Bo rozumiem, że posiłek o 15 nie jest ostatnim? Coś jeszcze będziesz jeść i dokładać do miski? :-? chyba nic, bo dzisiaj idę do fryzjerki na 16.00 i nie wiem o której wrócę. A Ty na moim miejscu co byś zmieniła i ewentualnie dodała od 3 posiłku włącznie zeby było jak należy (bo jeszcze to mogę zmienić)? Zmieniony przez - jargos8 w dniu 2013-11-15 [...]
a sesję chyba przeoczyłam...szkoda,że nie jestem w formie (czytaj tucznik ) bo chyba sama bym wystartowała...zrobiłabym dobrego cyklona po konkursie i jeszcze sesje bym miała,o której zawsze marzyłam to chyba już zacznę szykować formę na przyszły rok
mam pytanie pewnie jest gdzieś napisane ale tego za dużo jest aby szukać o której zaczynają się zawody??na polski czas i w sobotę w nocy też będzie jakaś relacja??
Miedzy posilkami gainer a na noc bialko A jaki polecasz/jaki polecacie? tyson, bede się starał,a o ktorej I a o ktorej II sniadanie? tak około Szamać jak najwiecej? No juz tam raz tak zrobiłem,napsiałem w drugim poście co i jak Zmieniony przez - Jerez w dniu 2007-07-18 13:23:19
[...] o tym decyduje. Jeśli tak na tym skupiasz uwagę to sobie sprawdź jaki masz wskaźnik PRAL w diecie i jak bardzo to zmienia pH Twojego moczu (dane możesz pobrać z referencji o której pisałem art na swoim blogu - wrzucę go do odżywiania jeśli chcesz). Aczkolwiek ostatnio Chris Kresser napisał ciekawy artykuł o równowadze kw.-zas. i wychodzi na to, [...]
[...] dzień tygodnia masz dać clomid,clomid najlepiej brać na noc.Noc zaczyna sie wieczorem przed pójściem spać,ja średnio chodzę spać ok 23 to wtedy daje clomid 22.40 napisz o której chodzisz spać to napiszę o której wziąść clomid. Clomid popijam zawsze wodą niegazowaną połową szklanki,czyli ok 125 ml wody. Mam nadzieję że wyjasniłem to dokąłdnie [...]
Masz sporo racji. Zwyczaqjnie to narod baranow. I tyle nic dodac nic ujac. Ten kawalek ma 100% racji: http://www.youtube.com/watch?v=WMWxOfh21zo Polacy sa wspanialym narodem kiedy sa pod presja i walcza z zewnetrznym ciemiezcom. Kiedy uciskaja ich swoji to jeszcze raczki caluja. Wspolczesny swiat wynalazl nowa forme niewolnictwa o ktorej [...]
[...] Płeć M Cel. Redu Waga. 86 Wzrost. 184 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): 4x split 4x cardio/hiit 30 min(praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję [...]
[...] cywilizacyjnych, uważanych za nieuleczalne (przez niewystarczająco wykształconych lekarzy), post jest leczeniem prowadzącym do pełnego wyzdrowienia. Popularna lewatywa, o której wielu myśli z obrzydzeniem, rzecz której nigdy nie robili, jest zbawienna dla zdrowia ludzkiego organizmu. Jelito grube jest miejscem, skąd wchłaniane są do organizmu [...]
raz, ze pieniadze mozesz przeznaczyc zupelnie inne suplementy i odzywki, jesli juz sie na nie uprzesz, bardziej pomocne w Twoim przypadku a dwa, ze odzywka, o ktorej myslalas ma byc uzupelnieniem diety (DIETY!! ), ktorej Ty nie masz...zarcie w proszku na pewno nie jest bardziej wartosciowe niz normalne jedzenie
Jak wstajesz i masz trening to posiłek obfity odpada, jedynie to jakieś BCAA czy izolat białka, z braku funduszy to i wpc może byc, a po treningu normalny posiłek. Zalezy o której wstajesz, jak o 5 to coś możesz zjeść lekko strawnego.
o której godzinie jeść ostatni posiłek jeżeli ide spac o godzinie 24:00? I co lepsze 150g serka wiejskieg olekkiego czy 150 twarogu póltł. ( do tego 2 kromki razowca)