nowego

Siema. Wczoraj od kolegi asdf0ra dostałem newsa o wyjściu na czarny rynek nowego środka Dietanabol™ z Eurochem. Zaciekawiło mnie, że jest to dozwolone wspomaganie sterydowe, które przed pozwala uzyskać tak upragnioną sylwetkę przez wielu początkujących, co przed wakacjami jest bardzo ważne A poniżej wklejam tłumaczenie z zachodniego boardu: [...]

[...] i WW starałem się trzymać na wysokim poziomie , ale takiej ogólnej diety , to nie miałem. Potem nadeszły wakacje... a wiadomo jak , to w wakacje :) Trochę się odpuszcza.Od nowego "sezonu" postanowiłem wyliczyć sobie wszystko i ułożyć na tyle profesjonalną dietę na ile się da.No i trzymać się jej :) Ale akurat z tym problemu nie będzie. Zrobiłem [...]

[...] Magdą Krajkowską, artykuły o tym czy szybsze postępy są możliwe, uzdrawiające powtórzenia negatywne, o roli nocnego odżywiania, o ziołach w kulturystyce, pierwszą część nowego cyklu dla Pań przygotowanego przez Dianę Konopko oraz wiele porad z zakresu dietetyki, treningu i suplementacji. AKTUALNOŚCI Doniesienia ze świata kulturystów, [...]

[...] i 3 dni trening aerobowy. Biegam od 30 minut do 50 minut. Przeważnie jest to górna granica ale jak pogoda nie dopisze albo źle się czuje to biegam około 30minut wtedy. Od nowego roku raz na miesiąc będę próbował pokonać dystans maratoński. Dieta, (w końcu to ona gra tu pierwsze skrzypce:-) ) Mój dzisiejszy jadłospis wygląda tak jak na zrzucie [...]

[...] czas! Jestem Dawid jak dla Was może nawet Jasiu. Uprawiam downhill (rower w odmianie bardziej ekstremalnej) i potrzebuję dobrego przygotowania do nadchodzącego wiosną nowego sezonu. Ćwiczę kilka tygodni na siłowni nieopodal mojej szkoły trening obwodowy oraz ćwiczenia aerobowe. Postanowiłem skupić się bardziej na tym co będzie mi [...]

[...] 6 dzień treningu 60% CM 8x6 Tydzień 3 7 dzień treningu 60% CM 8x6 8 dzień treningu 90% CM 8x6 9 dzień treningu 60% CM 8x6 Tydzień 4 10 dzień treningu 60% CM 8x6 11 dzień treningu 95% CM 8x6 12 dzień treningu 60% CM 8x6 Próbę ustanowienia nowego rekordu ( PCM ) należy podjąc w 9 tygodniu. ARTYKUL ZE STRONY POZDRO Co o tym sadzicie ?

prosze o ewentualne korekty planu split(na mase) troszke kombinowany z innym ukladem cwiczen w roznych tygodniach , plan mam zamiar zaczac od nowego roku czas trwania 8 tygodni staz 3 lata 4 miesiace wiek 18 lat waga 84 kg wzrost 190 cm poziom tluszczu w granicach 13 % Tygodnie Nieparzyste I dzien klatka+triceps+przedramie klatka -wyciskanie [...]

No to znowu mi się udało zamknąć spama.Zaczynamy nowego.Zapraszam wszystkich

[...] pierwszy tydzień to znaczy, że przysiad dzisiejszy robię z takim oto cm%: 1) 55/5 60/5 65/5 70/5 75/5 Co do diety, cóż nigdy nie miałem silnej woli jej mocno trzymać ale od nowego roku ograniczam do zera słodkie napoje typu zdradliwa cola i wszelkiego typu słodycze oraz niezdrowe tłuszcze. Posiłki małe co 3 godziny oraz dużo dużo wody. Nie [...]

Witam, Od zawsze praktycznie planowałem że będę cwiczył na siłowni. W grudniu 2009 okazało się że będę miał taką możliwośc od nowego roku tak więc od stycznia aż do teraz chodziłem na siłownie na bieżnie razem z dietą ketogeniczną zrzucałem kilogramy. ważyłem w grudniu jakieś 80 kg. Chciałem do marca wbic 68 lecz życie przyniosło co innego i tak [...]

[...] efekt był mizerny . Przechodząc do meritum kluczem w tej całej zabawie u mnie okazało się po każdym treningu prysznic(raz zimny raz ciepły) oczywiście każdy powie , że nic nowego nie napisałem ,ale to nie koniec lecimy dalej w czasie prysznica szorstką gapką masowałem miejsca narażone na rozstepny albo już istniejące ….dalej….po każdym [...]

Czesc, chce na poczatku zaznaczyc,ze potrafie korzystac z przegladarki,czytałam posty o bieganiu i porady.Dlatego prosze nie linczujcie mnie za zakładanie nowego tematu.ufff.juz najgorsze za mna.Teraz do rzeczy... Chcialam cie zapytac o kilka rzeczy ,jesli mozna bede wdzieczna bardzo za odpowiedz. W ciagu ostatniego roku schudłam 6-7 kg i od [...]

Universal Nutririon wyznaczyl Fitness Authority jako pierwsza firme na swiecie do premierowej sprzedazy nowego staku kreatynowego Krea-Plex. Premiera w maju.Polscy odbiorcy beda pierwsi testowac ten produkt!!!! Dopiero po polskiej premierze ruszy sprzedaz w USA i na swiecie.Decyzje taka podjeli amerykanie po analizie sprzedazy produktów [...]

[...] zdarzenia. Według niego rozmowy z Zawadą i Różańskim dotyczyły transferów tych piłkarzy do Cracovii, natomiast od Miłkowskiego otrzymał pełnomocnictwo w sprawie szukania mu nowego klubu. Wbrew zapowiedziom podczas wtorkowego posiedzenia nie użyto wariografu, czyli wykrywacza kłamstw. "Takie urządzenie stosuje się jako dowód uzupełniający w [...]

[...] czy 1500 kalorii dziennie,czasem zdrowo czasem nie,może od września ustaliłem sobie taki lekki plan żywieniowy w głowie,z tygodnia na tydzień coś zmieniałem(gdy się czegoś nowego dowiedziałem),ale wiadomo czasem nie daje rady zjeść odpowiedniego posiłku...Od września przyszło mi około 4 kg co mnie nie wątpliwie cieszy,ale wiem że miałem za mało [...]

Ostatnio przeglądając co tam nowego na rynku natknąłem się na to ;) Cenowo wychodzi o wiele taniej niż hgh. Fragment ten jest teoretycznie odpowiedzialny właśnie za to jak po hgh pozbywamy się odłożonego tłuszczu ;) Nie ma wpływu na wzrost ani insulino odporność. Wydaje się, że może być ciekawym wynalazkiem przed sezonem wakacyjnym "The HGH [...]

[...] uwagi ewentualnie poprawki, ale jak widać na rozpisce siła idzie. Dodam jeszcze, że mam 6 dniowy program treningowy: A1, B1, wolne, A2, B2, wolne. oznaczenia _ początek nowego treningu 40*8 - ciężar razy powtórzenia 15 ilość powtorzeń z wagą ciała W treningach hantlem podana jest waga 1 hantla treningi A1 i B2 są ciężkie a pozostałe lekkie [...]

Witam Panowie dobrze ze znalazłem ten temat , nie chce zakładać nowego wiec napisze swoje problemy tutaj od ponad 6 mcy mam problem z libido ,i niskim testosteronem jestem caly cas zmeczony spiacy i brak energii do zycia ( pteraz jak test jest podawany czuje sie lepiej wysypiam sie nie jestem juz jak zombii )dodam ze nie stosuje dopingu samo z [...]

Siema, wczesniej proawdzilem dziennik w dziennikach, teraz bede tutuaj bo Antek mnie przekonal. Mam nadzieje ze czegos nowego sie naucze itp. Mam 18 lat, 186cm wzrostu, na czczo teraz 106,5kg. Najlepsze wyniki to wl 200kg, przysiad 200kg, mc 210kg x4. Prosze nie komentowac tego czy srodki ktore biore sa odpowiednie do mojego wieku czy nie-moje [...]

[...] siłowni i jestem studentem AWF. Co za tym idzie mam ogromne zapotrzebowanie. Powyższy rozkład składników tyczy się tygodnia nie treningowego , który to sobie zrobiłem. I od nowego tygodnia zamierzam ostro ruszyć i zrobić pełny cykl treningowy . Chciał bym wyrobić 8-10 tygodni bez przetrenowania - co jest niezmiernie ciężko. Bo cierpię na brak [...]