o której

Całkiem fajny plan jak zrobisz tą korektę o której napisał TomQ :-))

duzo roznych rzeczy wcinasz...jesli przy tym masz diete kulturystyczna to moze byc hiperwitaminoza, o ktorej bylo troche wyzej.

o której trenujesz, co jeszcze wcinasz, ile porcji dziennie tego cp?

porek333 nie spinaj sie tak glupie pytanie glupia odpowiedz, ale zeby od razu od pal wyzywac Prochem dziala jak nalezy, slyszalem od wielu osob ostatnio ze to najlepszy wybor w UK, co do tej stronki o ktorej mowa to powinna byc ok, wziolem z niej EFP i dziala, niestety jak kupowalem to nie wiedzialem jeszcze ze prochem to lepszy wybor :/

o ktorej musi byc dzis ostatni wpis 23:59?

juz napisalem, o której w okołotreningowych chude mięso + węgle, dodatkowych tluszczy unukaj

[...] np wykonując wyciskanie hantli siedząc. Wydaję mi się ,że jest to najbardziej prawdopodobne iż przy tym ćwiczeniu rdzeń jest najbardziej obciążony i do tego stabilizacja o której Pan piszę .Zastąpię to ćwiczenie na jakiś czas ćwiczeniami na grzbiet jakimiś ściągającymi nie obciążających zbytnio rdzenia i dam znać.Dzięki za pomoc .Pozdrawiam

Ale ta ekipa , o której mówisz fikfok - nie jeżdziła szkołą Johnego G.itp. A w air fitness mieszają style, instruktor Daniel jezdzi bardzo dynamicznie (fakt, mało ma to wspólnego z J.G - ale taki ma styl), a Karolina stawia na wzmacnianie i koncentrację (jest bliższa stylowi cycling). Ja tam jestem zadowolony. I są punktualni. W Centrum zdażały [...]

Redukcja uzasadniona Białko liczymy na beztłuszczową masę ciała - kolokwialnie rzecz ujmując, tkanki tłuszczowej karmić białkiem nie musimy (tylko mięsnie) Dynia, o której pisała Paatik = pestki dyni (zamiast pestek słonecznika)

[...] doświadczeni Koledzy próbują Ci przekazać. W mojej opinii mógłbyś zmusić się do podzielenia tego na 3 posiłki - 2 okołotreningowe i 1 rano albo wieczorem, w zależności o której robisz trening. W nietreningowe dni zjadłbym rano, w południe i wieczorem. Co do kalorii, to cały czas trochę mało. Co do produktów - słabe jakościowo, ciężko będzie [...]

Fakt, w zwyklych trampkach z reguly skacze sie najwyzej (tez sprawdzilem ), bo nie ma tam elementow, ktore rozpraszaja czesc sily wlozonej w odbicie. Efekt amortyzacji w dobrych butach przy ladowaniu dziala dokladnie w ten sam sposob przy odbijaniu sie i powoduje czesto nizsze (nieznacznie oczywiscie)loty Proste jak slonce. Do Bentyp: To nie [...]

Dziękuję:) A mam jeszcze pytanko: O ktorej godzinie mam zaczynac kazdy trening? I jakie przerwy stosowac przed kolejnymi seriami i ciczeniami?

Lachon na koksie może być brzydszy niż zwykły. Nadrabia czym innym :-D Anyway, o której gala? Main 2 czy 3?

postaram sie byc tam tymbardziej ze wpadam tam czesto do szkolki wiec i fotoreportaz moze bedzie napisz gdzie i o ktorej dokladnie vitajus

Chyba napisalem ze nie mam dostepu na silownie jest za daleko! A powiedzcie mi kiedy ma byc ten trening przed jedzeniem po jedzeniu o ktorej godzinie najlepiej rano czy po poludniu i jak to ma wygladac bo w tamtym temacie sa ogolne sprawy i czy od razu zaczynac od treningu z hantlami czy najpierw naprzyklad pomki czy to nie ma znaczenia czy ma [...]

kreatyne wlasnie biore i po kreatynie chcialem wyprobowac zma+tt jak to podziala na mnie. Bialka nie kupuje, staram sie dostarczac z pozywienia, a co jakies kupie i dodatkowo biore to mnie wypryszcza Geinera kupie ale to wlasnie z zma i tt myslalem zeby zamowic bo wtedy mi sie skonczy carbo i creatyna Co do efektow tt+zma to nie wiem czego sie [...]

Są już może wyniki ? O której skończyły się zawody w niedziele ?

[...] askorbinowy, obecnie kiedy mamy estry, czy pure way myśle, że te 3 gramy mogą być jeszcze przekroczone, choć zasadniczo pytanie powinno brzemieć jaka jest maxymalna dawka jaką oragnizm tak naprawdę potrzebuje, bo może bez sensu będzie brać te wspomniane 3 gramy kiedy wszelkie działania prozdrowotne można osiągnąć dawką o której pisze Sławek (1g).

[...] umownym nie ma tolerancji wagowej. *zawodnik zostanie zważony podczas oficjalnej ceremonii ważenia Ceremonia ważenia – 25.06.2021 Gdzie: Restauracja LALO, ul. Adamia Mickiewicza 17C O której: 18:00 Transmisja: Polsat Sport News, Youtube FEN FEN 35: LOTOS Fight Night – 26.06.2021 19:00 – Polsat Sport Fight 20:00 – Super Polsat Informacja prasowa

Przy okazji, jak już odświeżono ten temat, jak dalsze wrażenia po t-100? Chyba skończyłaś już cykl? I jakie efekty u Twojej podopiecznej, o której wspominałaś (ma startować w fitnesie)?