nowego

[...] https://i.postimg.cc/8PPKgwkX/Screenshot-20230101-150959-Docs.jpg Będzie intensywnie, dropy, test pausy, ale chcę coś nowego no i też trochę się czuje jak kiedyś, jak dziecko na placu zabaw. Także będzie ciekawie:-) Jeszcze gwoli ścisłości, na temat jedzenia, napisze jak to wygląda na tą [...]

Witam witam Panowie! Widzę, że sporo nowego narybku się tu zebrało :-) Stream już jest - dzięki Yoshi - piwko się chłodzi i pizza jedzie. Piękny wieczór się szykuje :-)

no mi tez sie cos wydaje, ze cos wpadło na ryło nowego xd

Hej Nie chcę zakładać nowego tematu skoro tutaj i tak jest sporo wpisów w temacie. Czy ktoś moze stosował s*******? warto sobie kupić? jest róznica?

Gadanie, że nie warto. Cały czas zmienią się leki na trądzik i pojawia się coś nowego. Ja chyba przed dobre 4 lata nie radziłam sobie dobrze z trądzikiem ;/ Myślę, ze takie info dla innych jest bardzo przydatne. Z takich ostatnich hitów pomocnych mi przy trądziku mogę polecić: żel siarkowy do mycia twarzy, póxniej nakładanie hydrolatu na twarz, [...]

[...] jeszcze ręce mi się trzęsą :-) A po skończeniu serii jak zszedłem do szatni to był kiedyś taki slogan reklamowy w TV "... wyzwanie to ubranie... " i dzisiaj nabrał dla mnie nowego znaczenia %-) koszulkę zakładałem a raczej próbowałem z dobre 5 min }:-( https://youtu.be/-8T5_dGaKdM Po treningu 3 tabsy Creatine Stack i 25ml MG Plus Liquid. IHS [...]

Zaległa wypiska z wczoraj! CZWARTEK 10.12.2020 DT Dzień treningowy: Drugi trening PULL nowego okresu masowego z nowym planem. Żarty się skończyły i zaczęły się "prawdziwe treningi" ;-) Dziennik treningowy robi robotę i robimy malutki, powolutki progresik %-) który doprowadzi nas do mega progresssuuu ! :-D CARDIO: rano na czczo 20min rowerek, [...]

[...] Makro DT 420/460/50 (-40ww) 1. 40/110/0 2. 80/130/0 3. 75/100/0 4. 75/60/10 5. 75/60/10 6. 75/0/30 DNT 400/260/60 (-40ww) 1. 80/0/20 2. 80/65/10 3. 80/65/10 4. 80/65/10 5. 80/65/10 Cardio 7x45 Poza tym ostatnie przygotowania do nowego okresu, parę przemyśleń, korekty w treningu itd. Zmieniony przez - bartek_rapala w dniu 2021-05-16 13:52:44

[...] dół widzę po sylwetce dość wyraźnie Trening Brak nagłych spadków wagi, brak także problemów z siłą, nic nie ucieka, póki cos dokładam nawet coś tam w pushu. Także znowu coś nowego. Na wakacjach pewnie wpadnie że 3 razy obwodowka 30-40min, ale nic ciężkiego. Makro Od poniedziałku weszło nowe DT 400/440/40 1. 40/120/0 (intra 30ww) 2. 80/120/0 3. [...]

[...] na oko, bo raz się nie chciało jeść wogole, stawało w gardle, raz człowiek głodny. Jak mówię, 1.5tyg psu w dupę, jeszcze trochę problemów osobistych do ogarnięcia wyszło. Od nowego tygodnia już startuje zgodnie z planem. Poza tym jeszcze zanim się zaczęło chorowanie, to byłem w klubie ifbb, no bo tam się trzeba zapisać czy coś, żeby wyjść na tych [...]

Każde doświadczenie jest bezcenne, a uczymy sie cały czas, tez często coś u mnie robimy innego/nowego i potem już wiem ze np pierwszy i onstatni raz taki manewr ;d

Każde doświadczenie jest bezcenne, a uczymy sie cały czas, tez często coś u mnie robimy innego/nowego i potem już wiem ze np pierwszy i onstatni raz taki manewr ;d No, dla mnie własnie bezcenne doświadczenie, ktoś może powie a po co, czas zmarnowany. Ano, błędy które się popełnia samemu się prowadząc są z reguły dwa - albo za duży deficyt, czy to [...]

[...] na trening i wychodziłem, bo skupienia zero. Rozjechały się przez te tygodnie i treningi i cardio i żarcie, sporo wyjazdów do rodzinnego miasta, gdy coś tam wychodziło nowego, czy trzeba było wesprzeć na duchu. Zagłębiać się w temat nie będę, Internet to nie miejsce na prywatne problemy, tylko no cóż, tym razem gdzieś uciekła ze mnie dusza [...]

Cześć polskich kulturystów pojechało wynajętymi samochodami do Chicago i oczywiście po drodze poznać trochę Amryki. Trasa jak na USA krótka bo tylko ok 650 km ale można juz poczuć ,jak tam jest Troche zdjęć /SFD/Images/2016/3/7/0278688bd8ac409f80639638eb761b52.jpg /SFD/Images/2016/3/7/9aff4602f5b649c88fac691c4090f90d.jpg [...]

Dawaj lepiej wypiskę planu treningowy bo coś nowego muszę ogarnąć sobie %-)

[...] timing potreningowego odżywiania: - WPC 60g po+5g leucyny (ile min od skończenia treningu) - Posiłku potreningowego? (ile min od wypicia wpc) tak około PS: "Dawaj lepiej wypiskę planu treningowy bo coś nowego muszę ogarnąć sobie " - anubis84 Twojego bloga anubis też bym chętnie poczytał :D Zmieniony przez - Disciple w dniu 2016-12-02 01:25:17

[...] - WPC 60g po+5g leucyny (ile min od skończenia treningu) - Posiłku potreningowego? (ile min od wypicia wpc) tak około PS: "Dawaj lepiej wypiskę planu treningowy bo coś nowego muszę ogarnąć sobie " - anubis84 Twojego bloga anubis też bym chętnie poczytał :D Zmieniony przez - Disciple w dniu 2016-12-02 01:25:17 witaj! u mnie wyglada to [...]

końcówka roku dla mnie jest zawsze dosc zapracowanym okresem, w sylwka ide do roboty, nowy rok do roboty, wiec nie ma lekko%) co ciekawe dzisiaj 107kg ma wadze pas 89 cm, wiec wszystko po 2 dniach wrocilo do normy:-)) prawda jest, ze 2-3 dni swiat nie sa w stanie popsuc Twojej sylwetki, pod jednym warunkiem, ze po tych 2-3 dniach naprawde [...]

ból , u mnie to nic nowego %-) ale dzialam teraz mocniej by to zniwelować i poprawić , jest swiatełko w tunelu tak czy siak , biegaczem to na pewno nie bede, ale do tej dyszki będę dążył

ból , u mnie to nic nowego %-) ale dzialam teraz mocniej by to zniwelować i poprawić , jest swiatełko w tunelu tak czy siak , biegaczem to na pewno nie bede, ale do tej dyszki będę dążył Ty to lepiej dąż do spotkania i nayebki w weekend %-)