obciążenia

Mam takie pytanie - gdzie kupujecie, o ile kupujecie obciążenia olimpijskie?

Wzorek - to ty robisz własne obciażenie? Kurcze, hehehe - widzę że uniwersalny jesteś. Wiem, właśnie sprawdzałem - talerze cholernie drogie, ale gryf tylko za 250 wraz z kosztem przesyłki - chyba w styczniu sobie sprawię i powoli zacznę dokładać obciążenia.

[...] m-ce, a następnego, że 3 m-ce :))), ale u nich może czas inaczej biegnie... :))). Dzisiaj rehabilitantka powiedziała, że mogę spróbować jeździć na rowerku stacjonarnym (bez obciążenia), a jeśli nie dam rady to podnieść siedzenie do góry. Mam trudności z płynnością ruchu tzn. jak już wyprostuję nogę to zgiąć jest trudno, jak z kolei zegnę na [...]

Szachy i brydż? Nuuudy.... :( Na razie wolno mi pływać (nie żabą!) i jeździć na rowerku stacjonarnym bez obciążenia. Też nuuudy... Ehh... założyłoby się jakieś rolki... A czasami jak mi odbija na maxa mam ochotę skakać na skakance i grać w gumę! Hi,hi!

Kolano skoczka jest do wyleczenia w swoim gabinecie mam takich pacjetów, zalecam wtedy zmnijszenie obciążenia treningowego na około 2 tygodnie, stosuje kinesiotapping i mobilizację rzepki, dodaktowo rozciąganie mm przed treningami. Można z powodzeniem zastosować zabiegi lasera w punktach najbardziej bolesnych. W razie pytań pisz [email protected]

[...] :) Nie było źle. Teraz, gdy mogę juz stawać na tą nogę wchodzę po jednym schodku :) Z tym stawaniem na nogę, to po 2 tyg można delikatnie stapać. Mówi sie o około 15% obciążenia w stosunku do swojej wagi. Tym bardziej, gdy nie miało sie dodatkowych ingerencji w postaci wycinania łąkotki. Ja miałam a mimo tego stawać mogłam. W 4 tyg miałam [...]

[...] niema za bardzo możliwości dobrze jeść ale staram się wypijać 2 jajca po każdym treningu i na noc 2 i w dzień nie treningowy do obiadu 2, ćwicze 3 razy w tygodniu robiąc dzień przerwy między treningami i łącze partie np w poniedziałek klata i nogi środa barki i plecy piątek biceps triceps, Staram się zwiększać obciążenia z treningu na trening

[...] 2 i w dzień nie treningowy do obiadu 2, ćwicze 3 razy w tygodniu robiąc dzień przerwy między treningami i łącze partie np w poniedziałek klata i nogi środa barki i plecy piątek biceps triceps, Staram się zwiększać obciążenia z treningu na trening dobrze ci radze zostaw to pojecia o jedzeniu brak pojecia o treningu brak zostaw to szkoda zdrowia

[...] izotretynoiny w czasie brania kuracji (choć znajdą się ludzi, które narzekają jeszcze po zaprzestaniu kuracji np. na łamliwe włosy) przy skutkach ubocznych wynikających z obciążenia organizmu kolejnymi antybiotykami oraz przede wszystkim psychiczne to pikuś. Brak izotretynoiny w moim leczeniu to największa zbrodnia dermatologów na moim [...]

[...] Brak zainteresowania się wadą może rzutować na problemy lokomocyjne, jak i utratę części funkcji chodu. Osoby posiadające rozszczep na tym poziomie, powinny unikać znacznego obciążenia osiowego kręgosłupa. Trening jest możliwy, pod warunkiem dostosowania ćwiczeń, płaszczyzny wykonywania poszczególnych ruchów, czy intensywności. Unikać należy [...]

[...] z ćwiczeniami dawaj znac :-) Dziękuję! Na pewno skorzystam, jak zacznę ćwiczyć. :) Swing tym, czym dysponujesz, nie ma najmniejszego sensu. Musiałabyś mieć minimum 10 kg obciążenia, żeby w ogóle poczuć, na czym polega to ćwiczenie. I generalnie odnoszę wrażenie, że za dużo u Ciebie stretchingu, a za mało wzmacniania. Przeprosty mogą świadczyć [...]

No, niby wiem, ALE... :P Nie mam nic przeciwko samej zmianie obciążenia, po prostu w tłumie wolałabym to zrobić w miarę sprawnie, a nie dopiero szukać, kręcić się, próbować i takie tam. Nie chodziło mi o to, że nigdy tam nie wejdę, jak będą ludzie, tylko ten pierwszy raz wolałabym raczej bez spiny; czyli albo pusto, albo z kompetentną osobą u [...]

Poprostu trzeba często przeglądać ogłosznia np.ALLEGRO,lub pojeżdzić i poszukać jakiejś likwidującej się siłownii. Ja mam trochę stalowego własnoręcznie robionego obciążenia na sprzedaż fi50.

w Sierpniu tamtego roku zerwalem/naderwalem sobie więzdało poboczne przysrodkowe. Nastapilo to w wyniku obciazenia ktore na mnie dzialalo z gory. Pojechalem do szpitala, zalozyli mi szyne gipsowa. Lecz po 4 dniach opuchlizna nie zeszla. Poszedlem do lekarza prywatnego, okazalo sie ze mam wode razem z krwia w kolanie, mialem punkcje( plyn mi sie [...]

[...] też nie mogłam jeździć mimo siodełka podniesionego na max, ale po dwóch dniach już dawałam radę, obecnie mam już siodełko na normalnym poziomie. Fajnie mieć rowerek, ale bez obciążenia (tak mi zalecono) to jakoś dziwnie, no i krajobraz też się nie przesuwa :). Ale dzisiaj się rozkleiłam na rehabilitacji - obok ćwiczyła taka babcia po 60-tce i tak [...]

KUPIĘ PILNIE - gryf olimpijski (docelowo ma wytrzymac min. 250 kg obciazenia) - obciazenie do gryfu 60 kg minimum na poczatek - hantle z mozliwoscia dodawania talerzy, ciezar na poczatek minimum 30 kg z mozliwoscia rozbudiowy. docelowy ciezar ktory bede mogl zalozyc po dokupieniu odwaznikow powinien byc do ok. 80 kg - kupno razem lub osobno. [...]

Potrzebujesz sam gryf olimpijski bez obciążenia ?

UWAGA !!!! Po zawodach zginęły mi obciążenia Firmy Eleiko 2x2,5 kg może ktoś ma na sprzedaż Proszę o info bo muszę odkupić.

UWAGA !!!! Po zawodach zginęły mi obciążenia Firmy Eleiko 2x2,5 kg może ktoś ma na sprzedaż Proszę o info bo muszę odkupić. Po prostu ktoś zaj.......ał }:-((( Stalowe czy w gumie ?

[...] rozkładamy równomiernie na węglowodany i tłuszcze 50/50, nie mieszając ich jednak w jednym posiłku) na poziomie 80-85% dziennego zapotrzebowania. Faza 12 (3 tygodnie): Duże obciążenia + high cardio Faza 13 (3 tygodnie): Objętość + high cardio Faza 14 (3 tygodnie): Gęstość + high cardio Faza 15 (1 tydzień): Szczyt formy Dieta tłuszczowa [...]