nowego

tej a ty mnie chyba jeszcze niczym, nie poczęstowałeś z nowego konta... popraw sie !!!!

[...] " diete " prawda jest jedna . redukcja = DIETA osobiscie polecam UD2 . kozacko dziala ,male spadki wagowe . przy dobrych spalaczach tluszcz spala milo . IMO lepsze od ckd ktora tez stosowalem . od poczatku jade lewiathan / viper . od nowego tygodnia tight extreem/viper za 4 tyg na szlif clen . BTW czemu ten tematjestw Doping ?

[...] na rower i z 95 kg (15 kg sadła) zjechałem do 83 kg, od 1,5 r, ładuję powoli na masę, od jakiś6 tygodni już na maxa, teraz cciałbym dojechać do 97-100 kg mięcha w okolicach nowego roku, a potem ubić i wyrzeźbić. ciężarów max nie pisze bo się nie katuje, ze względu na młodzieńczą głupotę i rozwalone kolana, nadgarstki. trening mam: 3 d trening, [...]

sene ciągi to ja bardzo lubię oczywiście te martwe robię MC sumo ostatnio 62,5kg ale idzie w górę,z przysiadem troszkę gorzej 47,5kg ale wszystko przede mną hene nabite poślady to ja już mam do końca roku walczę o zdobycie mięcha,a od nowego roku trzeba wszystko wyszlifować i wypolerować

ok, dzięki wielkie za pomoc, rozdałem po sogu dużo nowego się dowiedziałem, jeszcze raz dzięki pzdr

[...] 4x10 plecy ściąganie drążka wyciągu górnego przed głową 2x10 ściąganie drążka wyciągu górnego za głowę 2x10 ściąganie drążka wyciągu dolnego 2x10 triceps wyciskanie francuskie grfyem siedząc 4x10 i wyprosty rąk z drążkiem wyciągu górnego4x10 Efekty oceniam na średnie , dlatego szukam czegoś nowego bardziej efektywniejszego.prosze o pomoc.

[...] już było lepiej i myślę że lepiej będzie także na następnym treningu czyli w poniedziałek stan zdrowia co do stanu zdrowia to bark jeszcze nie jest całkiem gotowy do podjęcia nowego treningu, ale to juz kwestia dni może jednego tygodnia Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-08-22 17:43:07 Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-08-22 17:43:47

no wlasnie chcialbym sprobowac czegos nowego ale nie moge sie jakos przekonac...mozecie mi podeslac jakiegos linka do 5*5..

Miałem ciezka prace fizyczna wiec byłem troche przemeczony Od nie dawna chodze na siłownie gdyz mam czas i chciałbym uzywac maszyn i wyciagow bo na pewno byłby to cos nowego dla miesni Czy tak plan moze byc? prosze znawcow o ewentualne poprawki........ Pon- Plecy Martwy ciag 3*8 Ściąganie drazka wyciągu gurnego -3*10 wiosłowanie sztanga 3*8 [...]

witam Wuchta mam nadzieje ze odpoczywasz bo od nowego tygodnia jedziemy dalej!!!!!!!!!! Pod nieobecność Wuchty trening ciągle skutkuje przysiad w piątkach 100kg na 5 ruchów bez problemu(przypominam filmik ;) - było ciężko 97.5 a teraz luz!) dzisiaj na 15tkach MC dodałem 12.5 kilo i też dalem rade bez problemów, nie chce sie chwalić tylko [...]

Jest tyle informacji o nowościach związków kreatynowych o ich super działaniu a ja na swoim przykładzie czy zawodników ...wracamy do mono z fazą ładowania i efekty w sile są dużo większe.Ale fakt jak tylko wejdzie orotan..spróbujemy bo zawsze warto poszukać czegoś nowego.

[...] I kibice też powinni mieć prawo powiedzieć - sprawdzam! No to Legia wymyśliła, że za mecze PE jednak zwróci. W jaki sposób? Do wyboru: 1. Bezpłatny wstęp na mecz otwarcia nowego stadionu. 2. 15 procent rabatu do wykorzystania w oficjalnym sklepie. 3. 5 procent rabatu na karnet na następny sezon. Szczerze? To jest kpina. Punkt drugi i trzeci to [...]

[...] obecnie "Złoty emeryt", który zamiast dziergania przy kominku włóczkowych rękawic dla wnuków stanął do bokserskiego pojedynku z koszykarzem. Wszystko w ramach nowego reality show zatytułowanego "Shaq Vs.". W nim zaś "Wielki Arystoteles" mierzy się z innymi zaoceanicznymi gwiazdami sportu, próbując pokonać je w [...]

[...] wam strony Dodam Wam jeszcze, że macie kłopoty Bo Activ na konta Wam zrobi naloty zamknięcie spamu to jedna jest sprawa Niech będzie- dla Was to była zabawa Otwarcie nowego- tu zaczną się schody zrobiliście to bowiem bez Activa zgody! A mówił on wszystkim- nikt nie otwiera podesłać chciał przecież swojego bohatera! Będziecie się teraz już [...]

Renatka to ja, witam serdecznie Radku, ty mi pozytywna reklame robisz czy tak zjadliwie kasasz? Informuje, ze po powrocie do UK zaczynam nowego bloga Kathy, piekne cialo Gdzie nad morzem bylas? Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-08-23 10:40:49

[...] ??? loteria.. esefd,skoncz juz ta propagande,nudny sie robisz,juz wszyscy wiedza,ze:""undery-blee,a apteka-cacy"".w kazdym temacie to krzyczysz,powiedz cos nowego. A swoja droga,to ty masz EC i Alchemie za smieszna kase ???-bo ja musze placic tyle samo co za Atomic czy Axio.Widocznie masz jakies przywileje na tym rynku. :)

Lenczyk chyba cuda robi, skoro w Warszawie o mały włos Cracovia nie wygrała (Ślusarski powinien strzelic dwa gole, ale oczywiście zje*ał wszystkie okazje ), to i w meczu z Lechem owocuje dobra praca nowego trenera Cracovii Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-08-23 16:45:35

Obrońca Barcelony, Carles Puyol wciąż zastanawia się nad podpisaniem nowego kontraktu ze swoim klubem. Jak donoszą hiszpańskie media Puyol ma coraz większe wątpliwości i rozważa swoją przyszłość z dala od Camp Nou. Działacze "Dumy Katalonii" przygotowali już nową umowę dla swojego legendarnego zawodnika. Obecny kontrakt Puyola wygasa [...]

Witam ponownie, nie chce mi się zakładać nowego tematu w dziale odżywianie bo będzie to zbędne. Mam pytanie otóż przeczytałem podstawy odzywania się staram się jeszcze to pogłebić . Jutro mam zamiar zacząć ćwiczyć a chcę dobrze się przygotować orazu mówię, że z dietką będzie ciężko, ponieważ nie szastam pieniędzmi więc do rzeczy : Jak zjem : 3 [...]

[...] mojej skromnej osoby Up your mass to już drugi raz sięgam po ten suplement diety , najlepszy dla endomorfika . grzechmek Dzięki za miłe słowa Cieszę się z każdego nowego gościa który zechce odwiedzić mój dziennik a już naprawdę jestem szczęśliwy że ktoś próbował śledzić moje wypociny Przyznam się ze po urlopie troszkę zaniedbuję się w [...]