nowego

ja brzuch zaczyna trenować od nowego cyklu. jakoś wygląda, ale to bardziej od przysiadów i niskiego bf. kiedyś trenowałem go tak jak napisałem wcześniej i dawało dobre rezultaty.

wracacie do tematu, który wydawał się zakończony... Wpisałem mój problem tutaj żeby nie zakładać specjalnie nowego tematu to proszę pomóc.

"A powiesz mi jeszcze czemu na odzywce pisze Week 1 - loading (20g/day) " bo jest to jeden ze sposobów brania, faza "nasycenia/ładowania", poszukaj sobie bo jest pełno artykułów nie jest konieczne takie branie, ale producent zawsze rozpisze taka opcję która spowoduje szybsze skończenie opakowania i kupno nowego

[...] bym sie i na kick boxing i na BJJ ale chce też cały czas chodzić na siłkę dlatego mam spory dylemat ale wiem już na pewno że wybiorę jedno z tych dwóch. Jutro porozmawiam na siłce z typkiem który chodzi na BJJ i dowiem się trochę więcej o tym ,a w następnym tygodniu skocze zobaczyć jak tam kick boxing i chyba do nowego roku zapisze się na coś.

[...] u siebie jakas sekcje MMA albo Vale Tudo ? jezeli tak to idz. chce też cały czas chodzić na siłkę jezeli piszesz ze chcialbys cos osiagnac na zawodach to trening na mase ODPADA do nowego roku zapisze się na coś. idz teraz Napewno cie przyjma nawet jezeli masz 2 czy wiecej miesieczne opoznienie Zmieniony przez - gr4nat w dniu 2007-10-30 21:58:54

Zajrzalem na ta strone, jednak nic nowego nie zobaczylem. Zapewniam cie, ze trenowalem VVD w zrzeszonej sekcji, ktorej namiary kiedys podawalem, a kompetencje tego trenera zostaly potwierdzone na forum przez kolegow z vvd z Warszawy bodajze. Zapytam inaczej - czy vvd odnioslo jakies sukcesy w turniejach miedzystylowych? Nie, bo nie potrafi sobie [...]

Hm. ja też bym radził przed podjęciem jakiegokolwiek nowego planu treningowego zrobić tydzień przerwy. Ogólnie rzecz biorąc to na peck-decku masz cały czas stałe napięcie mięśni-stąd pompa. Musisz miec na ławeczce ściągnięte łopatki, możliwe wypchniętą klatke piersiową i staraj się nie odpoczywać, w ostatniej, górnej fazie ruchu-czasem ludzie [...]

[...] dni bo akurat nie mieli na składzie - najpierw carbo, pozniej cf w proszku...w koncu wziąłem bez carbo..a zamiast proszku cf, megacapsy - nawet sie ucieszyłem, że cos nowego wypróbuje...a jak paczka przyszła to wkoncu dostalem prosze :-[ Dziwne to bardzo...przed drugim zamowieniem napisalem dzien wczesniej do olimpa maila czy dane produkty [...]

[...] ??? loteria.. esefd,skoncz juz ta propagande,nudny sie robisz,juz wszyscy wiedza,ze:""undery-blee,a apteka-cacy"".w kazdym temacie to krzyczysz,powiedz cos nowego. A swoja droga,to ty masz EC i Alchemie za smieszna kase ???-bo ja musze placic tyle samo co za Atomic czy Axio.Widocznie masz jakies przywileje na tym rynku. :)

po cyklu dieta btw posiadasz takową 3 cykle na xp niby mogą być...ale nie chcesz spróbować czegoś nowego?

Masz już jeden temat, więc nie zakładaj nowego. Pisz tu. Nowy temat skasowałem.

czytałem i nie jest to jakaś rewelacja, mam już od dawna Weidera książke i mało nowego jest w tej Arnolda ale myślę, że przczytać warto, połowa książki jest historią Arniego, zerknij na allegro można taniej kupić.

Ksiazka ogolnie ciekawa jezeli chodzi o tresc fabularna. A jezeli chodzi o cwiczenia to nic nowego sie z niej nie dowiedzialem : )

Wszystkiego naj naj naj i zdrowka i szczescia i szczesliwego nowego roku :)

[...] poręcze) 4x(12,12,10,8) 6.Skłony boczne: 4x (12,12,10,8) Prosze o jakies porady, moj cel jest dokladnie taki sam jak w art. wiec chce nabrac masy wiadomo jestm hardgeiner i chcialbym przyzwyczaic organizm do stalych wysilkow fizycznych . Nie zakladam nowego tematu bo nie chce forum zasmiecac. Pozdrawiam i czekam na jakies Wasze opinie .

ale tu sie nie da nic nowego wymyslic: 1 MC 2 plaska 3 wioslo 4 porecze 5 drazek/wyciag 6 wyciskanie nogami na suwnicy 7 zolnierskie 8 ugiananie 9 francuskie 10 wspiecia 11 brzuch to juz maksymalny zestaw jaki mozna wymyslic. 3 i 5 mozna zamienic miejscami.

Nie chce zakładac tematu nowego, więc napisze w tym. Mam mały problem, bo posiadam 2x HP i chce na HST na 8 tygodni, jednak to nie starczy. Mam troche CP, ale tego jest bardzo mało, mam N2, ale również mniej niż myślałem. A chciałem na tym pociągnąć tylko pierwszy tydzień, pozostałe 7 tygodni na HP spokojnie by wystarczyło. I teraz moje pytanie [...]

akurat u tego mojego znajomego trzeba tak zrobić. najpierw korekta jednym aparatem przez 6 mscy, a póxniej wykonanie nowego.

co do cykli na stawy to hmm, ogolnie Góral ma cos miec nowego ze stanow jeszcze nie wiem co to bedzie(chyba w pazdzerniku) artrox-dobry produkt pod wzgledem składu i cenowo tez ok najwazniejsze to sa witaminy dobre+omega 3 i do tego dokupujesz inne bajery ogolnie artroxu oszamałem juz mnostwo i musze powiedziec ze mojejemu barkowi jakos znaczaco [...]

[...] "siłówkami". 15-10-5 teraz raczej robił nie bede, bo zależy mi na max uzyskaniu siły w 6 tyg, a jego sie robi dosc długo. Zamierzam sie za niego zabrać lecz od nowego roku. Teraz mi na myśl przychodzi SHOTGUN, tyle że niewiem co mi tutaj poradzicie, może jakieś inne "mocniejsze" metody ? Zmieniony przez - michallb17 w [...]