nowego

[...] one właściwe dla podanego przykładu, ale niekoniecznie dla Was. Zacznijcie od wyliczenia swojego zapotrzebowania z uwzględnieniem aktywności fizycznej, choćby korzystając z nowego dobrego kalkulatora tutaj : http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator.htm Dopiero po ustaleniu SWOJEGO zapotrzebowania rozkładajcie je według typu stosowanej diety na [...]

Tyka: skorzystalem z nowego kalkulatora ktory poleciles. wyswietlilo mi sie takie cos: Wiek: 22 Wzrost: 170 Waga: 70 Aktywnosc: lekka2 Ilosc dni treningowych: 0 Intensywnosc treningu : niska Ilosc treningow aerobowych w tygodniu: 3 Srednia dlugosc wysilku aerobowego: 50 minut Intensywnosc wysilku aerobowego: srednia Body Mass Index: 24.2 [...]

Witam Nie chciałem zakładać nowego tematu więc piszę tutaj.Mam 17 lat 178 cm wzrostu i waże 103 kg.Chcialem ułożyć sobie dietkę.Tylko o dziwo wyszło mi straszni ewielkie zapotrzebowanie w kalorie a mianowicie 5130 kcal.Kiedyś w jakimś Mans` health wyczytałem ze na 1kg ciała powinno byc takie zapotrzebowanie: białko 3g/kg ciała co daje 1200 kcal [...]

Witam serdecznie Ja również mam problem a mianowicie jestem po całkowitym usunięciu tarczycy około 2,5 roku temu, wiek 21 lat Zacząłem ćwiczyć od nowego roku z waga 83 kg, zrobiłem redukcję, aktualnie jestem na masie i tutaj zaczęły się schody.. W momencie redukcji przyjmowałem dawkę euthyrox'u 137,5 gdy zredukowałem waga wynosiła 73 kg, nie będąc [...]

witam, przepraszam ze odswiezam ale nie chce zakladac nowego tematu i zasmiecac forum, mam tylko pytanie, jak jest w tym treningu z pozostalymi grupami miesni jak np klata,plecy,nogi,bary ? Prosze o odpowiedz, Sog bedzie dla Zbawcy :D

[...] ale dzisiaj czuję takie lekkie pulsujące kłucie raz na jakiś czas w miejscu gdzie znajduję żołądek. Nie nazwał bym tego bólem, lecz wyraźnie to odczuwam. Może to nerwobóle które akurat pulsują w to miejsce? Back pumpy dają się we znaki. To kłucie to dla mnie coś nowego, wcześniej tego nie odczuwałem a Wy miewacie takie objawy na oralach?

Od nowego dnia bierz Helides - 1caps rano przed 1 posiłkiem i przed ostatnim.

http://www.fight24.pl/wp-content/John-Dodson.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images John Dodson nie podpisał nowego kontraktu z UFC i szuka innych opcji Jeden z czołowych zawodników wagi muszej i koguciej UFC oraz zwycięzca The Ultimate Fighter John Dodson wciąż nie podpisał nowego kontraktu z organizacją i w tej chwili jest wolnym [...]

Ktoś leci 6 września do Dziwnowa ? To w Dziwnowie jest jeszcze jednostka ? Co chwila się czlowiek czegoś nowego uczy. wy się tu o egzaminy kłucie a ja mam po 47-50 stopni celcjusz codziennie :-( Stwierdzam że po 10 latach sie nic nie zmieniło Irak jak był gówniany tak jest :-))

W grupie k.grudziądza jest spoko.jestem właśnie i kończę turnus zaraz.zakwaterowanie dobre ale jest nowy major który od nowego turnusu zrobi rewolucję jeżeli chodzi o porządki,mnie to tylko trochę obejmie ale przyszłym współczuję

W grupie k.grudziądza jest spoko.jestem właśnie i kończę turnus zaraz.zakwaterowanie dobre ale jest nowy major który od nowego turnusu zrobi rewolucję jeżeli chodzi o porządki,mnie to tylko trochę obejmie ale przyszłym współczuję Kolega tu ostatnio pisał o Grupie. Ja sie wybieram tam. Kolezanka jaka ma specjalność? :)

[...] WKU bo miałem to gdzieś, ale właśnie się zorientowałem, że do domu będę musiał IC jezdzić, a to trochę kosztuje. No i dubluję pytanie ktoś coś wie o jednostce w Świdwinie?? Wynagrodzenie w Sp my teraz mamy 780 zl ale od nowego roku coś ma iść do góry. Raz w miesiącu masz pełny zwrotu kosztów za bilety, a tak to masz zniżkę 78 % więc jest ok

Z innej beczki, szczęśliwego Nowego Roku panowie, abyśmy wspominali z uśmiechem najbliższe 4 miesiące :D

Coś czuje za zacznę SP na laćku %%% haha pozdro szczesliwego nowego

Ja na szczęście mam się wstawić we wtorek do 13ej a zawozi mnie żona bo dobra droga i tylko 110 km wiec będzie można w sylwka się zerować ;) Pozdrawiam wszystkich. Szczęśliwego Nowego Roku i wytrwałości! :)

[...] :) Jestem na SP jak dla mnie jest zaj**iscie ogólnie dużo musztry w sumie za tydzień przysięga wiec nie ma co się dziwić, dla mnie minus to dużo nauki co chwila coś nowego dają i to w dużych ilosciach do tego sprawdziany pytania na ocenę itp w wolnych chwilach trzeba nad kartkami siedzieć ale nie ma co narzekać, zajęcia z bronią dużo ich [...]

Ktoś 7 stycznia do Nowego Dworu, specjalizacja saper? :)

CZY można nosić w lesie/ górach bluzę patrol od helikontex - ma wzór pantera93 A krój z 2010? Bardzo podobny jest do nowego wzoru.Jednak helikon nie produkuje przecież aktualnych mundurów WP. Ponoć tylko za aktualny wzor2010 można dostać mandat. CZY to prawda ?

byla lepsza niz sie spodziewalem, teraz nie bedzie nowego mro przez kilka lat, bo watpie, ze ktos go zbije z tronu.

[...] extreme. Potrzebuję spalacz na końcówkę redukcji. Zjadłem już kila puszek scorcha i amp2 - którego uwielbiam i na którym jadę z przerwami od kilku miechów, ale chcę coś nowego. Nie chcę spalacza powodującego silne pobudzenie, zmianę percepcji. Amp2 mnie raczej nie pobudzał chociaż kilka razy po wieczornej dawce czułem się naspidowany aż za [...]