nowego

[...] -nogi na krześle, kąt prosty x 20 c. przysiady bez obciążenia 30 sekund (tempo bardzo szybkie). Tej superserii zrobiłam 4 obwody.. umierałam Ogólnie fajnie się robi coś nowego, mimo iż na pierwszy raz to słabo :P Znów coś zamulam, ciężko się wstaje, w ustach wysusz, łydki wysusz. Ale najgorsze jest to puchnięcie. Czy na wyzszych węglach się [...]

[...] w ten brzydki dzień :) Mam mega zakwasy, szczególnie pośladki i uda. Dawno nie miałam zakwasów i te mnie zaskoczyły, zwykłe siadanie to udręka :D Drugą zaletą (chyba?) tego nowego treningu był fakt, że cały dzień byłam głodna. A taka głodna również dawno nie byłam i poł kilo fasolki zielonej musiałam dorzucić do wczorajszego risotto :D I nadal [...]

Z jogurtem nic się nie dzieje, ale szczerze mówiąc już mi się znudził hmm po 5-6 dniach hehe. Teraz czas wymyslić coś nowego ! :)

[...] nie wiem jak to inaczej wytlumaczyc ponad to gdy robie brzuch na skosie naspetnie gdy robie dol brzucha ledno co moge nogi wyprostowac bo zaj...rabiscie boli wiem ze to temat o stawach ale uznalem ze nie ma co pisac nowego tematu jesli ktos moze wiedziec czemu tak sie dzieje to bylbym wdzieczny za wytlumaczenie <helllp>

Oddawanie krwi w niczym nie przeszkadza a nawet pomaga Ja oddaje regularnie od 5 lat, w czasie służby zasadniczej i kandydackiej za oddanie krwi dostaje się 2 dni urlopu. Podnieśli uposarzenie na szkołach podoficerskich 600-800zł ale nie wiem czy już płacą tyle czy od nowego naboru.

"Podnieśli uposarzenie na szkołach podoficerskich 600-800zł ale nie wiem czy już płacą tyle czy od nowego naboru. " ta, no nie gadaj, skąd o tym wiesz ? legolas88 ja tak samo jak ty mam zamiar startować do zegrza na łączność i informatykę, ale za rok, fajnie by było gdybyś mógł mi napisać po egzaminach jak było Zmieniony przez - arek60 w [...]

Dokladnie czas ma i spokojnie dopracuje co ma jeszcze dopracowac Mysle ze jak to dokona i wszystko pojdzie dobrze to bedziemy mieli nowego Mr. Olympia!

Pierwszy trailer nowego DVD Dennisa. http://www.dennis-wolf.de/

Dokładnie wszystko okaże się na scenie i będzie można coś powiedzieć, bo na treningach nie wiele widać. W trailerze nic nowego, ale z kolei foty przy wadze 140kg na mnie robią wrażenie Zmieniony przez - buildmass w dniu 2009-08-24 19:09:28

nic nowego taki trening !

to jest z planu tego nowego 'pumping iron' ? bo gdzies tam widzialem niedawno jakies info, ale nie mialem czasu przeczytac ani nic wrzucic...

Dennis Wolf ma nowego sponsora. Podpisal kontrakt z AMIX™ NUTRITION /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de20da0b561c4807b2079f2e5f05165c.jpg

trzeba zhackować kompa temu co pozdrawiał jak będzie musiał nowego PC kupować to będzie skrupulatnie przeglądał 300stron i każdego pozdrawiał %-)

ja bym sobie zakupił olimpijkę ale jak myślę ile siana/łatwienia nowego obciążenia to odechciewa mi się

caly czas mysle ze w polsce juz nic mnie nie zdziwi a tu zawsze cos nowego sie wydarzy hehe

Siemka! Nie wiadomo teraz kiedy w żo wejdę ponownie, nie że mi nie pasowało ale coś nowego w głowie nowy plan powstał i chciałbym spróbować jak wyjdzie z żo bylem bardzo zadowolony. Zapiekanki wymiatają bo można je komponować i dobierać miksować składniki wg tego co się lubi, łatwo przyrządzić i łatwo też makro policzyć.

Spokojnie%%%:-D %%%% jest sylwester, troche trzeba się rozerwać i pożegnać stary rok a zarazem przywitać nowy żeby później nie było pretensji że chooyowy ten nowy 2018\-):-D Miłej zabawy i jeszcze raz szczęśliwego nowego :-D8-)

Zaglądaj śmiało zawsze od emeryta możesz sie czegoś nowego nauczyć ;-)

Wesołych Świat oraz szczęśliwego Nowego Roku życzę wszystkim \-) Zdrowia i formy w 2019!! Też Was nabiło świąteczne żarcie?? Od soboty jestem 7kg up \-) /SFD/2018/12/25/1d36331a2c7c4bde93c2d71606bee9f9.jpg

Chwilkę nie obserwowałem, bo na wczasach z Dziewczynami w Zakopanem byłem, ale widzę, że nie próżnowałeś. Forma bardzo git, tego mięsa dużo siedzi i nie ubywa wcale. Posiłki fajne, będę kopiował, bo nie zawsze chce mi się wymyślać czegoś nowego.