noznej

Ljungberg zakończył karierę Były pomocnik Arsenalu Londyn Fredrik Ljungberg ogłosił oficjalne zakończenie jego piłkarskiej kariery. 35-latek pozostawał bez klubu po wypełnieniu kontraktu z japońską drużyną Shimizu S-Pulse. - Gra o stawkę wciąż sprawiała mi przyjemność, jednak jeżeli tracisz motywację do treningu, to czas najwyższy z tym skończyć - [...]

Może kiedyś się doczekamy że w klatce na ksw zawalczą najlepsi na świecie ale póki co trzeba oglądać to co jest nie doczekamy się z tego samego powodu, nigdy w polskiej lidze piłki nożnej nie zagrają drużyny na miarę Realu Madryt i FC Barcelony. Mamy marną ligę, mamy marne MMA, ale jest nasze i można oglądać w normalnych godzinach. Ja się cieszę, [...]

1. To są witaminy , jedna tabletka do sniadania, są małe łatwo się połyka 2. Carbo popijaj podczas treningu rozrobionę z wodą ok 50g na litr wody, albo od razu po treningu też ok 50g ale na 200 ml wody. 3. Syplement zupełnie nie trafiony do treningu piłki nożnej, moze Ci spompować mięśnie i będziesz mógł mieć ograniczone ruchy przez jakiś czas. [...]

Witajcie. Od pewnego czasu zbieram sprzęt i mam zamiar zabrać się za systematyczny trening. Trenowałem od 8-mego roku życia piłkę nożna ale z pewnego powodu zaprzestałem tego. I tak o o to przyszło troszkę na wadze. Dotychczasowe ćwiczenia polegają na hantelkach oraz rowerek trochę piłki nożnej. Prosiłbym wam o porady oraz pomoc w ułożeniu planu [...]

Dajcie spokój chłopakowi ;) Prawda jest taka że bić nie nauczysz się w ciągu kilku dni(a widze ze potrzebuje "umieć się bić " na teraz) i tym bardziej przez internet... Sztuki Walki to nie tylko " mam solówke,pójde na krav mage ,zabije ich i skoncze treningi" ...dla niektorych (i podejrzewam że wiekszosci na tym forum ) jest to styl życia.. [...]

u Ciebie trening i tak bedzie tylko dodatkiem do pilki noznej jak rozumiem skupilbym sie na utrzymaniu wysokiej intensywnosci (krotki czas przerw) i bedzie ok , mam na mysli FBW , dynamike na treningach pewnie szlifujecie

20 Sierpień - 90' piłki nożnej

jak ładuje izo i mu nie pomaga, to myślę, że jak ktoś ogarnia choćby podstawę problemu, ma prawo sądzić, że to nie jest trądzik spowodowany czekoladą czy serem, a niestety choroba i choć jednak wiadomo że każdy polak to lekarz. trener piłki nożnej i skoków narciarskich w jednym, to proszę o ograniczenie swoich porad medycznych i pozwolenie na to [...]

kdelook, ja jestem przeciwnikiem dopingu, tępię to jak tylko mogę - ale w piłce nożnej! To jest mój główny sport, uważam że w tym sporcie można grać pięknie bez żadnego dopingu, bez morderczej siły, uwielbiam grę kombinacyjną na którą wpływu doping na pewno mieć nie będzie. A co do dopingu w kulturystyce - tu już co innego... tu mam takie zdanie, [...]

do pseudo mma ,piłki ręcznej i nożnej ,a na koniec dobiłem siłką

witam wszystkich forumowiczów i proszę was o pomoc, bo jestem w fatalnej sytuacji. mam w organizmie przerost drożdżaków candida albicans, co jest cholernie uciążliwe. to g**** odżywia się cukrami w ogóle, więc jedynym sposobem pozbycia się tego jest zaprzestanie jedzenia węglowodanów, aby go zagłodzić. nie było by problemu, gdybym nie uprawiał [...]

LordTorez8 W takim razie chciałbym zapytać o sprint. Jeśli ktoś nie jest genetycznie uwarunkowany pod względem dynamiki, w jakim stopniu można ją poprawić? I może znasz jakieś ciekawe artykuły na temat techniki sprintu w piłce nożnej? Może sam masz jakieś ważne sugestie? Ostatnio przywiązuję dużą wagę do techniki biegu na treningach jednak [...]

Witam, wszystkich Piłkarzy jeśli pojawią się jakieś pytania dot. treningu dla piłkarza, dot. techniki, motoryki, czy nawet taktyki, chętnie pomogę i rozluźnię trochę pracę ekspertom tego działu. Coś o mnie: Instruktor Piłki Nożnej, głównie grup dziecięcych i młodzieżowych, Trener Przygotowania Motorycznego, oraz Sportów Siłowych, współpracują z [...]

To jest dopiero patologia: http://sport.gadu-gadu.pl/5772752408018494679/medal-uratowal-go-od-kary-patologia-w-zwiazku1 Wszelki polskie zwiazki nalezy zdelagalizowac, zbombardowac, zaorac a dzialaczy rostrzelac.

Witam. Ćwiczę piłkę nożną, więc bardzo dużo czasu spędzam na bieganiu za piłką. Z tego co wiem, ci co ćwiczą masują najpierw np. z 85kg do 105kg a potem to dopiero redukują. Więc moje pytanie jest takie. Czy mógłbym ćwiczyć i nabierać masy mięśniowej przy ćwiczeniu piłki nożnej 5 razy w tygodniu po 3-4h ? Oczywiście bez nabierania tzw. masy.

Właśnie 4 dni nie bo mam 2x treningi piłki nożnej + prawdopodobnie 2 mecze

Moze pilki noznej???

wzrost to raczej dalej stoi w miejscu - 173cm. Waga 68kg, z tym że nie masa jest u mnie celem, ćwiczę pod piłkę nożną teraz - jeśli można tak powiedzieć, bo ten trening jakiś specjalny nie jest. Mam 2 dni treningowe dlatego w te dni jjem dużo, chcę wyjść na plus kaloryczny, a reszta dni zerowy bilans albo minimalnie ujemny. Bynajmniej takie są [...]

ok dieta to wiem. chodzi o ćwiczenia jak one by miały wyglądać?? Co z tą redukcją tłuszczu to odchudzałem się i brałem tabletki na odchudzanie venom hyperdrive 3.0 2 tygodnie brałem i 1kg różnicy widziałem ale 1kg to zapewne woda i wgle...;/ tylko że ja brałem przez pierwszy tydzień po 1 tabletce a drugi już po dwie tzn jedna rano druga po [...]

Anterio - obojętnie jaki ,brązowy,paraboliczny itp.dla mnie to pożywienie które przechodzi przez gardło bardzo szybko,wogóle mnie nie zapycha. Qurwa i znów baty drużynowo tym razem siatkówka, chyba MY już żadnych sukcesów nie zdobędziemy,jestem kibicem piłki nożnej liczyłem chociaż na sukces siatkarzy a tu lipa !!!. Dobrze że chociaż Adrian [...]