nowego

[...] albo HST - nie wiem co lubisz albo co lepiej działa. Mogę wkleić Ci ciekawą propozycję lekko pomieszanego splita, którą zaproponował mi Body kiedy się z nim konsultowałem. W sumie nic nowego, a jednak odmiana - chociaż w kolejności ćwiczeń, zakresie powtórzeń, etc. Plan co prawda dla mnie (mojej sylwetki) ale ogólna zasada może być ciekawa.

Basswood - d****ny pommysł. Na kiego grzyba ci suplementy skoro masz coś takiego jak pamięć mięśniowa? Przyrosty przyjdą bardzo szybko - a to że nowego Xpanda będziesz brał nic nie zmieni. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2007-03-05 23:58:38

Panowie szybkie pytanie a nie chce zakladac nowego tematu, czy igla 05x25mm wystarczy do injekcji w udo(nie mam ich mocno rozbudowanych) ? Zmieniony przez - introduction w dniu 7/21/2017 6:50:39 PM

Panowie szybkie pytanie a nie chce zakladac nowego tematu, czy igla 05x25mm wystarczy do injekcji w udo(nie mam ich mocno rozbudowanych) ? Zmieniony przez - introduction w dniu 7/21/2017 6:50:39 PM Taka igła to w naramienne, iniekcja powinna być głęboko domiesniowa chyba że masz naprawdę mało mięsa to będzie ok

ja tez mam diete do oceny a nie chce pisac nowego tematu tym bardziej ze ten ma juz miesiac i nikt tu nic nie dopisuje- wiec pisze tutaj (mam nadzieje ze sie nikt nie wkurzy....) no to tak: waga:72 wzrost:179 wiek:18 z silownia mam juz kontakt prawie 3 lata ale wiecie jak to bylo na poczatku... pozniej spore przerwy. 6.25 mleko 3,5% --> 250ml+ [...]

to co grind zacytował tłustym drukiem to ja tak zawsze walki punktuje. Obalenia same w sobie i ciosy bez obrażeń g**** znaczą zwłaszcza jeśli sport ma bardziej odzwierciedlać realną walkę a nie walkę żeby nie przegrać a nie wygrać Mysle,ze wlasnie Held "padl ofiara" nowego rule setu

eeeeeeee myślałem że odkryłem coś nowego a to tylko dojrzewanie Ale jeszcze małe wyjaśnienie nie chodziło mi o to że jestem cwaniak bo mam kumpli,ja wcale nie mam zamiaru zasłaniać sie kumplami w razie czego,moja pewność siebie nie idzie do domu razem z moimi kumplami nie,ona zostaje ze mną! "Live to fight,fight to live" "Żyje żeby [...]

Może ktoś jednak zerknie i wyrazi swoją opinię n/t nowego planu?... Pozdro for All Zmieniony przez - Tomo_1 w dniu 2005-11-09 12:12:57

Wowww... porada warta uwagi!!! to tak jakby Ci się żarówka w aucie przepaliła a Twoją radą było by zakup nowego samochodu Jeżeli idzie coś dobrze to trzeba to szlifować, i dalej uczyć się/poznawać swój ogranizm

[...] ramion masz wiecej niż na nogi ) Na naramienne masz przyciąganie sztangi do brody z zacznaczeniem WĄSKO - to jest stara technika i bardziej szkodzi niż pomaga , rób szerokim chwytem i do piersi ( nadgarstki i barki ci podziękują ) O planach poczytaj tu i wymyśl coś nowego https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Nic nie mozesz zrobic. Krew sama zejdzie. Zazwyczaj to trwa ok miesiaca, u mnie zajelo 2 tygodnie. Znajomy mi polecal na to wit B ale nie probowalem. Jak pojdziesz do lekarza to raczej nic nowego ci nie powie

[...] wadze nie wiem do końca jaką dietę mam zastosować Przeciwskazania medyczne : mam pewne problemy z kręgosłupem ale nie zbyt wielkie Zażywane suplementy : na razie nic . A właśnie mam pytanie ( zadam je tu żeby nie zakładać nowego tematu ) czy moim wieku mogę brać jakieś białko ( np z olimpa albo coś takiego ) i czy są jakieś efekty uboczne ?

Właściwie to ten dział już mógłby się nazywać: Suplementacja i Opinie Konsumentów… bo jest to nierozerwalne… Tworzenie nowego działu wprowadzi tylko zamieszanie, zauważcie, że nowi użytkownicy już teraz pytają po omacku, zadając nieraz te same pytania w kilku działach. A Admin powinien właśnie myśleć o nowych użytkownikach, to [...]

[...] w puszcze od energy drinka nie poczułbys różnicy. postaraj sie to ograniczyć bo nikt normalny po " dobrym spaniu" nie musi od razu z rana walić energetyka albo kawy żeby w ogóle jakoś żyć. przyzwyczaiłeś się do tego ale jeśli cię to męczy to albo się z tym pogódź albo to rzuć bo staniesz się siwy do nowego roku. na pewno od tego nie umrzesz :)

Komisja (Miętki, Bul, Kanarek i Biniu) wybrała do przeprowadzenia masowego testu vitalmaxa: outsidee'a - gratulacje! przeslij mi na priv swoje dane niedługo coś nowego

Oki thx, moim celem jest masa, oki w takim razie skoro go radzicie to wyprobuje , w prawdzie Xpand to nie jest no ale.... A tak wogule to sory ze tak mieszam tu, ale poprostu jestem w kropce, a caly czas patrze to cos nowego.. Sora jeszcze raz

Klatka przetrenowana z prostej przyczyny. Juz na pierwszym treningu nowego planu rzucasz sie maxa :/ SIŁOWNIA 3X W TYGODNIU BIEGANIE 3X W TYGODNIU SW 3 X W TYGODNIU To moim zdaniem jest dla bardzo zaawansowanych osob, ktorzy potrafia jesc i maja zapewniona dobra suplementacje. Troche duzo tego. Pisal tez, ze przyt akim rozkladzie ciezary powinny [...]

Nie chce zakladac nowego tematu wiec tu dopisze. Czy moge do tego Mutant Mass stosowac jakies aminokwasy ?

wczesniej cwiczylem pol roku w listopadzie mialem operacje i moglem zaczac dopiero od nowego roku wiec po przerwie cwicze narazie prawie 3 miesiace. aha zapomnailem dodac ze brzuch robie po kazdym treningu. a jak bym chcial zostac przy takim planie to moglbym tylko np odjac 1 cwiczenie z barkow lub zmniejszyc ilosc seri?

Zaczęły się wakacje a treningi mi się skończyły więc zamierzam chodzić często na siłkę. Jakie robić ćwiczenia to wiem chodzi mi o odżywki. Co brać żeby podczas ćwiczeń uzyskać to co napisałem. Może nawet trochę testosteronu żeby było mobilizacja. Znowu tą kreatynę:/ (może chociaż do niej coś nowego)