nowego

Bziu - coś nowego? Nigdy żółwia nie robiłam - umknął mi jakoś… dzisiaj poprobowalam zrobić z siadu i straszne pokracznosci mi wyszły. Ale dopiero po takich kilku próbach wiem na co patrzeć na fotach/filmikach z żółwiem. Dopracuje go sobie, bo fantastycznie ciągnie plecy - zupełnie inaczej, nieporównywalnie z żadna inna asana która robię. No i tym [...]

Nie chcę zakłada nowego tematu. Czy mogę stosować w taki sposób: 15 trening okno 15-21(praca do 14) 7-8 trening okno 8-16(praca do 22) 18-19 trening okno 18-24(praca do 6 rano) Mam też tak że z pierwszej idę na drugą z dnia na dzień i po dniu przerwy czasami na pierwszą z drugiej Celem jest wyjście z redukcji i masa. Czy podczas postu mogę [...]

[...] między rękami D3. Push Press 24kg; 20 RPM Akcesoria 50 Burpee Pull Ups Mobilki Mobilność bioder (rotacja wewnętrzna) Mobilność obręczy barkowej Komentarz: Pierwszy dzień nowego planu. Odrobinę odrdzewiania techniki w dwuboju (na relacji IG), dzisiaj poszły rwania na ruszt. Później 5/3/1 w sekwencji 3/5/1 we frontach i jedna seria akcesoryjna [...]

[...] tym aby zrobić redukcję minimum do końca roku powolutku ten Fat wyciąć tak aby w okolicy świąt wyjść sobie z redukcji i móc cieszyć się mile spędzonym czasem z rodziną. A od nowego roku ruszyć sobie powoli z masą i dokładać już jakościowych kilogramów na sylwetkę. Obecnie faktycznie masy mięśniowej również za dużo nie ma co wizualnie może [...]

[...] :-)) Zostały 4 tygodnie, myślę, że spokojnie na treningu będzie około 40-50 osób. Oby nie za dużo, by było jak trenować, ale dobre info jest takie, że Kuźnia się powiększyła, doszło sporo nowego sprzętu, więc wielbiciele fajnych i ciekawych maszyn na nogi - będą mega zadowoleni, to samo osobna (nowa i wieksza) salka do CF/treningu funkcjonalnego

[...] czas: 10 plus dwie piątki i reszta z planu na najdłuższy bieg. I powitajcie nową Zuzkę. Poprzednia podobno ma się dobrze u swojego pańcia, a rodzice szybko przygarnęli nowego psiutka. 4 miesiące. Na razie wielki płacz. /SFD/2021/11/6/2497e6e02a324a3fae90d045f09d790d.jpg /SFD/2021/11/6/3b1d36e60e5b477d815eeec462ed01f1.jpg [...]

91posir mamy chyba coś innego :-) , mam dwie puszki tego nowego Walthera 74 ml i na obu są napisy po niemiecku i angielsku ,, napis po niemiecku informuje że jest to odstraszacz zwierząt , czyli dalej jest legalny w Niemczech , ten gaz jest produkowany głównie na rynek niemiecki , czyli inna opcja [...]

[...] STANDARD Zastanawiam się przyszłościowo nad provi może by dodać i w styczniu nad hmg jak kobieta już będzie mogła starać sie o bobasa .Co do protokołu nic nowego nie odkryłem w świecie andrologii , może wrócę na siłkę :) Z supli to : witd d3 20 tys ui + k2 B complex + b12 1000ui Cytrynian magnezu 400mg Zen szen 1g omega [...]

W sensie, akurat tak wyszło w ten dzień że tyle kilokalorii zjadłem, tak to w inne dzień jem więcej. Co do mojej diety i nowego planu, to rozpiszę sobie w weekend i plan i diete wyśle w nowym temacie. Jeszcze mam pytanie czy palenie papierosów negatywnie będzie działało na moje odchudzanie i kształtowanie sylwetki? Zmieniony przez - Kiloniasty w [...]

Kontynuacja konkursu z 40kg jest tutaj i tutaj wrzucamy proby ? Myślę, że nie ma potrzeby tworzenia nowego tematu na 1 miesiąc :-) Masti zadecyduje ale na razie wstawiajcie swoje mobilizujące dla innych próby tutaj.

[...] żywieniowego pod nasze preferencje jest jednym z pierwszych czynników jakie należy brać pod uwagę. Szczególnie wśród osób początkujących, co może być decydujące w utrzymaniu nowego stylu życia. Nawet to słabsze urozmaicenie i tak będzie krokiem do przodu dla większości osób odżywiających się byle jak. Chodzi tylko i wyłącznie o świadomość takich [...]

Zakładasz cały czas tematy z podobnymi pytaniami , dostałeś już wielokrotnie odpowiedzi i nikt ci nic nowego nie napisze, każdy jest inny i po to właśnie prowadzi się dziennik , obserwacje i pomiary aby stale na bieżąco wszystko analizowac i korygować.Masa to długi , cięzki i powolny proces jeśli zależy ci na czystym mięśniu

[...] a przynajmniej nikt mi nie zwrócił na to uwagi tutaj na forum a tym bardziej Adam który widzi zdjęcia co 8-14 dni w zależności jak raport napiszę :) A że pro nigdy nie będę to pierwszy raz w życiu chce podejść do nich na luzie i zobaczyć czy ta góra przez to ruszy. Nawet w głowie urodził mi sie pomysł żeby do nowego roku ich nie ruszać

[...] kontrowersyjne teorie. Doktor George Touliatos twierdzi, iż nie należy łączyć alkoholu i nikotyny ze sterydami anaboliczno-androgennymi. Cóż, nie wniósł do tematu niczego nowego. Wprowadził nawet trochę zamieszania. Touliatos twierdzi, że insulina (hormon peptydowy stosowany powszechnie przez kulturystów mniej więcej od przełomu lat 80. i 90. [...]

Nooo reignów to nic nie przebije, muszę spróbować jeszcze nowego Dzika Mango

Witamy nowego użytkownika. Proszę napisz coś o sobie.

Ok, ból takie że idzie pierdo*ca dostać. Jeśli nie ogarnę nowego towaru to jakie będą konsekwencje jak zejdę? Mam tylko 5000iu hcg

[...] Guinnessa ;-D Możemy tak to nazwać "Stalowy uścisk XDM" bo uścisk to się wyrobi :-)) Widzisz dziadzia jak to młodzież się dobrze dogaduje ze starszyzną. Hahaha. No to od nowego roku lecimy z Stalowym uściskiem XDM. Kto pierwszy zrobi 100powt w 5 min na 30kg. Będzie, będzie zabawa, będzie się działo i będzie nam mało. Hahaha Zmieniony przez - [...]

Ja się nie mogę przestawić i wstaje o 5 nowego czasu, a o 21 już padam %-) 31.10 niedziela Rano bieg w terenie. Jak wyszłam było ciemno, ale widać było że niedługo słońce wyjdzie. Miałam filmik, niestety przypadkiem usunęłam :-( nie wiem czy z FB da się obejrzeć Działa https://youtube.com/shorts/yTnHD12hvUQ?feature=share Bieg z dwoma czołówkami [...]

Ogólnie zazwyczaj jest tak że jeżeli wprowadzimy coś nowego do diety i pojawią się jakieś efekty niepożądane to zazwyczaj osadzamy właśnie ten produkt, jednak wystarczy poczytać charakterystykę samego suplementu zobaczyć opinie innych osób i doskonale zauważysz że kreatyna nie ma prawa nas pobudzać. Inne suplementy mogą mieć pewne właściwości [...]