nowego

[...] wielkich trenerów – czytamy w Gazecie Wyborczej. - Z trzema-czterema z nich porozmawiam i zapytam, co by było, gdyby od 14 lipca reprezentacja Polski potrzebowała nowego selekcjonera - mówi Michał Listkiewicz. A dobrze poinformowani tylko się z tego śmieją, bo kadrę i tak poprowadzi Polak. - Gdyby nie totalne zaszczucie, wtrącanie się [...]

Zeby nie zakladac nowego tematu to tutaj napisze: Zastanawiam sie nad kupnem takiego: http://allegro.pl/item110615397_nowy_rower_hit_2006_warto_atomics_26_.html roweru. Czy oplaci mi sie to za te 800 zl? A tak p.s. to witam na forum ;) Moj pierwszy post :P

Niechce zakładać nowego tematu więc wrzucam muj trening na redukcje do oceny i ewentualnej poprawy tutaj. klatka + biceps > nogi + triceps > plecy + barki + przedramie ułożyłem takie połączenia (chodz wydają mi sie troche złe :/ ??) czytająć na http://www.kulturystyka.pl/atlas/ żeby nie trenować "mięsni grzbietu w przeddzień treningu [...]

[...] pytania. Jestem egoistą i dla mnie najważniejsze jest żeby mi się dobrze forum czytało, ten post stworzyłem czytając sobie wszystkie ciekawe posty i nauczyłem się czegoś nowego. Większy post z większą ilością linków jak dla mnie bardzo dobry pomysł miał bym co czytać . Kiedyś jak się tu pojawiłem to nic nie wiedziałem na temat treningu, diety [...]

[...] kanapeczki z gainerkiem Niedawno zjadlem obiadek: kasza + schabowy + brakuly + oliwa (mam foto ale skonczyl mi sie try PhotoImpression ktorym zgrywalem foki i musze szukac nowego ) Teraz odpoczne troche noi na silke , dzis czeka mnie trening barkow z nogami nie jest tak duszno wiec moze bedzie spoko Trening: BARKI : -wyciskanie sztangi z [...]

testowal ktos juz nowego no-xplode? dobry produkt? wie ktos moze ile tak naprawde zawiera kreatyny?

siema sory chlopaki ale nie chche zakladac nowego posta chce sciagnac karne ukraina:szwajcaria bo przegapilem ten mecz:/ pomoze ktos gdzie sciagnac??

http://www.pinczow.com/news/felietony/display.php?ID=5 obczajcie to nie chcialo mi sie zaśmiecać działu i zakładać nowego posta. te komentarze

Elemelz siedzisz tyle na tym forum a dalej nie możesz zrozumieć że jak zadajesz pytanie to zakładasz nowego posta, nie zaśmiecając przy tym bierzącego.

Pepo te 9 workow to wlasnie przed zawodami + do tego platki ok.400g dziennie. A co do pytan wyzej to tak jak pisze Pent. Te pytania to do Kaizena, ja jestem zawodnikiem tej firmy. Co prawda wiem o zamiarach wprowadzenia czegos nowego ale odp.nalezy do szefa.

czytaj ze zrozumieniem. Nie wszystko przychodzi łatwo. Ja ponad prawie 2 tg czytalam zanim sobie wszystko skladnie poukladalam, a i nadal sie czegos nowego dowiaduje.

ten scorpio cały się sypie? po 2 latach? wątpię. pewnie siada łańcuch, przerzutki, klocki do wymiany nie widzę sensu kupowania całego roweru nowego, bo i po co. masz 1700 zł to do scorpia dokup lepsze części (alivio styknie) i jeździj dalej i jeszcze Ci kaski zostanie PS. Scorpio i Quartz mają taką samą ramę (chyba) tylko inny design malowania

[...] nie to co bylo, a te 1700 zl mam ale jak sprzedam tego za ok 600 bo juz mam kupca kumpel chce kupic a jak kupi to bedziemy sobie razem smigac. Myslalem o tym zeby w tego zaczac pakowac kase ale po wymianie tej kasety i lancucha zobaczylem ze to i tak nie bedzie to samo a kasy troche wydam nowego i tak bral bym na raty wiec nie odczuje tak tego.

no to Kaizen Team i Rafał zakładaj nowego posta bo ten zbędny burdel poleci do kasacji.

[...] np.mieso lub chleb naladowany konserwantami i wodą-w przypadku miesa. Mój żoładek lepiej poradzi sobie z serwatką niz z parówkami naszpikowanymi papierem. Zambo zajrzyj do nowego "SdW" tam opisuje trening 6cio dniowy - b.ciezki. Zamierzam go stosowac od polowy lipca - nigdy tak nie robilem, zdam relacje co i jak. Co do HST to nigdy [...]

zeby niezakladac nowego wątku napisze swój nowy , poprawiony plan tutaj...tym razem bedzie on 3-dniowy.. Poniedziałek - klata, triceps 1. Wyciskanie na plaskiej 12/10/8 2. rozpietki 3x12 3. przenoszenie hantla za głowe 3x10 4. wyciskanie francuskie lezac oburacz 3x12 5. wyciskanie fr. jednoracz siedzac 2x12 6. pompki tylem 2x15 Sroda - plecy, [...]

"Nie chcę twożyć nowego postu, dlatego tu umieszczam kolejne pytanie" Czy waszym zdaniem wypicie 1litra soku po treningu, jest dobrym rozwiązaniem w celu uzupełnienia glikogenu w mięśniach??

Dobra nie bede zakladal nowego temtau tylko tutaj napisze bo moze ktos z was sie z na na aparatach. Cos do 800 zl chce kupic i czekam na wasze propozycje

[...] presji , więc niewiele moge powiedzieć. Przegrałem przez nieuwagę, jestem zawiedziony. - Złapał cię gdy nie byłeś skoncentrowany ? - Nie zupełnie, chciałem pokazać coś nowego niż w poprzednich walkach , ale się nie udało. Dostałem KO, miałem złą strategię. - Nad czym musisz popracować ? - Musze więcej trenować, im jestem starszy tym mój [...]

[...] ale walka skończyła się zanim mogłem cokolwiek zrobić. Nie pokazałem nic z tego co trenowałem. - Jak wpłynęła na Ciebie półtoraroczna przerwa ? - Przyjąłem oferte mimo ,że dowiedziałem się o walce późno. Chciałem powalczyć , czuje się rozczarowany. Nie ma problemu, narazie to tyle , jak pojawi się coś nowego to napewno przetłumacze ;) Pozdro!