o której

czemu ludzie robią diete na mase z dodatnim bilansem kalorycznym nabierają wtedy dosć sporo tłuszczu a potem sie rzeźbią , nie lepiej przez ten czas jeśc według diety w której ma sie swoje dzienne zapotrzebowanie ? dodatni bilns energetyczny ma większy wpływ na rozwój mieśni czy o co chodzi ?

[...] tylko małym zespołem. Życzymy mu wszelkich sukcesów w jego przyszłych staraniach. Jeśli chodzi o Force India, przeprowadzimy teraz niewielką restrukturyzację, w wyniku której Mark przejmie odpowiedzialność nad całym procesem projektowania i różnymi działami wewnątrz biura projektowego. Jesteśmy pewni, że będziemy mieli zarówno odpowiednie [...]

sam sie zastanawiałem co wybrac odzywke białkowa czy gainera...ale mam diete w ktorej mam weglowodany i tłuszcze na dobrym optymalnym dal mojej wagi poziomie...zapotrzebowanie kaloryczne tez jest ok i ta dieta to nei sa batony i chipsy ,tylko, oswianka,ryz,piers kurczaka itp.Wybrałęm białko sp80 poniewaz brakuje mi do diety z 30 gr [...]

[...] jest obcy, liczyłem na Twoją spostrzegawczość. Letis wyraził swoją opinię krótko,treściwie i rozwiał moje wątpliwości. Dla Ciebie to bylo za mało i dałeś popis ignorancji z której jesteś ogólnie znany.A że nie jesteś primus inter pares tego forum i zachowujesz się niegrzecznie, to przywołam Ci pewien fakt. W polemice między slawkiem 333,gdzie [...]

[...] MMA na świecie planuje zestawienie Brandona Moreno (19-6-2, 8-3-2 w UFC, #1 w rankingu UFC) do rywalizacji z Kaiem Kara-France (24-9 1 NC, 7-2 w UFC, #2 w rankingu UFC), której stawką ma być tymczasowe mistrzostwo kategorii 125 funtów. Moreno i Kai walczyli ze sobą w grudniu 2019r,. podczas UFC 245 lepszy okazał się Meksykanin, który [...]

A mi sie wydaje ze odpowiedzial ze wagowo moze wiecej wychodzi peptydu ale z peptydu wychodzi mniej czystej glutaminy niz tej ktora jest dodana jako od razu czysta czyli spozywajac najpierw wchlaniasz duza dawka glutaminy czystej a pozniej organizm pomalu wchlania glutemine pochodzaca z peptydu (ktorej jest mniej jesli chodzi o zawartosc cukru w [...]

Widze, ze dyskusja troche wrze, wiec pozwolcie, ze powiem wam jak ja to robie. "Najlepszą metodą progresji w przypadku początkujących jest rampa,w której określamy jako upadek łamanie poprawnej techniki." - wczesniej cisnalem na maxa, ale doszedlem do wniosku, ze nie ma sensu aby doprowadzic do katowania (przepalenia?) miesni, dlatego tez, jezeli [...]

[...] nie nadają się do diety. posiadają wysokie IG i przede wszystkim dlatego są dla małych dzieci gdyż sprzyja to przypieraniu na wadze(oczywiście głównie tłuszczowej) a przecież nie o to Ci chodzi prawda? także odradzam i polecam ułożenie zwykłej dobrze zbilansowanej diety na której osiągniesz dobre rezultaty bez stosowania jakichkolwiek odżywek.

[...] ... interwencje na najwyższym bramkarskim poziomie . Gdyby nie gapiostwo obrońców to Kowalewski wyszedł by i obronną reką w sytuacji sam na sam z serbskim napastnikiem po której padł niestety gol po dobitce . Zrobił wszystko co mógł a nawet i więcej ... w sytuacji z I połowy kiedy sparował piłkę na rożny a ta mineła słupek o centymetry pokazał [...]

[...] cos sprawdzonego w podobnej cenie? 3: -cm3 jakiś najtańszy macie coś? -bio tech usa one-a-day -UNS grinder -ActivLab Beta Alanine Proszę was jeszcze raz o podanie jakiś konkretów z sprawdzonymi przedtreningówkami, pompa+pobudzenie. Wybranie którejś z opcji, ew jakieś korekty. I od razu dawkowanie, której z opcji, którą wybierzecie. Dzięki.!

moze. ale nie w takim stopniu jak kreatyna. bedzie to nieznaczna pomoc, tak ze nie bedzie mozna tak naprawde ocenic czy to zasluga lecytyny, czy tez dobrego treningu, a ze odzywianiu i regeneracji (w ktorej tez moze pomoc lecytyna) nie wspomne. tak wiec jesli chodzi o koncentracje na treningu polecam na poczatek 5g przed treningiem z 30min. [...]

zabrałeś się za brzuch na redukcji na której i tak miesnie brzucha się nie rozbudowały i to jest powód. Na Precision Nutrition ciężko o duże zatłuszczenie , chyba że przesadzisz bardzo z kaloriami ale wtedy logiczne jest, że trzeba będzie zmniejszyć ich ilość bądz jak nie będzie efektów zwiększyć je dodając kcal na pierwszym miejscu poprzez [...]

Jeszcze jedna ciekawostka mi sie przypomniała... W firmie , w której pracuje zabronili nam duszeń pod groźbą zwolnienia (tu nie do końca jestem pewien czy jest to wymóg prawny czy tylko "widzimisię" pracodawcy), tłumaczyli to wypadkiem, który miał miejsce pare lat temu w jednej z knajp gdzie ochrona wyprowadzała jakiegoś typa z lokalu [...]

Teraz to miałem duża wygodę bo zamówiłem sobie catering dietetyczny 2000 kcal z wyliczonym makro a kalorie ponad te 2000 to głównie jakieś napoje. Ja nie jem słodyczy prawie w ogóle bo ten lit to taki lek co powoduje bardzo duże pragnienie. Ja wam powiem, że możemy sobie tak pisać jeszcze ale chciałem głownie zapytać czy moge odpalić teścia i mnie [...]

Chłopie wcięło mi edycję masz bana na 7 dni. I nie spamuj cholero jedna. Chyba zapominasz, że ja robiłem teksty do pudziana czyli KPP Dawanie słabych przeciwników to norma w sporcie. Crocop tak walczył nie raz nie dwa (jedno, dwa uderzenia i był koniec walki), fedor też (np. z tym cieciem zuluzinho). Są różne układy, ktoś wraca po kontuzji, [...]

W trakcie regeneracji swietnym rozwiazaniem sa aeroby i basen. Super pomysł. Później poszukaj postów Michaila o Cykliczności i sprawdź do której grupy pasujesz.

[...] bo w gimnazujum też mnie bolał kręgosłup ale żadnego prześwietlenia cczy coś wtedy nie miałem tylko lekarz rodzinny odrazu dał mi skierownaie na rehabilitacje w której miałem ćwiczenia, masaże jakies prądy i po dwóch tygodnaich chyba nic mnie nie bolało ale dodam ze wtedy kręgosłup bolał mnie troche inaczej niż teraz Zmieniony przez [...]

Napisałem ten post nie bez powodu. Nie wydaje mi się, żeby te same wygodne buty do biegania mogła stosować osoba ważąca 70kg i ta -100kg. Z prostej przyczyny- siły działające w obrębie stawów przy kontakcie stopy z podłożem "nieco" będą się różnić u tych osób. Nie jest tak? Masz racje, obciazenia na pewno beda inne. Zapewne rowniez nogi [...]

To jak wolisz cole, to light A slyszalem tez o diecie na rzezbe, w ktorej cola light jet wazna czescia. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] reakcje, co wynika z tego, że impuls elektryczny na poziomie układu nerwowego jest zaburzony w środowisku kwaśnym. Wielu sportowców, nawet nieświadomie, stosuje dietę, w której przeważają produkty powodujące zakwaszenie organizmu, zaburzając przez to równowagę kwasowo-zasadową. Zapominają o konsumowaniu bogato alkalicznych produktów [...]