nowego

[...] które robiłeś wcześniej. Zmieniłeś ćwiczenie, a konkretniej formę jego wykonania, to z automatu dałeś nowe bodźce treningowe więc te mikrouszkodzenia będą nieco większe i przez jakiś czas tak po prostu będzie. Jak ciało zaadaptuje się do nowego ćwiczenia to wówczas te bóle mięśniowe będę nieco mniejsze. Technika wykonania może być w porządku.

[...] Trening to wiadomo też sprawa indywidualna. Ale chciałbym wiedzieć co myślisz. Moim ulubionym treningiem jest codziennie inna partia ( biceps, triceps razem), pierwsze ćwiczenie duży ciężar, strasznie siłowo. Reszta treningu już polega na stymulowaniu mięśnia mniejszymi ciężarami. Zostać przy czymś takim, czy próbować kombinować coś nowego ?

[...] za 3000 zł zrobią Ci testy DNA i powiedzą, że nie możesz pić mleka. %-) Tyle samo to warte co testy igG. Z resztą swego czasu było głośno o genie FTO i co? Wszyscy potraktowali to jako ciekawostkę - "no fajnie, że coś wiemy nowego", ale i tak chudnie się od deficytu, tyje od nadwyżki i tyle. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2020-01-26 20:59:58

Mógłby wymyślić coś nowego, stare nie istotne pierdoły. Może mu jeszcze wypomni, że stał.w pieluchy? Próbuje ostro dorównać innym trash talkiem, ale taki słaby nerd z niego

[...] za odpowiedzi. Ogólnie jesli chodzi o siłownie mam do dyspozycji sroda piatek sob niedz. Moze ogólnie zrezygnowac z FBW i jakis inny trening zaczac trenowac?? Powiem szczerze nie rozumiem za bardzo o co chodzi z tym Push/Pull. Bo 2 treningi w tygodniu to chyba mało? Dodam ze od nowego roku zaczołem jesc białko WHEY Protein i Kreatyne 1250.

[...] a walka tez byla bliska. Niech zrobią Reyes vs Santos o TSa. Rozumiem jakby byli mistrzami z 5 obronami pasa, ale nie są. Znow kvrwa oglądać to samo i znów pewnie walka bylaby bliska. Jan vs JJ to cos nowego. W dodatku Jan w lutym bedzie mial 37 lat, więc czas działa na jego niekorzysc Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-02-16 09:25:32

[...] zrobią Reyes vs Santos o TSa. Rozumiem jakby byli mistrzami z 5 obronami pasa, ale nie są. Znow kvrwa oglądać to samo i znów pewnie walka bylaby bliska. Jan vs JJ to cos nowego. W dodatku Jan w lutym bedzie mial 37 lat, więc czas działa na jego niekorzysc Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-02-16 09:25:32 Wiesz całym serecem za Jankiem. [...]

Nie zauważyłem żeby na temat johimbiny nie pojawiały się tematy. Co chwilę jest coś nowego. Ewentualnie trochę mniejsza ich ilość zależna może być od pory roku. Z reguły bum na redukcję tkanki tłuszczowej jest marca, a nawet i kwietnia. Johimbina sama w sobie jest zablokowana w sprzedaży, ale nie jest nielegalna w stosowaniu. Ciężko jest niestety [...]

Cześć, wracam do was o ocenę nowego planu, ponieważ do tamtego już przywykłem i pasowałoby go zmienić. Aktualnie wymyśliłem takie coś i prosiłbym o ocenę i ewentualne porady. Pn: 1. Pompki Klasyczne: 3x50 2. Podciąganie nachwytem: 3x15 3. Pompki diamentowe: 3x25 4. Podciąganie podchwytem: 3x15 5. Pompki na kostkach ze złączonymi pięściami na [...]

spadek libido na hcg? to coś nowego... może ale nie musi więc po jakiego ch*** dawać cokolwiek w ciemno i je.bac dodatkowo wątrobę bezsensu... co innego mieć na boku w razie potrzeby.

[...] tytuł. To wszystko zmieniło się, gdy Usman przedstawił publicznie swoją ofertę zmierzenia się z Masvidalem w short notice po tym, jak okazało się, że gala UFC 249 potrzebuje nowego pojedynku wieczoru. Po tym jak mistrz wagi lekkiej Khabib Nurmagomedov utknął w Rosji, Usman zgłosił się na ochotnika do walki wieczoru, ale powiedział, że UFC [...]

Witam! Nie zakładam nowego tematu bo to bez sensu więc bardzo proszę o odpowiedź. Przez ostatnie półtora miesiąca praktycznie wcale nie byłem aktywny fizycznie i moja waga ani nie spadała ani nie rosła. Cały czas utrzymywałem się w przedziale 87-88 kg. Od tygodnia pracuję bardzo ciężko fizycznie do tego stopnia, że wszystko mnie boli i mam [...]

Cześć, nie chcę zakładać nowego tematu więc kontynuuje. Minęło sporo czasu a założenia te same - dalej w teorii redukuję. Gorzej było z trzymaniem się planu, zamknięte siłownie chociaż całe szczęście z czasem miałem na czym ćwiczyć w domu. Trening fbw, tylko z przyczyn technicznych mniejsze obciążenia. Trochę mnie to już męczy, że luźno do [...]

[...] dla tej diety było następujące: węgle 368g, tłuszcz 102g, białko 351g (wiem, trochę dużo, ale kura była wówczas głównym składnikiem mojej diety :P). Teraz chcę ogarnąć coś nowego, uwzględniając BMR (2249) - do redukcji w podlinkowanym poście potrzebne jest 3074 kcal. Przykładowy dzień: Śniadanie (8:00): jogurt naturalny (164 kcal), wafle ryżowe [...]

Nie wiem, czy to placebo, czy efekt brania tej dużej dawki witaminy B5, ale od trzech dni biorę codziennie 500 mg witaminy B5 plus 5 mg z kompleksu multiwitaminowe i coś tam z diety, i od trzech dni nie mam żadnego nowego pryszcza ani krosty na twarzy! Magia?

[...] tej dużej dawki witaminy B5, ale od trzech dni biorę codziennie 500 mg witaminy B5 plus 5 mg z kompleksu multiwitaminowe i coś tam z diety, i od trzech dni nie mam żadnego nowego pryszcza ani krosty na twarzy! Magia? Nie napalaj się jeszcze się nawet nie "wysyciłeś" tą witaminą :-P sugerowałbym że to taki przypadek... tak wiem pocieszyłem Cię [...]

Siema. Nie zakładam nowego tematu. Leci Cypio 500week Master E 500week Tura 40mg ed Chodzi o częste wahania nastróju i wybuchy agresji. Od czego to moze być? Od tury? Czy Mastera? Hormony cały czas w ryzach. Jutro idę badania robić. Pomóżcie bo ch** mnie strzela. Mastera odstawić?

Nic nowego nie napiszę czego nie napisali moi koledzy z forum. Jadłospis powinien się składać z: Źródła białka: - mięso, - ryby, - jaja, - niabiał. Żródła tłuszczu: - mięso, - ryby, - jaja, - masło, - smalec, - oliwa, - olej z awokado, - olej kokosowy, - orzechy/nasiona. Źródła węglowodanów: - warzywa, - owoce, - bulwy, - pseudozboża. Białko [...]

/SFD/2020/8/30/066d32f820104738a7acf8bfe9a484fb.jpg Początek jest zawsze problematyczny. Jak zabieramy się za coś nowego jak próba kształtowania naszej sylwetki nie wszystko od razu nam jest wiadome i znane. Dlatego warto zacząć stopniowo kształtować swoją wiedzę i zdobywać nowe doświadczenie. Zacząć trzeba od ustalenia naszego celu treningowego [...]

[...] Cormierem. Nigdy jednak nie doszły one do skutku, a zamiast tego został w WWE. Teraz jednak pojawiły się doniesienia, że Lesnar nie doszedł do porozumienie w sprawie nowego kontraktu i jest teraz wolnym zawodnikiem. Jest szansa, że może on wrócić do MMA. Po informacjach mówiących o tym, że Lesnar jest wolny i mógłby wrócić do UFC, Jon [...]