nowego

[...] jest liderem klasyfikacji generalnej PŚ. Zawodnik zawdzięcza te sukcesy fińskiemu trenerowi Mice Kojonkoskiemu - pisze "SE". "To on zrobił ze mnie zupełnie nowego człowieka. Oczywiście, już wcześniej potrafiłem skakać, ale on poukładał technikę i sprawił, że uwierzyłem w zwycięstwa. Tak, jak moi koledzy - cały norweski [...]

Powiadacie że to normalka.I siła mi pyknie na następny tydzień do góry?? A jeszcze mam takie pytanko.Wiem że nie odpowiedni dział ale tak przy okazji.Czy jak jem po treningu 50g gainera mct z olimpu (ma w 100g 20 g białka i chyba 70pare węgli)i do tego jeszcze banan i 2 wafle ryżowe a godz. po treningu ryż z jabłkami lub tuńczyk np. to czy mój [...]

Głównie to spadki formy mam na klacie.Ćwiczę ją raz w tyg. - pon. CZasami udaje mi się skończyc ćwiczenia ale za tydzień już np. jak robiłem 10 pow. rozpiętek to robie tylko 7 z wielkim trudem.Właśnie miałem tak dzisiaj że nic mi nie szło.Niewiem czego tak się stało że nagle taki spadek.Może dlatego że dzisiaj miałem inny rozkład dnia niz w inne [...]

Skad Wy sie bierzecie "ZWIERZE", " cori", itd. Chyba sie klonujecie. Wy napewno nie bedziecie startowac w federacji Dymka i Szymca. Natomiast jak Wam sie podoba Federacja Wolodki, to sie do niej zapiszcie, bo im brakuje zawodnikow na zlota super lige. A i przekazcie Panu Wolodce i Biernacikowi Zyczenia Swiateczne i Szczesliwego [...]

Nie przejmujcie sie marcineckim Zycze wszystkim wesolych, spokojnych i oczywiscie zdrowych swiat i szczesliwego nowego roku. I jeszcze dobra rada, na wszelki wypadek przechodzimy wszyscy w swieta w II faze montiego, wiec bedzie smacznie i bez wyrzutow sumienia, a wiec podjadajmy spokojnie, a od 2 stycznia I faza Pozdrawiam Weronika

To jeżeli według ciebie jest coś nie tak, to poprostu napisz co, pomożesz kolesiowi, a i może ja się dowiem czegoś nowego. "Nie ma wielkiego czynu, który nie powstałby z wielkiego marzenia"

A powiedz mi jeszcze czy np. jeżeli bym jadł zaraz po treningu 50 gram gainera co ma w 100g 20g białka i 70parewęgli.I jakieś jedną godz. po treningu pełnowartościowy posiłek(np. ryż z jabłakami) to czy mój organizm dostanie wytarczającą dawkę białka aby odbudowac zniszczone włukna mięśniowe?? Czy może jeszcze coś białkowego dodac do tego [...]

soldiier na końcy postawiłem znaki zapytania.Czyli ja tak nie twierdze ja sie pytam czy tak jest.A tak drążąc tamat kolegi to czy można by kupic te dwa białka czyli matrix i protein 90 i je zmieszać .Jak radzisz(cie) ??? WESOLYCH ŚWIAT I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU >>> pozdro <<<

[...] odchudzanie lub glodowke co gorsza sobie daruj lepiej zadbaj o wlosy ,skóre, pazurki i samopoczucie bo z tym mozna jeszcze cos w takim krotkim czasi zdzialac:) a od nowego roku zacznij normalne zdrowe odchudzanie i trening jakis,zeby nie pytac tydzien przez wakacjami "co zrobic by zrzucic 7 kilo ??" pozdrawiam ...:: każda [...]

Witam Was serdecznie i chciałabym Wam wszystkim życzyć wesołych świąt i szczęśliwego Nowego Roku.Chciałam zauważyć, że odkądpojawiły sie nieporozunienia i likwidowanie wypowiedzi forumowiczów strona ta nie jest oblegana i nawet nieciekawa. Tak ,więc marcinecki powinien zlikwidować zupełnie to forum. Ja się wycofuje i czytać go nie będe . Szkoda. [...]

[...] takiego treningu, znowu zmieniasz system - na przykład na intensywne HST 5 razy w tygodniu, poprzedzone 1-2 tygodniami odpoczynku. 6 tygodni HST, po których następuje coś nowego - trening każdej grupy 5 razy w tygodniu, na każdą stosujesz 3 serie negatywów i powtórzeń wymuszonych. Jak zareaguje na to twój organizm? Tylko w jeden sposób - [...]

CZY NIE CHWALICIE TAK TEGO MATRIXA TYLKO DLATEGO ŻE DOBRZE SMAKUJE?? PRZEDE WSZYSTKIM CHODZI O EFEKTY... WESOŁYCH ŚWIĄT I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU >>> pozdro <<<

A JEŚLI CHODZI O EFEKTY JAKIE ZANOTOWAŁES UŻYWAJĄC TEGO BIAŁKA (JAKIEŚ PRZYROSTY) ?? PROSZE TAKŻE INNYCH O WYPOWIEDZI!!!!! WESOŁYCH ŚWIĄT I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU >>> pozdro <<<

Co sądzicie o tych suplach (czy odżywkach).I to dobre i to ale któro leprze.Hi tec protein nie ma w sobie białka serwatkowego jednak ma inne dobrze przyswajalne białka o wysokim BV bo aż 125.Czy ktoś wie ile ma Matrix?? Proszę o wypowiedzi i o uzasadnianie ich.Chciałbym wiedzieć czym się kieruję. WESOŁYCH ŚWIĄT I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU [...]

"Po co masz się zdrowo odżywiać? Meta i tak Ci zje**e zdrowie do potęgi " widze ze mamy nowego znawce w dziale bede mosial sprobowac twojej diety jak bede na cyklu te bede sobie chodził po fast foodach i bedę to popijał browarkiem albo setke do kazdego posliku. " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, [...]

WESOŁYCH ŚWIĄT I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU ŻYCZY ZAKRZEŚ Z RODZINĄ NO I OCZYWIŚCIE OGROMNYCH PRZYROSTÓW MASY I SIŁY NIECH MOC BEDZIE Z WAMI

[...] brane są MP Seniorów, MP Młodzieży , MP Juniorów(ek),MP Juniorów(ek młodszych i międzywojewódzkie młodzików a ranking roczny wygląda właśnie w ten sposób. Żeby nie zakładać nowego Topica dopiszę tylko ,że w dniu dzisiejszym odbyły się w Warszawie I Mistrzostwa Polski w Kata 1.Michał Niedomagała (syn szefa Komisji nadawania stopni DAN(?) Józefa [...]

[...] jego dwu kumpli (wyrośli, skubańcy jak spod ziemi). Teraz prysnąć już nie mogłem... No i okazało się, że niestety ów Leszek był zwyczajnym kitem. Chcieli po prostu mojego nowego fleka (to była taka modna kiedyś u załogantów katana, obecnie chyba jedynie żule to noszą). Grzecznie im odmówiłem. Dostałem z bańki. Unik mi się udał fartownie, [...]

[...] dalej kozłowac. Napisałem 15 trickow, bo jakbym miał pisac wszystko co znam na jeden raz to by ktos mnie pewnie z takim tematem juz wyprzedził - dopisujcie sie to moze kazdy zaawansowany zyska cos nowego - o poczatkujacych nie wspomne. ============================== Snowboard i Koszykówka - to pierwsze umiem, to drugie zaczynam :) Where You At ?

[...] to chodziło o uszkodzone stożki rotatorów, ale jak stwierdził lekarz juz się to cofnęło. w piatek stwierdził ze pzesadziłem z ćwiczeniami i na razie mam zakaz na półtora tygodnia wykonywania jakichkolwiek ćwiczeń, jak mi się nie poprawi tzn bóle nie ustąpią to będe miał zakaz na 4 miechy, to tyle co nowego sie dowiedziałem Pozdrawiam kermit