chyba jestes tez laikiem jesli chodzi o funkcjonowanie forum, bo nie umiesz skorzystac z wyszukiwarki, dzieki ktorej mozna znalezc wiekszosc potrzebnych ifnormacji, a nawet jesli nie, to odswiezyc dany temat.
jeśli jest tak jak mówisz- choć w części- to świadczyłoby to raczej o dużych błędach technicznych; dlatego w formie bardziej technicznej- w której trudniej jest oszukiwać- masz duże problemy, a w formie którą można już więcej oszukać jest dużo lepiej; pomijając nawet to czy była ona nawet wyłączna w zastosowaniu; powinno sie to w pewnej mierze [...]
[...] według wzoru, dodajesz nadwyżkę, jeśli w praktyce waga w ciągu kilku tyg. się nie zmienia to zapominasz o wyliczeniach. Teraz to jest Twoja bazowa ilość kalorii do której dodajesz kolejną nadwyżkę. Co kilka tyg. dodajesz i obserwujesz, cały czas masz na uwadze % tkanki tłuszczowej. Możesz alternatywnie powtarzać sobie, że jesz dużo i [...]
Bez sensu takie gadanie. Chlopak chce suple wiec i tak je kupi zamiast pierdzielic mu bez sensu o diecie ktorej i tak nie bedzie mial to chyba juz lepiej doradzic mu te suple nie?
O.k GURU dzięki.Ale stary temat odświeżyłeśAle dzięki. "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal
Przede wszystkim zwiększaj zakres ruchu stopniowo i bardzo powoli, bo tkanka chrzęstna, z której zbudowane są ścięgna, wolniej się regeneruje niż mięśniowa, gdyż nie ma w niej naczyń krwionośnych i cały transport jest bierny na zasadzie dyfuzji. Ja bym użył obu metod, ale w takiej kolejności: 1. Delikatna rozgrzewka ogólna - powoli ćwiczenia [...]
nie wyrażaj się o firmie której produktów nie stosowałem, agresywna kampania reklamowa to juz inna bajka.
[...] być używane w zawodach / randori oraz sposób ich nauczania tak, aby uczyć je bardziej efektywnie. Usystematyzował techniki w kata i ukonstytuował limitowaną formę zawodów której celem było testowanie wykonywania technik i ich polepszanie, z cała pewnością zaś nie produkowanie zwycięzców i przegranych. Kata są bardzo interesujące i zawierają [...]
[...] o łaczenie z gainerem, przez takie połączenie napewno nic ujemnie nie wpłynęło na ciebie, poprostu brak ci pewnej ilości kalorii i zamiast masy masz coraz lepszą rzeźbę, do której tak na marginesie hmb sie przyczynia, ale napewno nie jest powodem, że masa ci nie idzie bo powód jest tam gdzie opisuję, więc jeżeli tego nie uzupełnisz tracił [...]
Kumek,a jakie tam są opisy treningu tego uderzenia z główki...on to chyba trenował uderzając powieszone palto,o ile pamiętama w "5 lat kacetu"Grzesiuk tez opisuje kilka akcji,w ktorej wykorzystywal walnięcie głową...ciekawe,czy to tylko fikcja literacka... Zycie mnie juz nie bawi "Nie wierz nigdy kobiecie" * * * [...]
Admin nasz.
Wiadomość odebrałem przy temperaturze ciała przy której ścina się białko i długo się nie zastanawiałem, myśląc raczej o przytulnym wyrku. Może zrobiłem to zbyt pochopnie, ale było to jednak swojego rodzaju ostrzeżenie, gdyż ban w dniu dzisiejszym został zdjęty. Osoba poważnie obrażająca sponsora dzięki któremu dzisiaj istnieje nasz światek nie [...]
Słodek nie lubi mleka:-)
no ja tez jestem przychylny jezeli chodzi o bilans. kiedys trzymalem sie zasady tak jak pisze k3ho. ale zycie zmusilo mnie ze ostatni posilek MUSIALEM zjesc z duza iloscia ww i godzine pozniej pojsc spac. oczywiscie wszystko w granicach bilansu. muslalem ze po 2 tygodniach takiego zycia beda mial beben jak dobosz ale nic sie faktycznie stalo. [...]
[...] sposób. W Polsce wiele szkół masażu oferuje coś takiego. Swego czasu mój znajomy skorzystał z takiego kursu (www.biostudio.pl/program.html) i dał mu on praktyczną wiedzę, której z książek by się nie nauczył. Zawsze też nauczą Cię odrobiny anatomii, czyli jak te ścięgna lecą i jak komuś nie zrobić krzywdy, nieodpowiednio się do tego [...]
Wracając do kwestii zapisu - to przy zalozeniu, ze w cwiczeniu izometrycznym sztanga ma pozostawac w spoczynku, rzeczywiście II zas. dyn. Newtona nie ma zastosowania, z prostej przyczyny, ze dotyczy ona zjawisk ruchu. F=m * a a= dV/dt F=m*dV/dt Widac stad, ze jezeli sztanga sie nie poruszy (a takie mamy zalozenie) przyrost predkosci bedzie rowny [...]
Właśnie zapomniałem wspomnieć o kimbo i thompsonie. Co do Hong mana to wynik wydaje się oczywisty, lepiej żeby do tej walki nie doszło. Tak samo walka z kimbo slicem, do której według mnie nie dojdzie. Gdzieś czytałem że Slice ma teraz kontrakt na 4(?) walki bokserskie. Natomiast z J.Thompsonem myślę że są dosyć spore szansę. Swoje ostatnie 3 [...]
To że do lekceważenia nie jest to ja wiem :) a już napewno nie taka w której powinno sie wykonywać jaki kolwiek wysiłek ;p ale niegadaj mu głupot o bezpłodności bo już se pewnie teraz jajka kocem owija :D
[...] ? bo taką mam w domu, zakupiłam jakiś czas temu. Wiem, że nie wszystkie złożone są w porządku, ponieważ mąki pszennej muszę unikać jak ognia, błonnika mam wystarczającą ilość w pokarmach, które zjadam, a z tego co słyszałam WPC jest dosyć ryzykowne dla żołądka i reakcje na te odżywki są różne, proszę o opinię na temat tej, której link wkleiłam.
[...] informacje odnośnie treningu. Masz spory problem, najpierw sam pokaż, że chcesz uzyskać pomoc. Bo w tej chwili to dałeś w niewielkim stopniu dopracowaną rozpiskę, w której nie wiadomo jak rozkładają się skadniki odżywcze, nie ma dokładniejszych informacji o treningu. Twoje zaangażowanie jest decydujące, w zasadniczy sposób swoją [...]
ok-wiec wrzucam obliczenia.wyglada to tak: 1.chleb zytni pelnoziarnisty 150g + maslo 10g + sledz w pomidorach 170g B 30g, T 25g, W 80g kcal 672 2.kefir 2% tluszczu 400g B 14g, T 8g, W 19g kcal 204 3.ryz bialy 100g + jejcznica z 4 jajek( 240g ) + maslo 10g B 33g, T 29g, W 78 kcal 708 4.kefir 2% tluszczu 400g B 14g, T 8g, W 19g [...]
Wydaje mi się, że tym największym argumentem jest moja 1 masa na której przytyłem około 10kg w kilka miesięcy,ale trzeba pamiętać o tym, że zarówno sporo tluszczu przybrałem
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
