o ktorej

O której zacz sie można spodziewać, widzę wy mocno ogarnieci, skad info o porze emisji?

o której jutro się zaczyna?

[...] gainera w jednej porcji (zreszta nawet w paru porcjach to tez opcja nie najlepsza). jesli w ramach wyjatku odpada dany posilek to bierz gainer/bialko+carbo o tej porze o ktorej miales normalnie jesc i syp tyle prochu ile potrzeba na dostarczenie takiej liczby kcal, jaka mialby zastepowany posilek. dobre gainery:mutant, mass xxl,uym. [...]

Mam sceptyczny stosunek do autora, bo płodzi dużo, bez rewelacji i głównie dla kasy. Wydał nawet swoją pożal się boże pracę doktorską, o której.... a szkoda gadać. Nie kupię, może przejrzę w księgarni.

nie ma problema-o ktorej? trzeba to załatwic ostatecznie..:) choć jak sobie przypominam pierwszy start-miałem 15 lat(nie było wtedy problemu startowac w takim wieku) i startowałem z chłopakami do 20 lat a rok pózniej i z seniorami... nawet mi do głowy nie przyszło, by domagac się jakis wiekszych szans z racji wieku... ale: inne czasy,inne [...]

Tylko pamiętaj, że waga 10-11.30h Więc przed 12h będzie decyzja o której panny Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-05-09 16:02:59

O której tak mniej więcej odbędzie sie konkurencja dla Pań?? Bardzo zależy mi na czasie.

Trudno powiedziec,najpierw bedzie wyciskanie na maksymalny cieżar dla pan, pózniej wielokrotne dla pań.Ale o ktorej godzinie,która konkuencja- bedzie wiadomo w sobote.. Mysle ,ze do 16:00 całe zawody się zakończa-wszystko zalezy od ilości startujacych.

o ktorej wazenie i czy bedzie transmisja z niego gdzies?

A matka wie, że ćpiesz ? "Morikawa AT, Maranhão RC, Alves MJ, Negrão CE, da Silva JL, Vinagre CG. Heart Institute (InCor) of the Medical School Hospital, University of São Paulo, São Paulo, Brazil." Normalne badania naukowe, a ty będziesz się czepiał formy przeprowadzenia (o której nic nie wiesz tak naprawdę ...). Zmieniony przez - Gubrin w dniu [...]

zwiększaj śmiało dawki i sie nie bój ... tymbardziej jeśli nic nie czujesz wal z rana 2 kapsy na czczo ale wypij nieco jogurtu - co by żołądek nie ucierpiał jeśli 2 kapsy o 17 nie będą kolidować ze snem to innych problemów nie ma - przed treningiem jak najbardziej zażucaj !!! pamiętaj o diecie !!! lub przynajmniej interesuj się tym co i w jakich [...]

Dzieki hiroko, doceniam Twoje podpowiedzi. A mozesz mi jeszcze napisac w skrocie ile czasu zajmuje cala rekrutacja, tzn o ktorej mniej wiecej sie skonczy? i czy najpierw sa cwiczenia a pozniej test i rozmowa, czy kolejnosc jest rozna?

Wklej rozpiske. O ktorej sie zaczyna gala?

ETHYLOSTERON™ Kombinacja najsilniejszej wersji kreatyny, substancji "pompujących" mięśnie, rozszerzających naczynia krwionośne oraz silnego zastrzyku czystej energii właśnie to dostajesz w każdej kapsułce. Kreatyna Ethyl Ester To najnowocześniejsza wersja kreatyny, pozyskiwana na drodze estryfikacji monohydratu (reakcja kwasów [...]

Na razie bazuję na jednym dniu aby w pełni pokryć zapotrzebowanie. Potem wstawię wariacje w następnych dniach. Troszkę pozmieniałem produkty, lecz nadal wygląda to mizernie moim zdaniem, nie mam kompletnie pomysłu jak uzupełnić resztę ubytków. Dopychać się waflami? Biorę też pod uwagę że czasem będę musiał zrezygnować z jednego pełnowartościowego [...]

I TO BARDZO SŁUSZNA ZASADA, O KTÓREJ NIGDY NIE NALEŻY ZAPOMINAĆ. MICHAŚ POZDROWIENIA DLA PIOTRKA.

1. BCAA przed treningiem warto wziąć właściwie tylko jeżeli trenujesz na pusty żołądek np. z samego rana, ale ogólnie rzecz biorąc czas kiedy jesz nie ma większego znaczenia.Ważne żebyś w ciągu dnia zjadał tyle makroskładników na jakie masz zapotrzebowanie, nieważne o której godzinie. 2. wygooglaj kalkulator TDEE, oblicz swoje zapotrzebowanie [...]

O której jesz śniadanie i jaki odstęp czasowy między posiłkami?

[...] na największym- na danym treningu obciązeniu- a potem juz schodzisz wykonując jeszcz 3-4 serie. np. rozgrzewka 6-8 powt. z ciężarami około 60%, 80% planowanego w serii o ktorej juz pisalem- potem 100% czyli serie wlaście, następnie zniżasz ciężar, a wyglądac to może tak; 2*6-8, 6/8/10/12-15. Z TYM, ŻE ZACZYNASZ NIŻEJ JESLI CHODZI O obciązenie [...]

Moim zdaniem to trafiłeś do złego działu, kopnięcia? Zalatuje mi tu młodym le parkour (salta z dachów? WTF?) Człowieku albo zapiszesz się do ludzi którzy Cię tego nauczą, nie chodzi mi o koleżków z osiedla, albo skończysz jako kaleka bohater z przetracanym karkiem :) Chcesz siły, refleksu, braku rzeźby? Zapisz się na Muay thai i trenuj jakby nie [...]