nowego

Nagi wojownik? Czytaj, czytaj. Każda przeczytana książka pozwala dowiedzieć sie czegoś nowego. Pamietaj jednak, żeby do wszystkiego podchodzić z rezerwą.

to może spróbuj FBW, masz mały staż, a coś nowego, innego się przyda

[...] "pokładasz nadzieję" w tym szkielecie planu ktory jest na poprzedniej stronie, a tutaj nie chodzi o zaakceptowanie tych ćwiczeń które tam już są ale o ułożenie czegoś nowego, chyba to dość jasno określiłem już tyle razy... tak trudno ułożyć coś w czym będą po dwa ćwiczenia na każdą z grup- powiedzmy te ktore najbardziej lubisz, albo [...]

No plecki są nawet spoko :-)) oby tak dalej ładnie szły ;-D Po przemyśleniach (już teraz takich na serio serio) od nowego tygodnia będą małe zmiany. Primo, jednak z redukcją troszkę poczekam i zostanę przy moim powolnym procesie masowania. MISKA: Rozkład następujący: B: 2,5g/kg.m.c. = 580kcal W: DT: 230g = 800kcal, DNT: 180g = 720kcal T: DT: [...]

[...] siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Wklej ankietę w oknie nowego posta i uzupełnij swoimi danymi.

siła szła do pewnego momentu i chciałem trochę pozmieniać ćwiczenia żeby coś nowego było, jakiś urozmaicenie

[...] jakości. Jedyne odżywki jakie miałem okazje wypróbować to białko, HMB z firmy HI-TEC BCAA, kreatyna i bylem bardzo zadowolony i dlatego teraz chciałbym spróbować czegoś nowego. Moim celem jest udowodnienie, ze nawet w warunkach domowych jest możliwość zbudowania dobrej sylwetki oraz zmobilizowania moich przyjaciół by zaczęli ćwiczyć i dbać [...]

[...] z chęcią znów dorzuciłbym do diety to białko. - przedtreningówkę - A.M.G., nigdy nie brałem przedtreningówki, ani kreatyny więc z chęcią przetestuję ten suplement, coś nowego dla mojego organizmu. - aminokwwasy - BCAA Powder Wiśnia, nie stosuję w ogóle BCAA, a przy ciężkich treningach przydałoby się. - suplement Twojego wyboru - c6, [...]

zeby nie było to o tych dużych ciezarach np. przy wiosle napisałem jeszcze jak nie widziałem dyskusji u karpia w dzienniku %-) ale to by było coś nowego dla mnie u mnie w DNT jest mniej węgli o jakies 100g, reszta podobnie.

[...] zwracałam tobie uwagę po co wklejasz non stop swoje fotki skoro nie ma zadnej zmiany, Ja rozumiem raz na parę miesięcy a my tu juz od ciebie mamy kilka sesji z których nic nowego nie wynika nic. Moze w twoim modelingowym światku oni widzą jakieś mięśnie u ciebie, ale niestety realnie póki co nic a nic się nie zmieniło i obawiam się szczerze ze [...]

[...] przyznaje bez bicia i probowalam nieco sera zoltego i powiem tylko tyle, ze jesli ten nabial jest przyczyna mojego napecznienia brzucha to niefajnie :( w rozmiarach nic nowego a szkoda ale nie spodziewalam się niczego bo odczuwam tak jak wczesniej pisalam takie nadmuchanie, nie wiem od czego. Z nóg mi zeszło ale wciąż czuje kolana taki niby [...]

Tez dolaczam do fanklubu nowego awka :-D Fajne nogi %-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2013-05-13 13:51:15

wiem że nic nowego, ale pomyślałem że odświeże troche informacji w przystępnej formie dla osób które nie prenumerują żadnego magazynu związanego ze sportem ani nie mają dostępu do informacji takich jak ja. Miło by było gdybyś wytknął owe błedy:D zawsze można coś poprawić.

dobra wiadomość, ale HW w UFC potrzebowało nowego zawodnika, bo dużo ostatnio odeszło.. w sumie przyznam się szczerze, że nie oglądałem jego walk oprócz walki na gali Pudzian vs. Najman na KSW i z tego co pamiętam ten grubas Olivia go przeleżał.. nie wiem nawet czy jest sens obczajać jego walki dlatego zobaczę tylko HLa co bullet wrzucił, bo [...]

[...] możliwości tylko dlatego, że mówię sobie w głowie, że np. mogę zrobić jeszcze powtórzenie/wziąć większy ciężar. Kocham ten trening :-D I nie znoszę brzuchów, ale to nic nowego. Pomiary wczorajsze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a28a6f920b5483da51cf1837028e1ad.jpg Leci :-D Cycki spadają, no trudno. Z pleców też leci i to nieźle, wałki się [...]

Ładny dziennik, rzetelne treningi :-) Wybacz spam, ale jestem pod wrażeniem :-) I ...zazdraszczam nowego treningu ;-)

w angielskiej lidze już pewne zmiany wchodzą od nowego sezonu Kluby angielskiej Premier League zdecydowały sie na wprowadzenie do ligi finansowego fair-play. Oznacza to, że od przyszłego sezonu strata klubu nie będzie mogła przekroczyć 105 milionów funtów. Taki ruch ze strony Anglików stanowi przychylenie do pomysłu, jaki od dłuższego czasu [...]

[...] zaglądać regularnie na forum. Jakby co, wracam 25-go maja. Nie mogłam się dziś zmobilizować do siłowych (tym bardziej, że spsuła mi się piłka i muszę poszukać sobie nowego treningu), więc poszłam biegać. Koło mnie jest teren idealny do joggingu. Zrobiłam sobie kontrolną rundkę (na moje oko 2,5-3km) i wyszło mi ok. 16 min (prawie płuca [...]

Odświeżam temat. Może przez ten czas coś nowego się otworzyło. Czy w grodzisku prowadzone są gdzieś treningi sf/bjj ? Pozdrawiam.

Kasę zamiast na profesjonalistę wydaj na dobrej jakości żywność, kompleks witamin lub karnet na siłownię wolałabym witaminy z owoców i warzyw, a karnet na siłownię już mam i chodzę (ale nie bedę już powtarzać swoich opowieści o siłowni, żeby nie nudzić) skoro chce pomagać, daj sobie pomóc :-) chętnie, na razie mówimy sobie "dzień dobry" I [...]