o ktorej

Wszystko jasne i myślę, że gdybym dostosowała się do tego, co jest napisane w pierwszym poście to na pewno bym przytyła, ale... jak tu jeść 10 razy dziennie, a do tego jeszcze ćwiczyć? Jak znaleźć na to wszystko czas i ... hyh.. miejsce w żołądku :) Jak zjem 4-5 razy dziennie to jest dobrze, a przecież są studia, obowiązki.. nie da rady , a [...]

Artykuł z WP. W amerykańskich więzieniach siedzą ponad dwa miliony ludzi. Wielu z nich bez najmniejszego powodu. Historie tych, którym udało się odzyskać wolność, pokazują, że system sprawiedliwości w USA wcale nie jest taki sprawiedliwy. Ława przysięgłych orzekła: przed północą 23 czerwca 1984 roku Alan Newton zaciągnął [...]

W związku z ogromną liczbą listów dotyczącymi Legii Cudzoziemskiej, w których pytacie nas m.in. jak wstąpić do Legii i jakie trzeba spełniać warunki, uprzejmie informujemy zainteresowanych, że nie udzielamy żadnych informacji na w/w pytania. Polskie, bardzo nieżyciowe prawodawstwo zabrania służby w Legii Cudzoziemskiej - artykuł 237 Ustawy o [...]

Jak obiecałem, postać Janusza Szymankiewicza, autora artu o Yip Manie. Info pochodzi z pisma Karate-do 2/92 ale o tej postaci można znaleźć również coś na necie. Ur. 19 czerwca 1952 w Warszawie, wykształcenie wyższe (Wydział Handlu Wewnętrznego SGPiS w Warszawie 1985). W l. 1975-78 uprawiał karate wg. stylów shotokan i doshinkan w klubie karate [...]

"Hej :) jestem tutaj nowa, ale zdarzylam juz poczytac kilka tematow, miedzy innymi ten :)" Ad.) no właśnie widzę, 3 arty przeczytane, 1 wysłany, a zaczęłaś czytać od najdurniejszego - dieta kopenhaska . Mam nadzieję, że nick "trzynastka" nie jest tożsamy z Twoim wiekiem, bo wówczas stosowanie takich diet jest równoznaczne z [...]

Kilka mitow do rozwiania : --------------------------------------- Przyjrzyjmy się uważnie diecie ketonowej. Okazuje się, że dieta ta pozwala utrzymać masę mięśniową dzięki wysokiej zawartości białka, natomiast tak manipuluje pozostałymi składnikami pokarmowymi, by spalić tłuszcz. TYLKO JESLI ZACHOWAMY ODPOWIEDNIA ILOSC KALORII Niektórym osobom [...]

Jakie funkcje spełnia insulina? Jak już wspomniałem, u niektórych organizmów sprawuje kontrolę nad długością życia, co jest bardzo ważne. Jakie zadania spełnia insulina u ludzi? Jeżeli zapytacie lekarza, odpowie, że ma obniżać poziom cukru we krwi. Moim zdaniem, jest to zwykły efekt uboczny. W toku ewolucji, jedną z funkcji insuliny było [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Wanderlei-Silva-vs-Chael-Sonnen.jpg fot. espn.com Wanderlei Silva i jego komentarz do walki z Chaelem Sonnenem W tym tygodniu ogłoszono bardzo ciekawą walkę na gali Bellator 180 na której zmierzą się dwaj weterani MMA Wanderlei Silva i Chael Sonnen. Nie od dziś wiadomo, że Silva i Sonnen nie darzą się sympatią i [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Dustin-Poirier-slider-2.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Dustin Poirier podpisał nowy „mistrzowski” kontrakt z UFC Zawodnik wagi lekkiej UFC Dustin Poirier wypełnił swój dotychczasowy kontrakt z organizacją po ostatniej wygranej walce z Anthonm Pettisem w listopadzie i poinformował o podpisaniu [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Nick-Newell-5-768x512.jpg Nick Newell Instagram Nick Newell o porażce i utracie szansy na podpisanie kontraktu z UFC Nick Newell stanął do pojedynku z Alexem Munozem na gali Dana White’s Tuesday Night Contender Series w Las Vegas na której walczył o kontrakt z organizacją UFC. Niestety dla Newella ta walka nie [...]

https://i.imgur.com/0DmPTOh.jpg Billy H.C. Kwok/Bloomberg via Getty Images Prezydent ONE Championship przewiduje w przyszłości kolejne transfery zawodników Organizacja ONE Championship jest największą azjatycką organizacją MMA na której zawodnicy toczą znakomite pojedynki, ale w ostatnim czasie zrobiło się o niej jeszcze głośniej za sprawą [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Marcin-Held-PFL.jpg Fot. UFC.com Marcin Held zawalczy w turnieju PFL, którego stawką jest 1 milion dolarów Professional Fighters League (PFL) zapowiadało zakontraktowanie kilku nowych zawodników na nadchodzący sezon 2020 i jak dotąd, organizacja realizuje swoje obietnice. Wczoraj PFL oficjalnie potwierdziła [...]

https://i.imgur.com/pHWmD0Z.jpg Michael Reaves/Getty Images „Zobaczmy kto jest prawdziwym gangsterem” – Gilbert Burns rzuca wyzwanie Nate’owi Diazowi na walkę grapplingową w której zwycięzca bierze wszystko Gilbert Burns zabrał głos po dłuższym czasie nieobecności i od razu wypalił z dużego kalibru. Ponieważ tymczasowy mistrz wagi półśredniej UFC [...]

Witam . Uwazam , ze potrzebujesz w pierwszej kolejnosci: 2 hantle , sztange (z obciazeniem ok.70-80 na poczatek napewno wystarczy) . Najlepiej miec jakas laweczke , na ktorej mozesz robic chociazby klatke piersiowa . Taka najtansza lawka to koszt 200-300 zl .Jesli jednak nie jestes teraz w stanie pozwolic sobie na taki wydatek , kup chociaz to , [...]

/SFD/2016/12/21/ad0073125191450eb883254c3501a517.jpg Bennie Palmore / hippocampusmagazine.com Tiffany van Soest o Joannie Jędrzejczyk: „Ona jest dobra, ale wiem, że ja jestem lepsza” O zawodniczce Kickboxingu i Muay Thai Tiffany van Soest zrobiło się w ostatnim czasie głośno po tym jak została pierwszą mistrzynią GLORY w kategorii super koguciej. [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Santiago-Ponzinibbio-4.jpg Gary A. Vasquez-USA TODAY Sports Santiago Ponzinibbio chce walki z Tyronem Woodleyem i zapowiada, że go znokautuje, a potem przyjdzie pora na Kamaru Usmana Dywizja półśrednia UFC jest aktualnie jedną z najmocniejszych kategorii w której w TOP 10 rywalizuje aż trzech zawodników [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Mike-Perry2.jpg Christian Petersen/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Problemy Mike’a Perry’ego po awanturze w teksańskiej restauracji Mike Perry będzie szukał profesjonalnej pomocy i leczenia po tym jak wdał się w awanturę z trzema osobami w teksańskiej restauracji i znokautował starszego mężczyznę. Zawodnikowi [...]

Panteon, "Wychodzę z innego punktu. Mam kettle. Uwielbiam z nimi ćwiczyć. Nawet nie rozważam pójścia na siłownię. Wybieram drogę "przyjemną", pewnie wcale nie lżejszą, a bankowo dłuższą (o ile doprowadzi mnie ona do mojego siłowo-sylwetkowego celu)." I słusznie bo sport tak jak każda inna aktywnośc w życiu powinna dawać satysfakcję. Ja to [...]

Zaskron to bardzo ważna kwestia zabezpieczenie głównie stawów przed wychłodzeniem jeśli temperatura w której ćwiczymy nie jest zbyt wysoka dbajmy o rękaw za łokieć i nogawki za kolano.

Ani pan Janusz ani Wong kumplami moimi nie są, na piwko nie chodzimy, wiec nie mam jak tego zweryfikować. Jednak wszędzie na necie, gdzie mogłem się dokopać podaje się że trenował u Wonga od 1985r więc jak sadzę jest to wersja oficjalna samego Szymankiewicza Kolejny arykuł Janusza Szymankiewicza , białego adepta ving tsun, pozwala spojrzeć na [...]