[...] 2 Sniadanie mam podzielone na 2 części,no ale teraz do szkoiły nie chodzimy i mam pytanie czy mogę jeść śniadanie o godz.10 bo się wyśpię i potem ladzie posiłki będę jadł co 3h. Aha już nie zakładając nowego tematu w suplach jak lepiej brac krete w dt.5g rano i po tre. czy 5g prze. tre. i 5g.po tre. ? Aha i jak rano to ile min przed sniadaniem ?
Witam prosze o informacje gdzie w płocku mozna cwiczyc boks, ewentualnie kick lub muay thai, adres badz telefon a jesli mozna to i cene :S sprawa dosc pilna od poczatku nowego miesiaca chcialbym zaczac. Wiem ze byly takie tematy ale wiekszosc dosc stare wiec moga byc nieaktualne. Z gory dzieki.
Witam zwracam się do Was o pomoc w zakupie przedtreningówki. Ostatnio brałem Hemo Rage Black i była mi bardzo dobra,mineło 2 miesiące i chce kupić cos nowego i rownie dobrego. Narazie na oku mam te suple: 1. MUSCLE PHARM Assault 2. MUSCLETECH Nano Vapor 3. BSN Hyper FX 4. BSN Nitrix 5. DRIVEN SPORTS Craze Co byście polecicli i który byłby [...]
Witam. Przez dłuższy czas ćwiczyłem trening coś w stylu ogólnorozwojowym czyli klata,biceps itp. na tym samym treningu 3 razy w tyg. I teraz zastanawiam się czy z początkiem nowego roku nie wprowadzić jakiegoś ułożonego planu. I teraz pytanie pozostać przy tym ogólnorozwojowym jeszcze czy wziąć jakiś plan? Mam 17 lat, 183cm wzrostu i ok 63kg wagi. [...]
Witam sprzedam murowany garaż,z pradem i kanałem,zostawiam w dla nowego włąsciciela pułki itp. garaz umiejscowiony w rzadku 30 garazy w zawierciu koło przychodzini,wrazie jakich kolwiek pytań pisać,jutro postaram sie wrzucic fotki,cena 6,5tyś
Witam Mam pytanie odnośnie nowego treningu. Jestem po 2 treningach HST, oczywiście rezultaty widać. Ale wydaje mi sie że robienie 3 raz tego samego treningu nie jest dobrym pomyslem. Może powinienem robić zwykły split może jeszcze cos innego nieznam wszystkich treningów dlatego oddaje głos bardziej zaawansowanym kulturystom :]. Zacząłęm trening [...]
[...] Jedyna wada to taśma do wymiany. Na allegro taka taśma kosztuje ok 10-30 zł. Zależy czy chcemy orginał czy zwykłą. Sprzedaję gdyż potrzebuję trochę kasy aby kupić dołożyć sobie do nowego tela. W zestawie ładowarka pudełko słuchawki instrukcja obsługi. Telefon bez simlocka posiada polskie menu. Cena do uzgodnienia. Możliwa sprzedaz przez allegro.
[...] stima, scorcha od mana i hyperdrine od ravange(teraz chyba kilo sports) z 1.3D. Mam jeszcze z 1/3 opakowania hyperdrine ale okazało się że już po terminie i potrzeba coś nowego :D chciałbym coś w miare mocnego ale bez 1.3D bo hyperdrine był aż za mocny momentami;) myślałem o Vpx Meltdown, co o tym myślicie? Proszę o rady oraz jakieś [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, pewno temat wałkowany setki razy ale każdy przypadek może być inny. Ogólnie od nowego roku chciałbym rozpocząć redukcje, staż obecnie 5 miesięcy treningu siłowego bez żadnych wspomagaczy ani magicznych herbatek. Piszę ten post z zapytaniem czy będzie okey jak powiąże kreatynę + redukcje? 3x w tygodniu trening siłowy i 3x w tyg aeroby [...]
czy ktos moze mi powiedziec co dzieje sie z Tomaszem Bobrowskim,pytanie kieruje do Michaila bo on zawsze byl niezle zorientowany:)ostatnio nic nie moge znalezc nowego o Tomku?czyzby zrezygnowal ze startow???
[...] Gainer 1 2,25kg. nie pomogl mi on na przybraniu masy za bardzo i tu wlasnie zwracam sie z pytaniem co najlepiej brac w moim przypadku czy dalej Gainera 1 czy sprobowac cos nowego a i jeszcze biorac tego Gainera 1 nie stosowalem diety poniewaz nie wiem jak ja sobie ulozyc.Prosil bym rowniez o ulozenie diety dla mnie z gory dzieki wszystkim za [...]
Witam dzieci moje kochane. Na dzisiejszej lekcji przebadamy sobie temacik nowego izotonika z biedronki, który będę miał okazję przetestować. Napój ten nosi nazwę faster. Czy któryś z użytkowników zachłysną się tym specyfikiem czy może nawet rozsmakował się w tym płynie? Cena kusząca więc musi być dobry
Jak w temacie, ławka nowa, dosłowonie żadnej ryski na niej. Kupiłem pare miechów temu pare razy poćwiczyłem i stoi cały czas w koncie. Cena nowego takiego zestawu to coś koło 470zł ja z przesyłką dałem 540zł)bo kupiem po starej cenie 509zl). Odbiór tylko osobisty w Jaworznie lub okolicach do 20km, można sie jakoś ugadać. Czekam na POWAŻNE [...]
Drodzy uderzacze :D z Życze wam wszystkiego najlepszego :D głownie sukcesów w sztukach walki, szybszego spalenia tkanki tłuszczowej, abyscie nie ulegali kolegom ktorzy pija,pala i narkotyzuja sie :) Ogolnie wszystkiego Dobrego i Szczęśliwego nowego roku wam wszystkim życze :D P.S A moderatorom i Adminom wyrozumiałości wobec nowych użytkownikow:)
Cześć wszystkim! Chciałbym otrzymać z waszej strony pomoc. Tak więc chcę od nowego tygodnia wejść na nowy trening. Zaczynam dietę "IF" również od poniedziałku więc postanowiłem ćwiczyć każdą partie mięśni raz w tygodniu co dzień jedną partie. Czy to dobre rozwiązanie? Chciałbym poprawić górną część klatki piersiowej jak i przednią część barków, [...]
Witam, Jak w temacie, do sprzedania mam praktycznie nowego wioslarza marki kettler kadett, uzywany tylko pod tym wzgledem ze byl zlozony i stestowany trzykrotnie, wiecej informacji oraz zdjecia na aukcji allegro, jesli jest ktos powaznie zainteresowany moge zakonczyc aukcje przed czasem, nr tel etc podane w aukcji: [...]
Witam. Doradzono mi żeby tutaj wpisać tego posta, dostałem nowego Boldka, wiem że jest to, to co powinno być. Chciał bym jednak poznać wasze zdanie na temat tego środka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3b54f4fa52b44a09ab82f428f92c149.jpg
Cześć :) . Od nowego roku zaczynam ćwiczyć i myśle nad kupnem sprzętu do domu . Co bym potrzebował w takiej domowej siłowni prócz : ~ Drązek, gryf łamany, gryf prosty, hantle, obciążenia oraz Expander do robienia allachów . Oraz jakie ćwiczenia robić w domowej siłowni żeby ćwiczyć każdą partie ciała ? Z góry dziękuję za pomoc .