o ktorej

Sprawdza sie przy moim modelu aktywnosci :) Nadaktywności raczej. Z drugiej strony: bez takich hałd węglowodanów bardzo szybko zrobiłbyś sobie kuku w nadnercza i tarczycę. Pewnie skrajne LC u Cibie działałoby pozytywnie do 10 dni. Tak myślę. Nie żebym wrzucał kamyczki do czyjegoś ogródka. :-D Kołcz (doświadczony i dobry dietetyk) zgodził się ze [...]

Oj tam. Dużo by pisać, a i nie zawsze się da, bo to forum sportowe, a nie fanów telenoweli argentyńskich. Coś się rozpadło, coś się zawiązało, rozpadło. Znowu coś się dzieje... Oszaleć można :-D (Baby, ach te baby...) Ci co się fejsbuczą w mojej okolicy widzą, że ciągle robię swoje. Plan od Bartka leci. Odnotowuję aktywności na Endomondo, a ono [...]

Siema, ostatnio coś mi się obiło o oko ze jutro Nastula walczy, wie ktoś o ktorej i na jakim programie będzie transmisja?

pozatym gdzie jest porcja po treningu? wyciskasz siódme poty z siebie a bierzesz stacka jak na opakowaniu, zaraz po treningu potrzebujesz wszystkiego co ma stack, od krety po betaine i n-acetyl kończąc. Ja bym brał tak: DT: porcja cp grubo po śniadaniu lub wogóle zależnie o której to dla Ciebie rano i o której masz trening. przed treningiem hp lub [...]

w sobotę trenujecie w bazie, o której? Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-06-11 13:01:55

w sobotę trenujecie w bazie, o której? Tylko Agata i Karolina :-) 15.30 Później Agata ma przyjechać do mnie %-)

Dziękuję Przemek };-) Takie zdjęcia tez potrzebne czasem, żeby pokazać, że podnosząc cieżary nadal wygląda się kobieco :-)) Tak, pierwsza praca na siłowni :-)) Z którą dodatkowo związane są różne historie włącznie z tym, że właściciel (młody chłopak, sam stratujący w zawodach, ale ma jakieś dziwne poglądy %-) bo w jego ocenie żadna laska nie [...]

Ginger - dziękuję %-) coś tam faktycznie zaczyna się dziać :-)) A co do jedzenia, to tak jak już kiedyś pisałam. Dla mnie to wszystko jest normalnym konkretnym jedzeniem :-)) Ale jem ciągle to samo w 99% przypadków, a ten pozostały 1% to najczęściej rodzinne spotkania czy wyjazdowe kolacje w hotelach. Ale nawet wtedy jem i trzymam się schematu, [...]

Siemka.Shula dzięki za kolejny rozpisany tydzień, JEŚLI W JAKIMŚ DNIU NIE DAJESZ RADY TO PAMIĘTAJ LEPIEJ ZLUZOWZĆ NIŻ SIĘ PRZETRENOWAĆ!!! -ok pamiętam o tym.W niedzielę miałem śmieszną sytuację,rano jak co tydzień byłem w kościele na 8:15,latem zawsze stoję przed bo w środku wyrobić nie idzie tak gorąco,ale do rzeczy,środek mszy patrze a tam jakiś [...]

Tak, na pewno od większego do mniejszego ciężaru, czytałem o tym w jakimś artykule, ale nie jestem w stanie Ci powiedzieć dlaczego tak jest. Rozpiska westside zakłada, że robimy dolne ciało 2 razy tydzień: raz ME(max effort - dzień wysiłku maksymalnego) np: poniedziałek, w którym robimy siady, ciągi lub odminay jednego z nich. dwa to DE( dynamic [...]

qrfa skonczył mi abon a teraz nawet komóry nie mam zaby sobie smsa wysłać _____________________________ RWD Wrzesień 1999 Warszawa/Polska-Anglia Ten mecz już długo wcześniej zapowiadał się interesująco. Uklady na kadrze funkcjonowały w pełni - wyklarowały się dwa silen obozy, jeden skupiony wokół Arki/Lecha/Pasów drugi trochę bardziej [...]

"przegi ja mam budowe byka o ktorej piszesz" ale jemu nie chodziło o sierść

O której jesz ostatni posiłek i o której idzeisz spać?

Tak jak myślałem, pierwsze dni po urlopie to brak czasu na cokolwiek. Do tego czuję straszną różnicę w sprawności porównując czas urlopu gdzie często zmieniałem pozycję i czas terazniejszy kiedy non-stop siedzę w pracy. W poniedziałek po pracy bolały mnie stopy, kolana i plecy. Wyruszyłem na marsz i po 1,5km dalem sobie spokój bo ledwo szedłem. [...]

Brawo! Kto rano wstaje ... Zaczynam wierzyć, że pokażesz nam że chcieć to móc! Dobrze, że przynajmniej Pan zaczyna wierzyć bo ja sam nie wierzę że będę wstawał ;-) Czołgu z tym spaniem to różnie. Czasem się kładę koło 21-szej a czasem przed 23cią.Jednak staram się kłąść jak najwcześniej. Nie mam czasu odsypiać w tygodniu a w łikendy też nie bardzo [...]

O której dwie ostatnie walki z ufc będą? Bellatora główna karta o 3 Zmieniony przez - Puar w dniu 2014-11-16 01:43:50

[...] byla mega hitem w Polsce. i nie tylko w Polsce. cos jak ekranizacja Harry'ego Pottera albo Wladcy Pierscieni,tylko,ze "50 twarzy Greya" bylo duzo popularniejsza pozycja,o ktorej mowilo sie z wiadomych przyczyn bardzo duzo (ojej,ksiazka o seksie!!! wyuzdanym!!! ) wiec chyba najlepiej to oddaje "fenomen" tego zjawiska. Zmieniony przez - gautan w [...]

o ktorej wychodza na scene?

Zona jest dumna z tego, że trenuję. Podam Ci mój numer telefonu. W sobotę są eliminacje do MEJiW w sesji porannej - dokładnie nie wiadomo o której godzinie - może nawet o 13:00- 14:00. Gdy się dogadamy to będę czekać na Ciebie do północy :-) 8-) Mój numer 536269342 Telefon używam jedynie na wyjazdach a poza nimi rzadko noszę go przy sobie :-) [...]

Surowe %-) Jeśli miałabym wybierać, to wędzone, bo te puszkowe to pewnie w słonecznikowym (=o-6). Szprotki też będą dobre. No i taka rzecz, o której nie wiem, czy wiecie ;-) Szpinak, rabarbar, szczaw, buraki, rzodkiewka są bogate w szczawiany, które blokują wchłanianie wapnia; więc nie powiny być spożywane w nadmiarze.