nowego

[...] polecić. Nasomiast Sharp AMF niby działa, aczkolwiek nie czuję tam ani DMAA, ani DHMA :D Taka sobie przedtreningówka na mniej intensywne treningi. Czy ktoś z was testował nowego Jack3d'a z DMHA i DMAA w składzie? Pamiętam, że pierwsza wersja z gerką działała jak należy, więc może nowsza będzie równie dobra? Zmieniony przez - PanParowka w dniu [...]

Tego nowego jack3da nie ma jeszcze nikt w eu. Z usa ok 250zł z wysyłką z tego co widze

Tego nowego jack3da nie ma jeszcze nikt w eu. Z usa ok 250zł z wysyłką z tego co widze Już jest ;) Trzeba poszukać bo nie mogę robić reklamy ;) 189zł + KW ze sprawdzonego źródła

[...] zabierz posiłek bogaty w białko, warzywa, z mniejszą ilością węglowodanów i tłuszczów. Ważne, żeby posiłek ten był sycący, ale nie był zbyt ciężki i trudny do strawienia. Zwłaszcza, gdy nocne zmiany to dla Ciebie coś nowego. Trawienie w ciągu nocy jest osłabione. Dopóki organizm nie przyzwyczai się do nowego trybu, warto zachować ostrożność.

na dniach skończy mi się białko a ojciec mi nie chce kupić nowego, nie mam pojęcia czemu. sam nie kupię bo aktualnie odkładam kasę na inne przyjemności. do tej pory brałem jakieś dwie miarki dziennie (70g) i w tym było coś ok. 55g białka. Brałem je do szkoły żeby coś po siłowni mieć bo tak to jestem około godzinę czasem dwie bez czegokolwiek po [...]

Wracam ponownie z pytaniem, a nie chce nowego tematu zakładać, kończę właśnie tego Alphamind porcja 2 miarki dziennie i chciałbym prosić o dobór czegoś nowego na końcówkę redukcji tzn. jakieś 2-3 tygodnie, bf myślę, że jakieś 12-14%

Dziękuję za głosy :-) Zamówienie właśnie wysłane. Jestem po 2 treningach z nowego planu i jest ciężko, ale oto chodziło ;-) Liczę że dzięki temu planowi dojdę do 85 kg w mc , ale na razie daleko droga do tego... Trening:fbw abc. Przed każdym treningiem agile8 i aktywacja pośladków 1x25 pięty na bosu, guma (unoszenie w lezeniu na brzuchu/odwodzenie [...]

[...] przerwa na urlop i święta, która dała mi 88 kg w dniu dzisiejszym Do podanej kaloryki stosowałam cheat day raz w tygodniu, gdzie liczba kcal była większa (nie liczyłam) Od nowego roku planowałam wejść w system 3 tygodnie na 1800, tydzień na 2100 (bez cheat dayów) lub wziąć 1900 rozłożyć makro: 127B, 68T, 280W [...]

W sumie tak robie, u mnie leci manna/skrobia ziemniaczana, mlekpo odtluszczone, wpc ,aromat , milion slodzików , i z boku gdzies cyc z koguta czy poledwiczka z wieprza.Myslalem ze coś nowego uslysze, platki odpadają u mnie.

[...] sam napisałeś, budowa masy mięśniowej trwała aż sześć miesięcy. Po takim czasie warto wejść na ujemny bilans kaloryczny, chociażby dlatego, żeby odpocząć psychicznie i wprowadzić coś nowego, co da Tobie dodatkową motywację i ochotę do treningów. Warto jeszcze abyś napisał jak w czasie budowania masy mięśniowej zmieniały się Twoje obwody ciała.

[...] tego pojedynku był pas BMF, a pomysł na ten pas i ten pojedynek wyszedł właśnie od Diaza. Ta walka zapowiadała się tak dobrze, że organizacja zdecydowała się na wprowadzenie nowego pasa BMF dla zwycięzcy. Dodatkowo, nowy pas został zaprezentowany przez Hollywoodzkiego aktora Dwayne’a „The Rock” Johnsona. Jednak dla Nate’a Diaza walka z Jorge [...]

Witam, szukając inspiracji do nowego treningu, wczoraj natknęłam się na propozycję Noworocznego wyzwania. Bardzo spodobał mi się trening, oraz idea wspólnego działania- dlatego też postanowiłam się przyłączyć, ale oczywiście POZA konkursem. Mam nadzieję, że nie macie nic przeciwko temu :) Na początek się przedstawię, i wstawię nieco skróconą [...]

[...] ja i dostanie zawału i teraźniejszy ja nagle zniknie %-) Trochę się rozpisałem więc chcąc to podsumować w jednym zdaniu, to życzył bym sobie żeby w każdym tygodniu nowego roku zrobił przynajmniej 2-3 treningi i w każdym przynajmniej przez 5-6 dni trzymał dopiętą dietę a każdy czas wolny spędzał aktywnie z rodziną w lesie, na łące, w [...]

Gdybyś chciał nowego to mógłbym Ci załatwić z jakimś rabatem.... Ale popytam kolegów , może mają na zbyciu ładną używkę ?

Gdybyś chciał nowego to mógłbym Ci załatwić z jakimś rabatem.... Ale popytam kolegów , może mają na zbyciu ładną używkę ? Dzięki podpytaj jak nikt nie będzie miał to odezwę się w wiadomości prywatnej do ciebie o ten rabat może coś załatwisz.

[...] teraz kupić coś z 1.3 w składzie jest praktycznie niemożliwe. A ja na ciężkie dni mam zapas na długo jak potrzeba mocnego kopa. Jest szansa że zanim to wyjem pojawi się coś nowego sensownego dlatego też robię tutaj testy pw aby się nie naciac i nie wywalić 150 zł w kibel na jakąś lipe. Czasy są takie że trzeba sprawdzać co się bierze skoro jest [...]

[...] działa. Otwieram edytor kodu choćby na chwilę, żeby musk zarajestrował, że to robię i potem jakoś jak nie pokoduje trochę albo nie popiszę muzyki i nie nauczę się czegoś nowego to się źle czuję. Bardzo ważne są też wyzwania małe, żeby mieć ciągle poczucie, że coś osiągnąłem i widać efekty pracy. Zaj**iśćie uzależnia. Plus zawsze odpuszczam [...]

Takie pod dachem to byłoby coś nowego, prawda? Do tej pory raczej biegałaś pod chmurką wszystkie, czy czegoś nie pamiętam?

[...] ;-). I teraz jak miałbym podjąć decyzję co mam zrobić z miską czy aktywnością to jestem w czarnej dupie bo nie wiem jaki jest stan rzeczywisty. Plan masz w każdym tygodniu nowego roku zrobił przynajmniej 2-3 treningi i w każdym przynajmniej przez 5-6 dni trzymał dopiętą dietę a każdy czas wolny spędzał aktywnie z rodziną w lesie, na łące, w [...]

Siemanooo %-) Dzisiaj Was witam w zaj**istym humorze- świeżo po pierwszym treningu z nowego bloku, i po jedzonku +właśnie sączę kawę= endorfiny max. Trening po prostu za-je-bi-sty, w końcu mega pompa wjechała, nawet w nogach, mimo, że nie tyrałem ich jakoś mocno. Bardzo tego brakowało, więc ucieszyłem się jak dziecko %-). Zostaliśmy przy planie [...]