania na drążku więc trzeba dać coś na najszerszy: MC 3s Wiosłowanie 2s Przenoszenie sztangi 2s [...]
[...] trening poszedł w las ? 3. I wkrótce kupuje http://allegro.pl/item1155968669_lawka_pod_sztange_lw_0428_gw_24_m_ce_2_kolory.html Jest to bez obciążenia jeżeli za obciążenie używał bym 5 litr butelek z wodą bądź piaskiem odnosiłbym podobne efekty co ze zwykłym obciążeniem czy lepiej kupic ławkę która posiada mniej funkcji ale [...]
Pudzianowski_vs_Butterbean_oraz_konferencja_KSW
