Wczoraj bol troche oslabl i juz bylo w miare ok, ale dzisiaj podczas robienia przysiadow z obciazeniem powrocil i to 2x mocniejszy i teraz tak czytam i jest to na 99% ZWYRODNIENIE DYSKU. Sa szanse zeby przez normalne masaze robione przez kogos z domownikow to przeszlo? Mialem to o tej samej porze 2 i 4 lata temu.
Minął prawie tydzień. Smarowałem Ketanolem, przyklejałem plastry rozgrzewające, brałem kąpiele w gorącej wodzie i prysznice w zmiennej temperaturze wody. Na początku bolało mnie praktycznie przy każdej czynności, w której udział brał kręgosłup. Dziś poszedłem już rano biegać. Boli (ciągnie/rwie) mnie nadal przy bardzo mocnym skręcie tułowia, [...]
O siłowni to nic niewiem bo jezli msz ból to sam wiesz ze jak boli to chyba się nie będzie chciało ćwiczyć. A z piciem wódki i jakiegos innego jest wogóle zabronione bo alkochol też powoduje kamice a z tym piwem tp prawda dlatego żę jest moczopędny ale tez najlepiej żeby bez %.
ja też od 14 zacząłem się bawić a od 15 bardziej poważnie, odczuwam czasami ból kręgosłupa i wydaje mi się ze to od wyciskania sztangi z mostkiem (młody głupi to żeby tylko pobić rekord o pare kilo i być lepszym) a pozatym to ok
Jak boli przy rozciąganiu to rób ćwicznia rozluźniające. Rozciąganie trwa co najmniej kilkanaście dni, ale lepiej uważać, bo nie wiadomo co to za kontuzja. W przypadku rozciągania i rozluźniania trzeba działać bardzo delikatnie. To ma wyglądać jak trening emeryta w Ciechocinku. Trudno coś doradzać, bo jak się zna swój organizm to można szaleć, a [...]
Zastanawia mnie raczej czy jakoś mogą negatywnie wpływać na formę sportową, bo na zdrowie ogólnie to już wiem, że źle wpływają. A pomagają o tyle, że mam komfort psychiczny, że unikam kontuzji biorąc je. Wiem, że to trochę idiotyczne ale kontuzje to moja zmora i gdy czuje jakiś ból to od razu coś przeciwzapalnego biore.
RTG robiłem, ćwiczyć siłowo mogę, jednak nie pytałem się o poszczegolne ćwiczenia. Po prostu gdy przy czymś czuję ból to odpuszczam i szukam czegoś innego. przedewszystkim nie ćwiczę na stojąco
[...] Sprobuj zaczac rozciagac miesnie jednej nogi (najpierw dwuglowe, potem czworoglowe albo na odwrot), rozciagaj do miajsca, w ktorym poczujesz maksymalne rozciagniecie (nie bol), wytrzymaj chwile, zmien noge. Nie wolno doprowadzic do bolu podczas stretchingu, bo mozesz pozrywac sobie wlokna miesniowe, lub sciegna i skonczy sie to kontuzja, a nie [...]
Cześć. Ból może być pochodzenia ze stawu barkowo-obojczykowego, ale też również pochodzić może z kręgosłupa szyjnego, a dokładniej z nerwu rdzeniowego C4, gdyż ten nerw zasila tę strefę, o której piszesz. Powinieneś iść do specjalisty. Zrobić badanie kręgosłupa szyjnego i stawu barkowo-obojczykowego. To pozwoli na dokładne określenie problemu i [...]
Niewiem czy wy też tak macie ale muszę uważać co zjem bo jak zjem np za dużo chleba razowego lub się przejem to odpadam z jedzeniem na cały dzień i moje kalorię mogą wyjsc pod koniec dnia kiepsko przez ból brzucha lub zgagę. Dlatego wczesniej robiłem kalorycznie np kotlety z patelni czasem troche pizzy itp ponieważ tak mnie to niezapelnialo szybko [...]
Mówiąc delikatna kontuzja miałem na mysli bół który jest dokuczliwy ale pozwala na zrobienie serji wyciskań ze sztangą o wadze 100 kg. Więc uważasz że po tej przerwie brać tak jak do czasu kontuzji?
nie byłem u lekarza byłem u takiego speca który nastawia i nie mówił co się stało 3 razy strzelił i ból ustał :) mówił żebym 1-2 tygodnie nie ćwiczył i nie robił żadnych prac i tak zrobiłem :) wiem że masy małe dlatego chcę się wziąć w garść i w końcu przełamać barierę diety bo z dobrym treningiem nie ma problemu :) jutro popołudniu albo [...]
nie chcialem zakladac kolenjego tematu, pozwolcie ze tutaj zapytam >mam problem podczas weidera z bolem sciegien u ...nog. malutkie palenie brzucha a za to bol w przyczepach miesni u nog ... co robie zle? nogi mam silne i umiesnione.(taniec oraz sztuki walki) z powodu problemow z bolem sciegien nog przerwalem weidera juz po 2 tygodniach o co [...]
Zapomnialem dodac ze jest to lekki bol przy mocniejszym nacisnieciu sutka. Nie swedzi mnie i nie czuje pod nim zadnego guzka. Przy podraznieniu go robi sie normalny (zmniejsza sie). A co do nolvy to brac ja az do konca odbloku clomidem(czyli 10 dni po cyklu)??Chodzi mi o to czy nie bedzie sie ta nolva gryźć z clomidem.
nie słyszałem również o tym by przysiady miały wpływ na przeczyszczenia.... Jeśli to nie jest ból brzucha spowodowany zakwasami a tzw sraczką,to szukalbym przyczyny w jedzeniu.
No to trzeba wyciągnąc wnioski z tego co piszesz skro chudniesz tzn , że za mało jesz , albo jesz chłam . Zastosuj diete , wylicz zapotrzebowanie . Dobrze by było gdybyś ćwiczył może na poczatek: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html Kregosłup? wiem coś o tym ćwiczenia na plecy pomagają [...]
Szczerze mówiąc ja osobiście walcząc w kasku czy bez i tak odczuwałem ciosy, to nieuniknione. Kask jedynie co Ci da, to mniejsze obrażenia od ciosów na twarzy, ale przed wstrząsami Cie nie uchroni. Pamiętam mój sparing z zawodnikiem KB, mimo kasku jak wyłapałem pare ciosów to ból głowy gwarantowany. Krótko mówiąc, kask stłumi odczuwanie ciosów na [...]
Oczywiście to normalne, że odczuwasz ból po tego typu oparzeniach. Dla wspomagania regeneracji dorzuć witaminę C do diety oraz postaraj się o olejek lawendowy, gdyż jest przydatny w tego typu przypadkach. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
nie zgodze sie z Tobą Kokos93_xD Jest to kwestia sporna niektorzy mowia ze ból miesni pomaga w zdobywaniu masy miesniowej, jeśli wziąć pod uwagę przyczyny wywołujące przerost masy mięśni, taka teoria wydaje się troche uzasadniona. Zas inni mowia ze jesli wystepuja zakwasy potrzebna jest regenaracja, bo wtedy miesien sygnalizuje ze potrzebna jest [...]
Najloepsze w tym jest to ze to przydarzylo sie na wf jak podnosilem materac <lol> pamietam o technice nie robie jak niektorzy na wyscigi tylko spokojnie powolutku bol mozna powiedziec ze prawie minal zostal tylko dyskomfort w tych plecach lekki
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
