nowego

Nic nowego...hiit od dawna cieszy się popularnością Tabata dla mnie...urozmaicenie Wykonuję ją, ale nie kupuję tego, że w 4 minuty spalę swoją galaretę Ile wam przyszło przez świetą? Mi plus 2 kg, dzięki czemu dobiłem to niepokojących 86 kg Zmieniony przez - _Myron_ w dniu 2009-12-28 10:03:08

[...] w granicach rozsadku, a nie zadne obzarstwo:). Oczywiscie treningow nie opuszcze. Czy takie cos jak napisalem bedzie dobre ? bo chcialbym wskoczyc w diete spowrotem od nowego roku i wydaje mi sie ze taka przerwa bedzie jak najbardziej odpowiednia. (sami pisaliscie ze CKD nie moze byc dieta dlugotrwala). Prosze o jakies rady pozdrawiam [...]

Nie chodzi tylko o sprawy estetyczne; tłuszcz wokół pasa bardzo psuje metabolizm i im więcej go jest, tym więcej organizm produkuje nowego tłuszczu, zamiast mięśni. Poczytaj trochę artykułów o robieniu masy, tam to jest wyjaśnione. Czyli jak zaczniesz z poziomu niskiego otłuszczenia, to masz szansę zbudować więcej mięśni i mało tłuszczu. Krótka [...]

podjesz w swieta, zaladujesz baterie i od nowego roku jak wszscy inni i kowalscy co karnet na 2tyg kupia jako new years resolution tez %-)

[...] tylko ocean... i niestety nie ma sztangi wiec musze sobie radzic na tym co jest;-( Dziekuje Falka;-) jade jade;-) Niestety moj komp ulegl samodestrukcji, wiec bedzie cisza kilka dni, zanim nie kupie nowego;-( Obiecuje za bede grzeczna;-) Najgorzej z tym liczeniem kcal. licze na wlasna reke na kartce- Pain the ass!!!! do zobaczenie wktótce;-)

Pakulski szczerą prawde powiedział bez owijania, Branch sie tam nawet znaleźć nie powinien bo to jakaś porażka. Zresztą fotki fajne, ale nic nowego, te same przekoksowane mordy, to samo co roku :))

Ronny 7 tygodni przed Mr.O, w koszulce od nowego sponsora. Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-08-02 21:00:41

[...] ten trening powtarzać? Bo tak na moje niedoświadczone oko, to da radę to powtórzyć góra dwa razy, ale po tylu powtórzeniach po pierwsze trudno mówić o opanowaniu techniki, a po drugie i chyba ważniejsze, nie ma już po co. O co mi chodzi. Czy sambo ma do zaoferowania coś nowego w metodyce nauczania technik niebezpiecznych dla zdrowia ćwiczących?

Dzieki za podbudowanie i soki Czas na regenerację Branoc i tak na noc Dlaczego jesteśmy najbardziej za***istym narodem świata 1. Jeden z mieszkańcow Katowic chciał w lombardzie zastawić swojego syna. 2. Jako pierwsza nacja na świecie opracowaliśmy sposób na picie denaturatu, plynu borygo, kwasu siarkowego i wody kolońskiej. 3. Grabarz z [...]

Dzień 3. Odpoczywam Miło spędzony z moją lady. Jem, leże, jem... czyli regeneracja pełną parą Dzień4. To samo, oglądam filmy, jem, nic nowego Ale zakwasy w plecach lekkie są

[...] poddawać. Spokojnie, luz. Potrzebujesz czasu, nie traktuj treningów, michy jako przykrego obowiązku, robisz to dla siebie aby wyglądać i czuć się lepiej....no i tak jest, przypomnij sobie radość ze spadków:-) Pokonujesz cały czas własne ograniczenia, uczysz się czegoś nowego, stajesz bardziej świadoma swego ciała, wiesz już co lubi a czego nie.

[...] robisz to dla siebie aby wyglądać i czuć się lepiej....no i tak jest, przypomnij sobie radość ze spadków:-) Pokonujesz cały czas własne ograniczenia, uczysz się czegoś nowego, stajesz bardziej świadoma swego ciała, wiesz już co lubi a czego nie. lithium0 bardzo Ci dziękuje za dobre słowa, nie jestem ze stali a szkoda, pewnie nie raz będe [...]

Leah , nie Ja po prostu miałam wrażenie że więcej tego będzie:-) i tak się cieszę zważywszy że moja tarczyca żyje swoim życiem. Mam ostatnie wyniki TSH 0,127(0,27-4,20) FT4 15,72 (12,00-22,00).W piątek mam wizytę u nowej endo to zobaczymy czy cos nowego wniesie do moich zmagań tarczycowych.

[...] chciał żeby mi zleciła Parathormon i D3, mam badania zrobić w listopadzie. Zobaczę co powie, jak dalej będzie tak beznadziejnie do mnie podchodzić to przyjdzie mi poszukać nowego Endo. A pro pos wapnia to się pytała czy jem nabiał na to zgodnie z prawdą odpowiedziałam że nie no i się zaczęło że mleko itp. to podstawa (SZOK!!!!!!!!)więc ona się [...]

Nie ma sprawy, mam tylko nadzieję, że od jutra będę mógł już ćwiczyć w/g nowego planiku .

Tak jest Perez. Odpowiednie proporcje i wytrzymałość to podstawa. Jako, że osiadać na laurach nie można, zakładaj nowego bloga, wyznacz sobie nowy cel i za******laj ile wejdzie

Osz kur.va wszytko boli zaraz dam relacje w dzienniku z treningu, w wersji hard Blog raczej nowego zakladal nie bede bylem dzisiaj na studiach na siłce o jeszcze o 20 byl trening judo w azs na hali to poszedłem sobie. Cały dzien w Jarce, padnięty... dosłownie ;]

[...] wiec postanowiłem zwiększyć nieco liczbę powtórzeń , nie za dużo żeby nie skatować mięśnie ale żeby znowu poczuć te porządne zakwasy na drugi dzień i żeby dać im coś nowego ;) Trening Zmieniony: Poniedzialek: Klata / Barki-przód i środek 1.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej do góry:4 Serie: progresja ciężaru - W ostatniej serii drop [...]

czym sie rozni stary od nowego?

[...] storma jeadlem kilka razy w tygodniu - gdy zapominalem mono brac jedynie shock'a bralem ciagle ja dopiero co wstalem hooyki robia ulice pod moim oknem - co miesiac cos nowego naprawiaja robia ulice,klada nowy asfalt mija miesiac dwa,kuja go,bo albo poszezraja,albo zmnieniaja na jedno pasmowake - tyeraz kur.wa chodnik robia wiec i tak cala [...]