nowego

W marcu poznamy nowego championa AC. Kai Greene will not be defending his Arnold Classic title this year. Greene, the two-time and defending champ, announced today that he will sit out this year's competition. Greene, who fell to a disappointing seventh at the 2010 Mr. Olympia after being tabbed as a precontest favorite, had been keeping a low [...]

gothmori09 wiem o tym , niczego nowego mi nie uświadomiłeś . Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2010-12-24 15:00:44

Dzięki wielkie i nawzajem! Tobie również życzę Wesołych Świąt i żebyś po 'udanym ' przywitaniu nowego roku wrócił ze zdwojoną siłą i motywacja Co do treningu to bardzo fajnie. Widze, że u Ciebie to samo co u mnie - lewa ręka minimalnie odstaje od prawej no ale... Disturbed w tle to można walczyć do końca

narazie wlasnie sucharnawet supli nie biorezaganiany ostatnio jestem, ale cos planuje uderzyc od nowego roku, kolo lutego waga 108-planuje aby sie zwiekszyla pozdro byki

Niczego nowego w sumie tu nie ma, ale przynajmniej jest do czego odsyłać mistrzów, którzy ten system stosują Odnośnie zakwaszenia to powiem z praktyki - leżałem 10 dni w szpitalu z powodu nerek i nie było ciekawie. A ból czasami był paraliżujący. /pozdr

[...] pewnie i twoj towar z jego reki w rynek poszedl. prosto z moldawii masz ? zdrowia, pokory,braku uprzedzen, i nie bycia zaklamanymi,czesto nieswiadomie zapewne, tego wam zycze, oraz udanego nowego roku,konkretnego sylwka, i ostroznie z towarem, juz z butow wyrywa, zeby was nie rozerwalo Zmieniony przez - HYGETROPIN w dniu 2010-12-31 14:00:48

Dziękuje i Szczęśliwego Nowego Roku Chłopak Zmieniony przez - Bemo26 w dniu 2010-12-31 15:21:37

16 Styczeń - 10 km (4,40/km) - Rozgrzewka Uwagi: Zacząłem z bólem piszczeli, jednak przestało po kilku km . Pierwszy taki dłuższy bieg już z nową techniką, znacznie szybciej Muszę wyleczyć te piszczele jeszcze, bo co raz to coś nowego mnie boli, ale biegam dalej!

Nie chcę zakładać nowego tematu, więc problem poruszę tutaj. Odkąd pamiętam, gdy zaczynam ćwiczyć na siłowni, trzymać dietę bardzo często oddaje mocz. Nie wiem czy nawet nie kilkanaście razy dziennie, nie liczę tego, ale spokojnie ze 2-3 razy częściej niż gdy nie ćwiczę i nie trzymam diety. Ostatnio miałem bardzo długą przerwę w treningach i [...]

pozwole sobie panowie na malutki offtopic dzis na hbo 2 o 22 ma byc jakis film dokumentalny o kulturystach, pewnie nic nowego sie nie dowiemy z tego ale mysle ze mozna obejrzec. opis filmu: 'Nasze święte ciała - Twórcy dokumentu przyglądają się czeskim mistrzom kulturystyki - Tomasowi Buresowi oraz Monice Slosrovej. Ukazują portret osób [...]

[...] coś tam śmigne jeszcze, ale i tak na razie wole podchwytem robić i się nie demotywować A z plecami, to całość Cie boli, czy moze bardziej odcinek ledzwiowy? Raczej nic nowego nie wniose, bo pewnie juz sam wiesz, ale jak kiedys sie rzucilem na wiekszy ciezar w MC i zafascynowalem sie walka z ciezarem na tyle, ze mialem w dvpie pilnowanie [...]

[...] jestes zeby mu pisac synu, duzy czy maly gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek. jest nowy na silowni, nie pojmuje tego wszystkiego treningu suplementacji diety, z roznych zrodel docieraja do nowego czlowieka na silowni rozne informacje niektore sprzeczne a nie ma az takiej wiedzy zeby to wszystko od razu ogarnac az sie zagotowalem

[...] głową chodzę, co by nie straszyć. Stosowałem już naprawdę masę leków, wszystkich nie pamiętam, byłem już chyba u 5 dermatologów, ale to jest bez sensu, ciągle Ci dają coś nowego i liczą na cud... Stosowałem już m.in. differin żel, differin krem, isotrexin, dalacin t, skinoren, metranidazol jelfa, cleandacne itp, brałem nawet jakiś antybiotyk w [...]

GREGOR_ian - mimo, że nadajesz się do nowego działu na SFD (po 35 roku życia - no może trochę zawyżyłem ) to forma b. dobra wielkie szacunek za zacięcie do treningów, diety itd - bez wazeliny awax - no to zaniżyłeś, po Grzechu, to z 5-7 stron bez fotek powinno być, a Ty tu wrzucasz swoje bez obrazy

Nie chcę tworzyć nowego tematu ze swoim pytaniem, bo ten jest chyba odpowiedni... Chciałbym rozpocząć trenowanie jakiejś sztuki walki (jestem pełnoletni). Moje oczekiwania: 1. Dużo stójki i kopnięć (praca nóg), 2. Dużo rozciągania, solidna rozgrzewka, 3. Możliwość częstych i realnych sparingów, czyli ćwiczenia w praktyce tego, co jest na [...]

Zdecydowałem się na tak Ryzyk fizyk Teraz niechcąc zakładać nowego tematu, bardzo prosiłbym o pomoc w dawkowaniu, myślę, że sposób 2on2off będzie najlepszy jak sądzicie? I nie wiem dobrze na czym on polega, bo już mi się zamotało wszystko Druga sprawa to kwestia aerobów. Sprawa ma się tak, że dochodziłem tętnem podczas biegania nawet do 170 [...]

stosuje je gdyż takie mi przepisuje lekarz gdy przychodze na wizyte. a do reszty można prosić o konkretniejsza odpowiedź? bo z Twojej wypowiedzi nic nowego się nie dowiedziałem.

Witam nowego gościa, ja u Ciebie już byłem kilka razy, ale nic nie pisałem. W sumie przez te w tyg. to nawet jakby brzuch spadł lekko, ale to tylko chyba mi się zdaje. Dzisiaj spore zakwasy mam na klacie po wczorajszym treningu. Boli mnie w odcinku lędźwiowym, tzn. już przestało ale do końca dowiem się po trening lub w trakcie. Smarowałem trochę [...]

Zakwasy nie są oznaką dobrego treningu. Jesli nie ma już efektów i czujesz się zmęczony planem to zrób pare dni przerwy i zacznij od nowego, możesz pozmieniać np. ćwiczenia lub jeśli masz 4 dni treningowe dobrym wyjściem byłby split partia 2x w tygodniu.

nie chcialem zakladac nowego tematu wiec napisze tutaj...po tradziku zostaly mi przebarwienia i takie delikatne doleczki czerwony chcialem to usunac wiec wybralem sie do kosmetyczki jestem po 4 peelingach kwasem migdalowym a wczoraj mialem robiona mikrodermabrazje + kwas migdalowy no i dzis jest tragedia..po kazdym peelingu wychodza mi jakies 1-3 [...]