o ktorej

Ta sekcja o której mówisz ma może stronkę? Jeśli tak, to proszę podaj, bo wujek google nie znalazł :(.

mozesz ale nie musisz, nie musi tez to byc akurat twaróg chudy, osobiscie wybrał bym półtłusty czy tłusty, te chude sa bardziej przetworzone , tak samo nie ma koniecznosci jesc tylko bialko w ostatnim posilku ale to juz zalezy jak wyglada ogol jadlospisu, nie ma reguły na to o ktorej jesc ostatni posilek,

nic nei polecimy osobie o której nic nie wiemy, bo może to tylko Tobie zaszkodzić.

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . Warto również zajrzeć do działu dla kobiet - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

Potrzebujesz diety z ujemnym bilansem kalorycznym o której poczytasz w tym dziale - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepszym wyjściem będą aeroby/interwały w postaci joggingu na świeżym powietrzu lub na bieżni .

Potrzebna Ci będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Ma to znaczenie o której porze dnia ją łykamy? Np jak jestem na IF to w czasie postu czy szamania? Czy może wtedy kiedy w dniu najwiecej stresów mamy ;p

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . Polecał bym bardziej orbitreka .

Potrzebna Ci będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Na stronie A. Znojka jest wlasnie link do stronki o ktorej pisalem. Zmieniony przez - Dziko w dniu 2008-04-08 16:11:06

sprobuj sawa,10g bedzie git,a o ktorej robisz trening?

Dziękuję, teraz trochę w rozjazdach, potem rehabilitacja i po myślę, że się zgłoszę....żeby nie było tak do końca spamersko, pojawiła nam się nowa ekstra wyposażona siłka GRYF (o której Dariusz już nie raz wspominał) PS. Ehhh rehabilitkę kończę 1.kwietnia, a wtedy to już główki nie będę zawracała przed 17-18.04

o której godzinie?

o ktorej chodzisz spac.. i wstajesz..

Dokładnie jak flex. Jest taka umowna granicą o której wspomina anubis. Aby ilość białka w diecie dostarczane z odżywki nie stanowiła więcej niż około 30%. To mieści się jeszcze w granicach zdrowego rozsądku. Co do wegli myślę że powinno być podobnie.

jak wliczone w bilans to odrazu po cws i nastepenie posilek. nie ma znaczenia o ktorej konczysz trening, po treningu musisz dostarczyc odpowiednia ilosc wegli i białka, zdr

Wuchata ja się wybierasz to daj znać o której będziesz to może podjadę z synem

[...] wytrenowania. pozdrawiam. ps. a teraz bardziej na temat. jesli rzeczywiscie masz braki,to...trening calosciowy nie jest idealnym narzedziem(dlatego powstal split-system). oczywiscie,co nie znaczy,ze przy calosciowym sie nie da.po prostu forma bedzie zupelnie inna,niz ta o ktorej Ty mysllisz. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-01-09 14:30:18

Nie da się przerobić tłuszczu na mięśnie . Do tego potrzebujesz diety z ujemnym bilansem kalorycznym o której poczytasz tutaj - Z ćwiczeń to najlepsze aeroby/interwały mogą być w postaci joggingu lub walki na worku która też działa jak aeroby , możesz sobie stacje robić , walkę z cieniem itp.

Nie jest bezpieczna. Zrób sobie zbilansowaną diete o której możesz poczytać w dziale Odchudzanie i Odżywianie w postach podwieszonych a nie jakieś pseudo głodówki z gazet które tylko zdrowie niszczą. Głodówki: http://www.sfd.pl/Diety_głodówkowe__cała_prawda_o_nich.-t60467.html