nowego

nioe wiem czy moge zabrac glos ale zabiore:p no ja tez uwazam ze nie mozna czekac do nowego roku powiem szczerze ze tez sobie nie raz robilam postanowienia ze od jutra racjonlnie ale to nic nie daje co za róznica czy od dzisiaj czy od jutra; jutro bedzie Ci sie wydawac ze od jutra itd naprawde nie warto i grunt to dobrze nastawiona psychika, [...]

Leonstar, wytrysk - czekamy na Was aby przywitać nowego członka sfd! ... a było jakieś odblokowanie? ... bo jak nie było to możesz i 3-4 tygodnie poczekać - bo tyle pewnie wytrzymasz jak zobaczysz zjazd. Pozdrawiam mmmmm!!! Zmieniony przez - Uriel w dniu 2004-12-15 21:21:49 Zmieniony przez - Uriel w dniu 2004-12-15 21:22:26

dokladnie na K** czytalem ale cos nowego by sie przydalo o bd i ll.

aj wez ,wezne a ty wez tygo nowego ogiera co by czolg tyz pociagnol,eska a ty sie kuzwa nie patrz tylko lap za lopate i pomoz

zieeeeeeeeeeeffff nie no tak wczesnie to dawno nie wstalam....brutalnie mnie obudzili rodzice ktorzy rano pojechali do Nowego Targu bo sie mamusce wymyslil taki korzuszek goralski hmmm jeezzu te plecy mnie coraz bardzoej bola...a moze po prostu nie przestaja bolec...dzisiaj sie umawiam ze specjalista niea ma sily.....tak byc nie moze. ja nawet [...]

zaczynaj od sniadania zaraz po przebudzeniu, jadaj co 3-4h male porcje ale tak zeby nie czuc glodu, ukladaj jadlospisy i sie ich trzymaj zacznij juz od teraz, nie warto czekac do nowego roku, to jeszcze ponad 2 tyg, przez ten czas mozesz sobie niezle psyche zryc

zig zag to takie nakładanie się ciężarów. Tzn często jest tak, że pierwsze treningi z nowego, są wykonywane z obciążeniem mniejszym niż max z poprzedniego cyklu. Jest to dopuszczalne, ale na trzecim treningu danego minicyklu, powinno się ćwiczyć ciężarem większym niż max z poprzedniego minicyklu, albo chociaż z ciężarem równym temu maxowi.

od nowego roku - bo teraz z kolankiem problemy byly - bedzie 3 razy w tygodniu Tae, 3 razy w tygodniu silka +worek na salce bokserskiej anytime u znajomego Za TKD 65/miesiac 3xtyg (ale bedzie mozna 5xtyg) +niedzielny trening na swierzym powietrzu dodatkowo Zmieniony przez - iHwarangi w dniu 2004-12-16 12:36:55

[...] to nie dokońca rozumie to co zrobiłeś wynikało by z tego co piszesz, że zamiast 15stek zrobiłeś sobie dzielony, tylko pytanie jak na początku, dlaczego? i jeszcze uwaga, celem 15stek nie dokońca jest przyrost mięśni. u nas w dziale zaleca się ciągłe branie kreatyny, natomiast jeżeli chcesz brać okresowo, to zacznij od nowego hst po sylwestrze.

[...] boksować ale tylko pare miesiecy potem sparowalem tylko z kolegami,nastepnie Kickboxing 6mies. Karate oyhama 6mies a obecnie Cwicze i już chyba przy tym zostane do konca BJJ,SF,muaithai i Aikido od dwóch lat.Niestety okazało sie że, organizm nie wytrzymał i mam obecnie króciutką przerwe po operacji ale myśle że, od nowego roku powolutku...

[...] takie pytanie ten zestaw ktory wygralem u was na 200zł to wy wybieracie lub macie gotowe zestawy czy moge sobie sam wybrac co chce od was ze wzgledu na moje przygotowania nowego sezonu miedzy innymi do M.Polski bo wlasnie taka forma by mi bardziej pasowala bo jestem Miedzynarodowym Mistrzem Ślaska i Mistrzem Polski2004 w kat.niepelnosprawnych [...]

Kazam zamiast flirtowac to przetlumacz cos nowego w dziale doping

Nie sluchaj E-Lita jakies bzdury chce zeby tlumaczyc jak zwykle Hm moze daj cos o syntholu albo HGH cos nowego

Co do basenu to mialem na mysli lekarzy ktorzy zalecaja TYLKO basen i nic wiece. W efekcie wychodzi niewiele korzysci z takich "porad". O rozciaganiu i wyprostach tulowia z opadu pisalem w poscie "Prostujemy swoje plecy" wiec nie odkryłeś nic nowego

[...] spraw sie odkorkować Po 5: gdzie jest napisane że na forum mają być osoby które tylko coś wnoszą w dział? Jestem tutaj bo czasem chcę o coś zapytać i dowiedziec sie czegoś nowego, wiele postów sobie czytam... Po 6: zamknijcie już ten temat bo do niczego nie prowadzi, ofiary z siebie nie robię i prosze żeby nie wypowiadać się na temat jak ktoś [...]

Noooo Pan Olimp wniósł do dyskusji wiele nowego świerzego spojrzenia Hihihihi..znowu się zacznie jazda..a mówiłem-do zwolnienia! Zdr.

[...] wież mi że, jak leziesz np w poniedziałek na Aikido, potem zapiedalasz furą żeby zdązyc na ShootFighting i na koniec BJJ w tym samym miejscu to trudno załapać brzuch.Zreszta tamte wymiary to max,teraz robie siłe, wytrzymałość i zbijam wagę klenem.A do tego może treningi od nowego roku, bo niestety miałem operacje i musze chwilke odpuscić.Pozdro

Wszystkim fighterom i członkom SFD Wszystkiego najlepszego i Szczęśliwego nowego roku!

Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku I po świątecznym Sogu odemnie dla każdego

ja standardowo Zycze Wam wszystkim zdrowia i szczescia, a ze kazdy ma swoja definicje ssszczescia wiec moje zyczenia sa optymalne :* Wy zyczcie mi nowego mozgu, bo ten sie do niczego nie nadaje. Pozdro Zmieniony przez - ultrono w dniu 2004-12-19 01:33:29