nowego

nie chce zaczynac nowego tematu .jaki na dzien dzisiejszy najlepszy spalacz polecicie.bo z venomem jest teraz ciezko a nowy jest nie do porownania Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-12-29 21:01:44

Witam. Wydaje mi się ,że najpierw powinieneś całkowicie wyleczyć kontuzję. W następnej kolejności możesz myśleć nad układaniem nowego planu treningowego. Pozdrawiam.

83.23.156.187 - dga187.neoplus.adsl.tpnet.pl 111591 : trener KiF 161820 : forteca999 Nie chcem ci ubliżać a tak pozatym widze że lubisz zakładać do kazdego nowego konta nowe konto mejlowe puknij sie w głowe ile ty masz lat i nic nie zdziałasz. PZDR BANY na te 2 konta też

przeciez dostales wskazowki w poprzednim temacie, nie zakladaj z kazdą wersją diety nowego tematu

Mój sensei był na tym seminarium :-) Świetna rzecz zawsze jak z niego przyjeżdza to pokazuję nam coś nowego :-)

[...] w Łodzi!!! Pamiętaj u Nas trenujesz na profesjonalnych matach , do dyspozycji tarcze, worki , gruszki, drabinki itp , korzystasz z Klubowego sprzętu bez presji kupowania nowego.Ty decydujesz jakie treningi Ci odpowiadają do dyspozycji grupy początkujące , zaawansowane , zawodnicze, grupa dzieci , mieszana oraz grupa dla samych Pań. Zapraszamy [...]

Idź do klubu i się dowiedz / sprawdź wszystko . Sam nie rób żadnych walk bo od nowego nikt nie będzie wiele wymagał . Zmieniony przez - Bartek1999 w dniu 2012-06-06 21:39:30

[...] ze skrętami ciała na boki, a na dolne partie brzucha unoszenie nóg w zwisie do góry(z wyprostowanymi nogami lub nie, ale to pierwsze jest zdecydowanie cięższe), spięcia brzucha. Ponadto trzeba też zachowywać dietę,co nie oznacza żeby jeść jak najmniej tylko żeby jeść jak najmniej tłuszczu. Chyba nic nowego ani nadzwyczajnego nie napisałem.

rion, mam prośbę... czy mógłbyś sie odezwać na gg do mnie abym mógł zamiast zakładania nowego tematu po prostu zagadał do ciebie z rada ...?

[...] Po 2 miesiącach dużo się nie spodziewaj, ale też nie zniechęcaj się. Odżywki - narazie nie warto. PS: L. przecz. artykułów 11 Przede wszystkim POCZYTAJ, nie zakładaj nowego tematu. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html -> Plan treningu dla osób początkujących [...]

no wiec zeby nie zakladac nowego tematu, chce sie jeszcze o cos zapytac... cykl planuje na lipiec/sierpien (jeszcze dokladnie nie wiem, nie ode mnie zalezy) ale mam pytanie, bo tuz przed samym cyklem chcialbym zredukowac na maxa tkanke tluszczowa,poniewaz po ostatnim cyklu troche za duzo w brzuszek poszlo :) no wiec mam pytanko po jakim czasie od [...]

[...] sie do wysilkow . po pewnym czasie jest tak przyzwyczajony i przygotoweany ze wykonuje ten wysilek z minimalnym zaangazowaniem ze swojej strony . wtedy trzeba zaskoczyc i dac cos nowego . dajac tak jak to nazwalem odwazne stwierdzenie mozesz kogos wprowadzic w blad , gdyz brzmi jakbys uwazal iz zmiana cwiczen jest zbedna . a nie jest

sam nie da rady - idz do klubu lekkoatletycznego i poszukaj nowego trenera

[...] troche wiecej oczekiwalem od pompy na treningu, ale tez bylo dobrze. Poprostu nigdy nie powtarzalem poprzedniego cyklu, bo zawsze wydawalo mi sie, ze lepiej zarzucic cos nowego, ale jesli w niczym to nie przeszkadza chyba polece tym samym. Prawde mowiac szykowalem sie na shock+storm, ale nieoczekiwane wydatki zweryfikowaly moje checi jesli [...]

Kerad! Poddałes mi pomysl na fajny plan treningowy.Ostatnio szukałem czegos nowego i orginalnego,dosc przypominającego FBW.Bede cos podobnego wykonywal Pn -gora ciała -ruch poziomy Wt-dól ciała czw-góra ciała -ruch pionowy sobota-trening siłowy dowolny jak mi sie chce jeden szczegól mi tylko nie pasował w tym planie-mianowicie dipsy na [...]

z tego linku co przed chwilą dałeś.................................. to "tate press" tez coś nowego dla mnie nigdy tego nie wykonywałem ,chyba triceps z klata chodzi? robisz to też w swoim planie ? [ Zmieniony przez - dacho w dniu 2015-02-05 21:21:35

Już nie chce zakładać nowego tematu; znalazłem w domowej szafce kotlety sojowe, na opakowgniu pisze że w 100g znajduje się 50g białka-to więcej czy mniej niż w zwykłym schabowym??

[...] ok. Grecja to kraj UE i jest wieksza szansa ze cos dojdzie niz z Azji czy krajów 3 swiata a takim krajem jest wałśnie Egipt. Ty i inni tobie podobni niech nie ustalaja nowego regulaminu tego forum, sfd jest otwarte i każdy zarejstrowany urzytkownik ma prawo sie tu wypowiedziec bez wzegledu na to czy ma tu staż, ilość wypowiedzi itd. Gosciu [...]

A ja mam zamiar po długiej przerwie od nowego roku wznowić treningi

A ja mam zamiar po długiej przerwie od nowego roku wznowić treningi ja tak samo, Ogień ma być. Ja też się dołączam do postanowień, aktualnie robię redukcję i z wagi 96 kg mam 81 kg Graty, ładny wynik