wiek 18 waga/wzrost 70/177 staż treningowy poł roku cel cyklu masa stosowane już wcześniej suplementy brak informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) chciałem zrzucić pare kg wiec wegle trzymałem poniżej 100/150 przez ostatnie 2 miesiace, białek i tłuszczy nie liczyłem ale efekty są [...]
Według mnie najlepsze smaki jeśli chodzi o białkowe odżywki robi Optimum Nutrition...każdy jest ok choć dla mnie nie ma smakować tylko działać i nie mieć rewolucji po nich
to ja już teraz się naprawdę pogubiłem jest jakaś różnica między : 160mg ekstraktu (np.z Ultimate Nutrition)a 160mg ekstraktu z prostatanu olimpa który jest w 45% coś tam ... jak to sie ma mg do mg ? o wartości rzędu 450mg bez podania ile jest ekstraktu nawet nie pytam
Scitec nutrition - 100% Whey protein professional jest w promocji teraz smaki rewelacyjne są, białka z SFD wychodzą najkorzystniej cenowo ze smakiem różnie bywa kwestia gustu
no tak nie wiem czy do konca dobrze odczytujesz (dane ze strony producenta) Nutrition facts amount per 1 serving (85 g) Fat 8 g Carbohydrates 23 g Proteins 30 g Zmieniony przez - Biniu w dniu 2008-12-16 23:10:45
Nie ma jako tako supli które Ci pomogą, skoro czujesz się przetrenowany to raczej nic nie pomoże, żaden suplement nie zrobi czegoś z niczego a Tobie brakuje paliwa, jak masz takie problemy to po po prostu bilans kaloryczny jest dupiaty, ilość żarcia jakie spożywasz jest nieproporcjonalna do wysiłku jaki wykonujesz. Dlatego postaw na żarcie, [...]
[...] zastoj. pozatym bf jest 18% niby mala roznica a jednak. Prosze o jakas porade nie w stylu ( spadaj maly i zajmij sie lepiej grami planszowymi...) Jeszcze pytanie Novedex Xt gaspari nutrition - moge go brac razem z cyklem wyzej wspomnianym? czy to bedzie poztywny dodatek? czy raczej po cyklu stosowac?? prosze o konkretne porady i dzieki z gory.
Thyrotherm z Premium Nutrition. Co prawda jakiś czas temu pojawiło się hasło, że to wałek - nawet C. jakimiś badaniami to podpierał, ale w odczuciach starego ECAmaniaka produkt jak najbardziej ok. Stosuję właśnie.
dieta to podstawa wiec odpusc sobie suple jesli nawet palcem nie kiwniesz w tym kierunku. jesli jednak chcesz cos stosowac to polecam na poczatek: carbo Biogenix bezposrednio po treningu. bialko Extensor 30 min po treningu i miedzy posilkami. witaminy Opti-men Optimum Nutrition do sniadania. a trening to polecam 3 x tydzien np. poniedzialek, [...]
[...] (czyt. z diety) jem tylko izolaty. zjadlem juz wszystok co u nas dostepne i teraz probuje produkty z zachodnich rynkow. bezkonkurencyjne jest iso sensatin 93 ultimate nutrition a jesli chodzi o wpc to swietne jest dymatize e-lite whey, mrm metabolic whey.. po olimpie mam wzdecia - po whey complex tak dzialaja na mnie mixy jak rowniez [...]
ok zamowilem bcaa sfd Tested Nutrition Tested ZMA jako ze wszystkie zma skladowo praktycznie to samo a to w miare tanio i ekonomicznie a tylko na sprobunek poki co czy cos podziala na mnie a w aptece dostalem na sprobowanie(poprosilem o cos na lepsza regeneracje, sen, szybsze zasypianie) 2 blistry nervomixu mial ktos z tym kiedys jakis kontakt??
[...] pytanie z linka? ok tak bedzie latwiej jak tu przeczytacie a wiec po krotce - jestem w 6tym tygodniu na creve, ko,piro i crester+ spore dawki r-ala (insul boostr z premium nutrition) i w zwiazku z tym ma 2 pytania: 1- czcialbym zaczac kolejny cykl kre alkalyyn z olimpu mc+ horse power.. jako ze u mnie kreatyna "rozkreca sie" [...]
Firma Trec Nutrition stale kontroluje swoje produkty, spełniają one wygórowane normy produkcyjne. Firma dba o to, żeby klienci byli zadowoleni a produkty były doskonałej jakości, która nie zmienia się z dnia na dzień. Krótko mówiąc, tak jak pisałem wcześniej szukałbym przyczyn " mniejszego nabicia" w czym innym niż białko Pozdrawiam
wiec czy mozna w to wierzyc?jednym slowem czy to dziala? Crea Mass jest zestawieniem monohydratu kreatyny oraz specjalnie dobranych węglowodanów i substancji transportujących w celu maksymalnej optymalizacji i zwiększonej siły działania kreatyny na rozwój masy mięśniowej. Crea Mass jest formułą II generacji o wzmożonej sile działania. Podczas [...]
[...] dawkowania , wymienionych suplementów : ) -CM3 (Trec) -Creatine monohydrate (Real Pharm) -BCAA (MBN) -Tribus tribulus terrestris (Xcore Nurution) -Serious Mass (optimum nutrition) Chcę przybrać na masie ,ale nie zalewać się tłuszczem :) z Góry dziękuje wszystkim za odpowiedzi Wiek 23 lata , 74kg wagi , 185cm wzrostu Zmieniony przez - [...]
O zapominałem o tych witaminach mam Ravitaben i żeń -szeń i dokupie jeszcze Olimpa Vita-Min starczy tego wszystkiego.? Dietka oczywiście to najważniejsze dziś kupiłem Mex nutrition - Size Maxx - 6800g No i właśnie czego unikać a czego więcej stosować podczas cyklu .? Zmieniony przez - Bajbus_111111 w dniu 2013-02-21 17:33:12