nowego

[...] %-).oczywiście wszystkiego pozapominałam, więc dobrze,że wzięłam ochraniacze a dziś trening.miał być wczoraj, ale koniec końców nie dotarłam 1. OHP 4x8 20 kg-> nic nowego 2. wznosy hantli bokiem 3x12 3kg 3. HT3x12 50kg 4.bułgar 3x12 3kg--> jezu, chyba to wywalę.całym sercem nienawdzę tego ćwiczenia + brzuch 2x superseria wznosów nóg w [...]

[...] uroda, tam chłopaki na pewno kogoś polecą, ja jestem z inne strony Polski, więc ciężko ;-) W okolicach Poznania nie znam nikogo. Zrobie zdjecie rtg i moze dowiem sie czegos nowego. Jak najbardziej, tutaj możęsz nawet od ortopedy na NFZ dostać, powiedz, że coś Cięboli, niepokoi i powinien dać :) Zeby nie byl calkiem offtopic to zapytam: tatar [...]

[...] odstępach czasu. Pozwala ona również wprowadzić adepta w intensywną pracę interwałową. Intensywność Gdy technika oraz powtarzalność już została zabsorbowana przez nowego adepta można wprowadzać intensywność, czyli typowe treningi CrossFitowe. Jednak w momencie gdy napotyka on/ona ćwiczenie, którego jeszcze nie potrafi wykonać, czy [...]

jak juz zakladasz jeden temat i cos ci sie przypomnij to pytaj o wszystko w jednym. nie musisz do kazdego nowego pomyslu zakladac nowego.. wiec kontynuuj temat ashwy w jednym ze swoich tematow

[...] musze odwiedzic specjaliste, bo ostatnia kontrole mialem ok roku temu. Moze polecisz / polecicie kogos z okolic Poznania, fizjoterapeuta czy lepiej ortopeda? Zrobie zdjecie rtg i moze dowiem sie czegos nowego. Zeby nie byl calkiem offtopic to zapytam: tatar wolowy od czasu do czasu albo mozarella z oliwa z oliwek? Ogolnie co w kwestii nabialu?

[...] jest dostosowany do mojego organizmu i dietę. Na efekty nie narzekam, ale mam problem z znalezieniem innych ćwiczeń na tzw. bryczesy, bo stare mi się znudziły i chcę cos nowego. No i ćwiczenia trzeba zmieniac, ale to chyba wiecie. Ćwiczenia, które już wykonywałam: Pilates z yt i squady (Może jeszcze jakiś nie robiłam). Możliwe, ze jakieś [...]

Tak, mozesz. Ps. Naprawde tak ciezko uzyc wyszukiwarki badz google?! Kreatyna na rynku od wielu wielu lat, nic nowego, nic sie nie zmienilo, wystarczy troche checi i poszukac info. Ech.

Nic nowego :) Dlatego zwykła czarna herbata nie ustępuje zielonej czy czerwonej

Teraz obejrzałem film do końca ja bym też nie zaliczył ostatniego ruchu . Ale przy tej okazji powrócił temat odbijania . Nowego tematu nie musimy zakładać odświeżyłem stary :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-11-10 09:30:18

myslalem ze to tez Twoj klub Aż tak to nie :D Nie miałbym czasu, do pierdół biurokrackich /SFD/2016/11/9/23128a7075284436b3bf3f86641b2188.jpg ŚRODA Nic nowego praca cały dzień, jestem padnięty. Nie wiem skąd ja miałem w ogóle czas jeść :D Trening zrobiony z rana, na razie wszystko idzie dobrze, masa ciała stoi, ale spodziewałem się tego. Teraz [...]

/SFD/2016/11/9/80522ad1afb54d50aeb0ef7b5bbc3827.jpg ŚRODA Nic nowego praca cały dzień, jestem padnięty. Nie wiem skąd ja miałem w ogóle czas jeść :D Trening zrobiony z rana, na razie wszystko idzie dobrze, masa ciała stoi, ale spodziewałem się tego. Teraz ucieszę się nawet z 2 kg na koniec grudnia. Dobrze, że piątek luźniejszy to nieco odpocznę [...]

9.11.2016 Dzień nietreningowy, ale z aktywnością umysłową - kolokwium z analizy. Jutro w planach FBW potem następne w sobote i od nowego tygodnia dalej zgodnie z planem. /SFD/2016/10/12/57c41a7d06fb4da2afb62b6e795fbcd4.gif DNT /SFD/2016/10/12/71298e9d03054a8896bd77a56c78b88a.gif Miska: /SFD/2016/11/9/fb397b1d9fac45419d9c0d75e1a4fe7b.jpg [...]

Ja z nowego BD brałem testy i antka. Dobry towarek, w ogóle dobry i pewny lab.

[...] uciekac. Wstepnie mysle zeby to zrobic tak: 2 silowe (funkcjonalny FBW) + 2 biegowe + 1 x tyg mobilnosc. A jak starczy czasu i checi to dodac jeden silowy kolo swiat czy nowego roku. Jak nie wpisze mobilnosci w plan to skonczy sie jak poprzednio na dobrych checiach. Mam sporo stresu w tej chwili i czuje obciazenie.. [...]

co do remontu to juz mieszkam od jakies 4 miesiecy ale coiagle cos wiec niestettyy jeszcze finanse ciagle pod kreska chcialbym od nowego roku zaczac troche normalniej zyc

Zapowiada się ciekawie bo nasi z nowym trenerem, Austriakiem Stefanem Horngacherem :-) znów świetne lato w naszym wykonaniu, miejmy nadzieję, że pod skrzydłami nowego opiekuna i w zimę będziemy mieli się z czego cieszyć :-)) szczególnie liczę na Kota kto chętny do typowania, jak będzie co najmniej 5 osób to się zdecyduje poprowadzić, jeśli mniej [...]

[...] oraz 6 konkursów drużynowych (w tym 2 w lotach narciarskich). Nowością w ramach rozgrywania Pucharu Świata w skokach narciarskich będzie Raw Air. Pierwsza edycja nowego cyklu odbędzie się w dniach 11-19 marca 2017 w Oslo, Lillehammer, Trondheim i Vikersund[. W dniach 15-16 lutego 2017 po raz pierwszy odbędą się zawody w Korei [...]

Grześ jak mało zarabiasz to zapraszam od nowego sezonu ogrodniczego,do mnie do pracy....podciągniesz budżet he,he,he

żeby nie zakładać nowego tematu: chce redukcji około 4 tygodni opłaca sie wziąć Yohe HCL + T5 (eca)?

[...] marszałkiem sejmu i premierem. Trybunał jest do zniszczenia. O to mam pretensje do pisiorów. Oni tylko udają, że chcą to zrobić. Kłamliwe psy. W połowie grudnia jest wybór nowego prezesa trybunału. Wojna o wybór już się zaczęła (patrz wczorajszy bunt 3 sędziów). Jeśli pisiory wcisną swojaka na prezesa cały spór się skończy w jeden dzień. Pis [...]