o ktorej

1.Jak sensownie zjesc w ciagu dnia ok.100g bialka np. 3 razy po 30g ,100g to malo mozesz i 150 2.Co sadzicie o wołowinie rostbef , mam tabele w ktorej pisze ze w 100g, jest 50g bialka prawda to ? nie mozliwe

Zrobilem kilka zmian o ktorych mowiles i zobacz czy moze tak byc. Staram sie robic tak zeby mi smakowalo bo co to za dieta z ktorej sie nie jest zadowolony. Oczywiscie ryz/kurczak/szprot beda zamieniane na inne ryby i miesa a ryz na kasze/ziemniaki w zaleznosci od ochoty. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a55269a7ac334c469f00ada719f7af7c.png Zmieniony przez [...]

sorki za rozgrzebywanie tematu, ale jak to przeglądam to aż mi się serce kraja jak czyatam to ze nie ma klubów seido! SFD, W polsce kluby seido są od 2000r. z tą różnicą że tamte kluby jeszcze nie miały swoich stron internetowych. Mój sensei mówił że jego koledzy z 1 dan (którzy teraz są w kyokushin) byli po szkoleniach seido z Kaicho Tadashi [...]

tak naprawde to Ci teraz NIE powiem bo po prostu w mojej sytuacji było nieco inaczej (wysyłka była z US do UK) ale w momencie jak juz skladasz zamówienie, tam pod koniec całego procesu, tuż przed potwierdzeniem zamówienia podadzą Ci jak dużo Cie za to stukną. Możliwe też ze bedziesz miał możliwosc wyboru rodzaju przesyłki (szybkości dostarczenie). [...]

[...] 4 lata, doszedl do tak zwanego "szklanego sufitu" bo przez kolejne 2 lata nic sie nie dzialo, jedynie sila szla do przodu, jest cos takiego jak bariera genetyczna ktorej nie pszeskoczysz, jak juz wiesz ze osiagneles 100% tego co mogles osiagnac na sucho i wiesz ze juz tego nie przejdziesz to mozesz zastanawiac sie nad koxem, tzn. [...]

ogólnie chodzi mi o to żeby do mojego postu dodać ankię której nie wypełniłem przed jego dodaniem da się to zrobić?

Jeśli chodzi o moją wagę to wacha się ona między 72 a 78 kg i tu pojawia sie kolejnyh problem- w której powinienem jechać kategorii ponieważ dwukrotnie już zbijałem przed zawodami do 75 i 2 razy ominęło mnie przez to podium w tym roku prawdopodobnie nie będzie inaczej bo znów mam zamiar zbijać do 75.

dziekuje za soga (wszedl) ............................. tyle tylko , ze nie chodzi mi o muze przy ktorej silva wychodzil ... tylko muze ktora byla w jego hl i w hl cro copa przed ich walkami (jak byla prezentacja zawodnikow) taka muzyczka gitarkowa :)

Tak chodzi o obojczyk. A dokładnie przy zgięciu ramion oraz przy wyproście czuje ból w tej części ciała. Podaje link do strony na której wrzuciłem screen z książki : http://w712.wrzuta.pl/obraz/6fKxKnvD2xO/cwiczenie_b1

to zalezy jak sie trafi ja tez mam jedna apteke w ktorej mi sprzedaja prawie wszystko bez recepty nie mam na mysli jakis metanabol czy cos chodzi mi o takie leki co w niektorych sprzedaja z w niektorych bez to w tej zawsze bez a jak chcialem kupic w 4 innych to racepte chcieli

za drogie i z tej firmy i z tej. Ale juz kupilem.problem z glowy. i nie chodzilo mi tutaj o recenzje keltona tylko doradzenie ktorej z tych 2 lawek bo moze ktos ma ktoras i wie co mozna z tego miec. pozdro

Pamietacie taka akcje w której Pudzian wystepowal na rzecz dzieci, cos o wspieraniu. Wielki szacunek dla niego, odpowiednio wykorzystana populaność, i oczywiscie robil to za darmo. Zyskał wiele w moich oczach wtedy. Sorry za Offtopic :) Pozdrawiam!

Dzięki:) Ale mnie chodziło o taką, na której można było oglądać(flash).

A dogadałeś się z Kisielem? Sam jestem ciekaw czy on dalej prowadzi sekcję, więc jakby co to napisz mejlem co i jak. Info o SzW w Rz-wie powinien udzielić ci Cynarski od Ju-jitsu (w którejś z podstawówek, poszukaj w postach) bo on jest szefem Idokan Europa na Podkarpacie (w której zrzeszona jest także PSzkPS)i powinien wszystkich znać.

[...] (porcja wg brakow), jak slaby obiad - to do obiadu. dodatkowo mozesz wrzucic porcje po treningu (50 - 200g, zaleznie od potrzeb i za jaki czas mozesz zjesc posilek). pytanie o tpo jak brac gainera, jest podobne do tego jak brac kanapke z szynką - ktorej "anaboliczna moc" jest podobna dio mutant masa, z tym, ze kanapka ma lepsze węgle...

Antykatabolik - białko serwatkowe bogate jest również w aminokwas, zwany tauryną, który wspomaga rozwój mięśni na poziomie komórkowym. Po-za tym, serwatka zawiera też duże ilości glutaminy, której ilość w organizmie unosi blisko 60% ilości wszystkich aminokwasów. anabolik to dowolna substancja stymulująca przyrost masy mięśniowej. Testosteron czy [...]

sorki, ale wpierw wysłałem newsa z konta mojego brata przez pomyłkę , poniżej ten właściwy news co za impreza szykuje się na 27 marca w Saitama Super Arena, w której spotkają się m.in: Akebono z Musashim i jest to druga walka Akebono po jego nieudanym debiucie z Sappem. Wielka konfrontacja między dwoma rodakami, czyli spotkanie pomiędzy [...]

Aaaaa o Arnold Classic chodziło? Nie wiem czy nie miałby czego szukać, zależy w której konkurencji, wgimnastyce artystycznej pewnie nie, chociaż kto wie - wszak na łyżwach jeździłto może i salta porobi "Każdorazowo podczas tego trzydniowego festiwalu można zobaczyć różne dyscypliny sportu, takie jak: gimnastyka artystyczna i sportowa, [...]

nie sądzę deca to naprawde nie najlepszy wybór jeśli na zawodach jest kontrola ! czytałem kiedyś artykuł o gościu który robił na specjalne zamówienie trenera drużyny futbolowej z USA projektowany w jego laboratorium koks niewykrywalny w testach.Po skończeniu,zlał go do pierwszej lepszej pustej butelki która wpadła mu w ręce ! Po testach okazało [...]

[...] czy wec. nowe wymagania dietetyczne nie sluza tym panom. Faber- ten z kolei walczyl jakby sie naspeedowal przed walka. glupie nieprzemyslane ruchy niczym z cyrku akcja po ktorej zaliczyl glebe wrecz komiczna-az sie zastanawialem co ja ogladam? ale dobrze bo nigdy go nie lubilem a ostatnio urosl wokolo niego mit niepokonanego. to tyle mych [...]