Zgadzacie sie ze stwierdzeniem ze to 2;7 było przypieczętowaniem konica projektu Pocha w Spurs? No i Poch poleciał ze stołka,Mou nowym trenerem.A w Barcelonie dalej śpią ... Ciekawe co zrobi Bayern,zgarnie MP,czy beda czekali do nowego sezonu i wtedy na spokojnie przeanalizują jakie będą dostępne opcje.
Witam ponownie. Nie chcę zakładać nowego tematu więc może ktoś tu odp. Chciałbym od września nabrać troszkę "czystego mięśnia". W tym celu mam zamiar kupić jakieś białeczko. Co byście mi polecili w cenie do 60zł? Dodam że jeszcze nigdy nic nie brałem, białko tyko z mięsa i produktów. Pzdr.
Ok, czyli cykl 6 tygodni, 2x 10g dziennie. Staż nie za krótki? Nie chce zakładać nowego tematu, a mam jeszcze pytanie co do supli. W ramach uzupełnienia diety chcę dokupić gainera i białko tylko nie jestem zdecydowany i proszę o radę. Moje typy: gainbolic 6000 olimpu, gainer vitalmaxa, a co do białka to lepiej 100% complex protein olimp czy 80 [...]
Jest już dawno acatebolan 3 (też nic nowego ) Luknijci esobie na produkty MuscleTecha http://www.muscletech.com/PRODUCTS/ACETABOLAN-III/acetabolan_III.shtml Jak szuksz najtaniej to chyba Lalka ma w swojej ofercie najtaniej tą Firme. A firma Dobra tylko, że ceny są przesadzone z lekka Zmieniony przez - rafi11 w dniu 2004-05-06 15:04:08
witam, nie chcaiłem juz zakłądać nowego tematu, bo po co forum zasmiecać.... NO własnie, ja tesz mam problem z włosami... ostatnio sobie pomalowałem i zaczęły mi STRASZNIE wypadać!!! malowałem tydzień temu a juz nie mam z 1/4 włosów, wypadają za każdym zwichrzeniem głowy dłonią, co robić, czy ja będę łysy??? czy mi odrosną??? pomocy!!!!
Każdy ogranizm najpierw musi się zaadaptować do nowego wysiłku Przykładowy plan dla początkującego biegacza. Został stworzony przez Budd'a Coates'a z wydawnictwa Rodale Press. Nie musisz się go dokładnie trzymać, służy on przede wszystkim Twojej orientacji. Jeśli czujesz zmęczenie z poprzedniego biegu przed następnym nie wahaj się i zrób sobie [...]
spoko :) byle do poniedzialku bo chcialbym zaczac od nowego tygodnia pełną parą :)
Od nowego roku wystartuje z tym planem 10 tygodniowym akurat dobrze sie zlozy bo skoncze go miniej wiecej tydzien przed zawodami. Teraz kilka pytań; 1. Czy trzymanie sztangi można zamienić na inne cwiczenie?Np dociski jezeli tak to ile mam robic serii i powtórzeń. Ewentualnie jakie cwiczenie polecacie na wzmocnienie pierwszej fazy wyciskania bo z [...]
Napisalem ze wczesniej nie trenowalem w ten sposob. Ale teraz chcial bym sprobowac cos nowego - HST I podałem przykladowy plan A o Tym treningu wiem wiem ze nie mam poejcia bo nigdy w ten sposob nie trenowalem NICK: PŁEĆ: m WIEK: 21 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata z paroma krotkimi przerwami ****PARAMTERY [...]
Poprawilem sie i napisalem ze pomylilem nazwy :) Trenowalem splitem a tearz chial bym cos nowego np wlasnie hst. Boje sie po prostu troche o plecy. Obawiam sie ze 4 razy w tyg. moge nie dac rady. A co sadzisz o Tym co podalem ?
No więc mam dla ciebie złą wiadomość. Części w napędzie roweru muszą się ze sobą zgryźć, nie możesz nowej korby połączyć ze starym łańcuchem! To samo tyczy się nowego łańcucha i starej kasety itd. Musisz więc wymienić i łańcuch i kasetę. Nie licz na to, że po czasie wszystko wróci do normy, bo tak nie będzie, sam się o tym kiedyś przekonałem [...]
A ja mam pytanie nieco odbiegające ale nie widzę sensu zakładania nowego tematu. Taki przykład: Enan 250mg e5d, bite w uda (igła 0,7), co shot to zmiana uda. Na początku było ok. Po 5 strzałach próba wbicia w prawe udo - bardzo bolesne, w pewnym momencie zakuło i aż noga sama podskoczyła do góry. Spoko - pewnie trafione w nerw. Wyciągamy igłę i [...]
[...] po pierwszym treningu i powiem szczerze że tylko nogi mnie bolą i mam pozrywaną skórę u nóg boli jak cholera ponoć to tylko na początku tak jest ale ogólnie to nie przeszkadza w siłowni. Jutro będę robił barki w piątek taekwondo a w niedzielę trening nóg mnie czeka. Więc w poniedziałek będę mógł już podsumować pierwszy tydzień nowego treningu:d
[...] by się zmiana tego treningu bo już 2 msc robię ten plan. Z tym że biceps i triceps robiłem wcześniej razem a resztę partii osobno a ilość serii tak jak powyżej. Jednak teraz jak zapisałem się na taekwondo to nie wiem czy w ogóle nie przydało by się ułożyć zupełnie nowego planu. Czekam na wasze sugestie.
http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp Tu jest napisane, że "przednie i boczne aktony mięśni naramiennych". No to w takim razie od nowego tygodnia zacznę ćwiczyć tym planem. ;)
Gdybym wiedział to bym nie zakladal nowego tematu i bym nie prosil o pomoc.
a,żeby nie zakładac nowego tematu to przy okazji , czy robić przed tym ćwiczeniem jakąś rozgrzewkę,czy co?
[...] niz cwiczylem. Zlepiajac wszystko to jest jakies 9 miesicy czystego treningu. Jak na taki krotki staz jestem bardzo zadowolony z tego co prezentuje. Tak to wyglada, teraz mam 20 lat, jestem u progu nowego roku z kontuzja kolana i wielka checia powrotu jak najszybciej na mate i wystapienia w jakichs zawodach. Wiem wiem, urzekla Was moja historia.
ok,dzięki jeszcze pomyśle.Najpierw muszę zrobić redukcję,nie będę zakładał nowego tematu może wiesz czy na redukcji lepiej robić same aeroby czy też trening siłowy bo słyszałem różne teorie. 3x w tygodniu ćwiczę kick boxing i w 2 dni dodałbym jeszcze jakieś aeroby
[...] Też chciałem na pierwszy cykl prolongatum, ale gdzieś czytałem że na pierwszy cykl najlepiej coś bardziej anabolicznego niż androgennego, stąd ten pomysł na mietka. Koleszka Anapolon przywiózł z Turcji i myślałem że se może go walne na pierwszy cykl ale poczytałem trochę o nim i mi przeszło hehe. Leży i czeka na nowego właściciela
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
