Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
leci. leci. ale mało. po to właśnie chce spalacz. taki tani. żeby pomogło z 1-2kg a nie 10 ;) TEMAT PRZENIESIONY DO NOWEGO WĄTKU sory za spam };-) Zmieniony przez - Epsio w dniu 2012-05-21 17:32:05
Hej ;) Mam prośbę. Mógłby ktoś zerknąć na tę dietę? Od dwóch miesięcy ćwiczę siłowo w domu, a od nowego roku przenoszę się na siłownie i nie wiem czy ta dieta jest dobra dla mnie. W planach mam ćwiczenia siłowe, jak i aeroby. Wzrost 170cm, waga ok. 62kg. Z góry dzięki ;) Dieta
[...] ćwiczenia zajmą 84min + rozgrzewka i dodatkowe wygibasy...ale sa to tylko założenia u niektórych trening moze sie przedłuzyć ze względu na zmiane ćwiczenia i uszykowanie nowego sprzętu co spowoduje przedłużenie sie przerwy pomiedzy ćwiczeniami , co niektórzy będą starali sie o troche przedłużyć tą 2 min przerwe co da im wiecej energi do [...]
tak ale ja zawsze wybieram się na badanie testa jak bije coś nowego a teraz zmieniam firmy dlatego pytam po ilu dniach w 100% będzie wiadomo, że wynik jest pewny odczuć różnice czasem trudno
Fajna Stronka. W sumie niedowiedziałem sie niczego nowego, ale artykuły fajne i przejrzyste - dobrze sie czyta. Oprawa graficzna jest całkiem dobra. Pozdrawiam LdN
Nie, bo nie kwalifikujesz się do wejścia na towar. Poprzedni cykl żadnej korzyści nie przyniósł, i to nie wina towaru tylko Twojego podejścia. Kolejny cykl niczego nowego nie wniesie. Poza tym po 1,5roku regularnych treningów coś już powinieneś wiedzieć/wyglądać a tak nie jest więc albo nie potrafisz się uczyć albo po prostu nie chcesz się uczyć. [...]
dopóki dobrze ci się rośnie dzięki treningowi to nie zmieniaj co najwyżej tydzień przerwy i odnowa no chyba że nie będzie działał na ciebie i będziesz chciał czegoś nowego
Jade z tym po 200 e5d nie przepadam za kluciem wiec jak najrzadziej. Zrobilem juz 2 stzaly i nic nie odczuwam. Moze tylko jestem przymulony. I co wy myslicie wy***ka? czy sie rozkreci? Nie pisalem nowego tematu bo nie ma sensu zaśmiecać forum.
"ja pyerdole, ale dyskusja się nawiązała. Nawet pojawił się "etnomorfik" " to miałem na myśli, a mianowicie zamiast zbędnej zaczepki mógłbyś rzucić kolejną radą skoro tak cie gryzła nasza "dyskusja" bo to co napisałeś nic nowego nie wniosło. Pozdrawiam ;)
[...] tak naprawde jest potrzebnych. 7?hmmm..... a moze 10? ....i wcale nie pisze tego,bo przesiaknalem metodyka HST,bo to na czym opiera sie Bryan(pomyslodawca metody),to nic nowego,rzeczy stare jak swiat. pozdrawiam. ps. i jeszcze jedno! tak mala czestotliwosc wiaze sie z zastosowaniem odpowiedniej(czytaj:duzej)objetosci,aby mialo to jakis [...]
nie msuaiłes pisac na priva nic nowego nie wymsyle jak sie upierasz to fat burner z treca i nie odpowiadam za brak efektow wynikajacy z 'pominiecia' w/w czynnikow:] tak wystarczy 30min rowerek (po treningu) zaczniej od 10in i stopniowo zwiekszaj Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-30 14:15:34
Hej. Nie tworząc nowego tematu, powiedzcie mi Panowie, którą obecnie odżywkę przed treningową lepiej wybrać. Zależy mi na lekkim pobudzeniu (bez geranium, źle na mnie działa) i pompie dla bardziej satysfakcjonującego treningu%-). Brałem już no-xplode, starego super pumpa, szoty napalma (czy proszek działa podobnie:D czytaj, mrowienie i takie oklep [...]
A teraz nie chcac zaczynac nowego tematu zapytam w tym. cos o sobie: wiek 14 lat wzrost 177 waga 63 staz 1 miesiac Chodzi o to czy moge zaczac normalnie zaczac chodzic na silke i cwiczyc. Narazie cwiczylem w domu. Dzisiaj bylem na silce i mi sie podobalo.... Co o tym sadzicie???
tylko w TS ważniejszy jest wytrenowanie układu nerwowego,a nie tkanka mięśniowa szwabscy trenerzy twierdzili,że więcej niż 2 dni bez treningu na partię,to już spadek siły... mi się najbardziej podobała zawsze opcja-pierwszy tydzień off totalny,w drugim tygodniu np.3boje na 50%x5p x5s 4dni od nowego planu,a w kolejnym tyg nowy plan
