o której

no własnie ,brać ciuchy i dokładnie o której to sie zaczyna ??

witam zainteresowała mnie ta sztuka walki. widzę ze w czewie są porowadzone trenigi:P:P chciał bym sie dowiedziec gdzie o której w jakie dni i ile taka przyjemnisc bedzie mnie kosztowac :P:P najlepiej zeby ktos z wasł podesłał mi eska z tymi info mój nr kom 515423328 bodz na gg 661698 z góry thx

Obejrzę to się dowiem. A na jakim programie i o której godzinie to jest ktoś wie?

adrik w jakie dni sa tam treningi i o ktorej godzinie ?? przejde sie zobaczyc

pavelek jakbys mogl to napisz o ktorej trening jest dzis u wosia bo nie wiem czy na 5 czy na 6. sory ze tu pisze ale twojego gg nie mam

A jak jest u wosia z narmalnymi treningami? kiedy? o ktorej? i za ile?

Siemano Juz ktos pytał 2 posty wyzej, nie bede całego tematu czytał. pomoze ktos o ktorej zaczynają Saleta -Najman Dzieki za odp

Off top:o ktorej i gdzie mozna obejrzec Szpile i Wacha ?

o ktorej najman-saleta

Sorry że troche nie w temat. Ale może wie ktoś o ktorej mniej więcej będzie walka szpilka vs wach ? bo nie wiem czy opłaca się iść spać czy czekać ;/

chyba tak ale trzeba poczekać na jakieś pewniejsze informacje.. To wie ktoś o której szpila z Harissem ?

to o której szpilka vs Hariss ?

Poza tym, że wiemy już jaki należy obrać cel treningowy, warto wiedzieć również o tym, że masa ciała, o której wspominasz nie jest miarą efektów kształtowania sylwetki. Sugeruję skupić się na pomiarach obwodów ciała, co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i kontrolowaniu ich. Z kolei raz w miesiącu warto wykonywać zdjęcia sylwetki (przód, tył i [...]

[...] wiec nie będę kopał pięknych wysokich kopnięć w wyskoku :)chociaż mam w swojej karierze 5 lat treningu taekwondo :). wiem jedno że jak się nie wierzy w to co robi to na ulicy lub w sparingu to wyjdzie... wiec więcej wiary w to co robimy i najpierw starajmy się poznać styl/sztukę którą cwiczymy lub o której piszemy a a później się wypowiadajmy...

czy ktos wie o ktorej mniej wiecej pudzian z najmanem wyjdą na ring jest to gdzies mneij wiecej podane ??

O której chodzisz spać? Jeśli np. możesz zjeść ten ostatni posiłek (domyślam się że chodzi o białko+tłuszcz) 30-60 minut przed snem to śmiało. Ale sprawdź może w ogóle nie musisz go jeść jeśli z innych posiłków masz wystarczająco BTW (i nie grozi Ci katabolizm nocny to znaczy możesz zjeść śniadanie po 8-9 godzinach od ostatniego posiłku).

a o której Wam mniej wiecej paczke dostarczyli ? :> ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"

patrze za czyms o dzialaniu silnie antykatabolicznym dodajacym sily. alternatywnym dla stackow kreatynowych ktore juz mnie nie ruszaja. to o czym Ty mowisz troche robi na serce/cholesterol itp, a nie wiem czy nadaje sie do robienia formy o ktorej ja mysle. ciekawi mnie jeszcze LG SCIENCES Formadrol Extreme i EST Propadrol EP. nie wiem czy atd [...]

no właśnie tak robię , do tego staram się utrzymywać tą dietę o której wspomniałem wyżej ale z obwodów dupa stoją w miejscu tak samo brzuch jak i nogi. co do brzucha to może 6 weidera zacznę robić, tylko z tego co wiem to ona bardziej wpływa na poprawę umięśnienia brzucha niż utratę tłuszczu nieprawdaż?

[...] że każdy 1gr. węgli ma 4kcal, a tłuszczy 9kcal. Więc 2gr. węgli = 1gr. tłuszczu w przybliżeniu. 5. Chcesz schudnąć, więc jeśli do tej pory waga stała to obetnij kcal o 20/30%, jeśli tyłeś to obetnij o 30/40%. Z tytułu bezsenności i godziny o której to pisałem, w tekście mogą pojawić się pewne niedopowiedzenia, więc w razie pytań, pisz ! :)