SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nowego

  • MaGor szpachluje ściany pasztetem z dzika - powiedzenie "zęby w ścianę" nabiera nowego znaczenia!!! Dobranoc..

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-24 23:12:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • DT Gosik

    Post
    Ladies SFD

    Dobrze by było, żebyś przed układaniem nowego treningu dała zdjęcia do oceny sylwetki. Może niekoniecznie wcale ten treningu na tyłek i dwugłowe jest potrzebny;-)

    Odpowiedzi: 661 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-03 08:20:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • no trudno,może krzywdy sobie nie zrobię:/ 05.12.2014 dzień jak co dzień, nic nowego,trochę wzdęcia dziś się pojawiły ale bez szału picie woda,herbaty ziołowe, kawa warzywa- kalarepka oczywiście, ogórek kiszony, pomidory ------------------------------------------------------------ 06.12.2014 a dziś był trening, jakoś siły brakowało, nie mogę [...]

    Odpowiedzi: 505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-08 08:59:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • [...] ostatnio treningów. Tak w ogóle to jeszcze nie zacząłem biegać. W sensien przygotowań bo wypadałoby. We wtorek musiałem przeprowadzić późny trening dla załogi odnośnie nowego ustawodawstwa w sprawie alergenów w żywności. Zakładam że w Polsce to samo, wchodzi w życie od jutra! Owszem pobiegłbym po powrocie do domu ale w Anglii i Irlandii [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-12 08:26:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • MaGor - z racji że urlopuję od 22.12 do 02.01 Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku! (w domu nie mam kompa więc piszę teraz) ;-)

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-19 12:06:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • Powrót do przeszłości

    Post
    Po 35 roku życia

    Masz rację! Już po powitaniach Nowego Roku. Ładnie masujesz! - co miesiąc po 1kg. Też bym tak chciał!

    Odpowiedzi: 369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-05 15:00:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • DT Gosik

    Post
    Ladies SFD

    [...] do tej pory czuję Rozgrzewka 10 min bieżnia, him, ham. Aero -brak czasu, ale planuję bieżnię wieczorem (jeśli się dopcham) Rozciąganie krótkie :P Ogólnie jestem zadowolona z nowego treningu i biorąc pod uwagę fakt braku treningów przez prawie miesiąc uważam że poszło całkiem nieźle. nagle wszyscy chcą ćwiczyć i dostać się do sztangi jest ciężko, [...]

    Odpowiedzi: 661 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-09 10:29:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • [...] Po prostu łapiesz technikę i ciało samo "oszukuje". Jest jednak ćwiczenie - idealne dla biegaczy, wojowników i innych, którym zależy na VO2max :-) Nie odkryję niczego nowego. Paweł już o tym pisał. Zarzut i podrzut - "długi cykl" z parą odważników. Robione na czas. Swingi się nie umywają, a rwanie też chyba zostaje z tyłu. Można ćwikać z [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-23 21:32:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • a cóż u mnie nowego a żyję sobie powolutku z nadzieją, że w marcu wreszcie sprawdzą mi drożność jajowodów :D oby się okazalo że są drożne albo żeby sie przetkały- może wtedy uda się w jedzeniu stabilizacja, dostałam tylko alergii na migdały- spuchły mi oczy, od orzechów laskowych nic mi nie było w treningach nie najgorzej, aczkolwiek wykroki i [...]

    Odpowiedzi: 505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-29 10:19:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • e teraz z okazji nowego miesiaca zer dla tlumu czyli fociesze powrownwcze :D przod i boczki wlazly wszystkie zdjecia, tyl musialam odciac wrzesien bo sie dupsko jak widac nie zmiescilo kazde:D cos tam niby widac porownujac do pierwszych zdjec ale nadal mi malo:/ chce szybciej miesnie!!!!! [...]

    Odpowiedzi: 505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-01 14:55:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • [...] zwiekszylam do 40 bo lepiej mi z nim idzie niz z sumo MC przysiad szeroko? omajgad,kto to wymyślił? pochylam się z tą sztangą do przodu jakoś:/ wyciskanie suwnicy- spoko,coś nowego,oby kolana wytrzymały wyciskanie na skosie- pikus;) jedno z ćwiczeń w ktorych progres idzie jak krew z nosa no i wiosłowanie w opadzie:D moje ulubione ever!!! mogę [...]

    Odpowiedzi: 505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-08 12:19:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • [...] konsekwencję. No i w nosie mi zastyga co 5 minut. Czuję, że po powrocie cierpiałbym strasznie. Chciałbym skierować wszystkie siły do walki z infekcją i nie będę tworzył nowego frontu walki dla organizmu. Bo przegra. Zresztą klepałbym dzisiaj te kilometry w imię odklepania i tyle. W czwartek mam 14 km spokojnego wybiegania, to zrobię ten [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-08 09:24:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • [...] ale musiałem się motywować solidnie nawet do truchtu. https://www.endomondo.com/resources/gfx/picture/19675069/big.jpg Biega się całkiem inaczej. Bolą mnie pięty w miejscach nowego podparcia. Za to kolan nie czuję nawet przy wchodzeniu po schodach po bieganiu. Dostałem sporo wiatru w twarz i po całym ciele. Czuję, że mogę mieć gorączkę. Zaraz [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-15 21:11:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • DT Gosik

    Post
    Ladies SFD

    [...] miekkie ciało na udach i tyłku mam nadzieję że uda mi się z tym coś zrobić. zaczęłam już myśleć czy by nie wejść na zerowy bilans, ale ciężko mi będzie zjeść więcej jak teraz jem często na siłę. Na razie zaczęłam 2 tydzień nowego treningu będę się obserwować, może zwiększenie ilości dni treningowych też zwiększy apetyt. Zobaczymy co dalej :)

    Odpowiedzi: 661 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-17 20:17:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • nic ciekawego,nic nowego,stara bida:D /SFD/Images/2015/4/18/7a09af9aaa5448ce9006bae533ecaf98.jpg /SFD/Images/2015/4/18/1236ad79a8e049709b8083ed4a6f6bb0.jpg /SFD/Images/2015/4/18/82dfc018830b4473b4ee7a40a861c1f4.jpg

    Odpowiedzi: 505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-18 15:14:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • Powrót do przeszłości

    Post
    Po 35 roku życia

    A gdzie zdjęcie nowego mostu w Płocku? :-) Za plecami. "Morka" - każdy, kto pływał po Królowej kojarzy miejscówkę :-) Nocowałem tam w 1997 po drodze do Gdańska. Potem ją przebudowali. Zazdroszczę wyprawy. Podsuwasz mi niebezpieczne rozważania ;-) Na Parsętę się nie wybrałeś?

    Odpowiedzi: 369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-01 10:35:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • Preria w sumie nic nowego nie napiszę ciesz się rege, odpoczywaj, ćwicz gdy czas pozwoli to i stresy przejść powinny zwłaszcza ze możesz jeść normalnie

    Odpowiedzi: 505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-09 17:05:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • [...] Sporo o olejach pan napisał: http://aros.pl/autor/Bruce+Fife/0 Ja to już bym chętnie przeczytał - dla zasady! :-) Ciekawe czy wnosi coś nowego, czy raczej wałkuje to o czym pisał pan Kwaśniewski i np. Taubes.. Ktoś coś słyszał?? Głównie chodzi mi o podejście do węglowodanów.

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-17 16:28:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • DT Merigold

    Post
    Ladies SFD

    [...] oliwki czarne, papryka, pieczarka, jalapinos, koncentrat pomidorowy Plyny: woda, kawa, herbata zielona Suple: tran z watroby dorsza (plyn), ziola1 x2, Trening; Trening A z nowego planu W zeszlym tyg skonczylam plan trenigowy nr 1 by Obli. Trenerkaz silowni napisala mi nowy plan treningowy. Przerobilam trening A i wedlug mnie jest on za [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-24 12:25:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • DT Merigold

    Post
    Ladies SFD

    [...] herbata zielona Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez+wapno+D3, ziola1 x3, kurkuma, ziola2 Trening; Rano: przeglad cwiczen i techniki z nowego planu treningowego Wieczór: Taekwondo ~2 godz + 15 min bieg Mialam umowione spotkanie z drugim trenerem z silki w zalozeniu mial byc robiony [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-27 11:50:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)