nowego

Syli, ja tez miewm siniaki po siłce... najczesciej na nogach, ale ze dwa razy to nawet na brzuchu miałam. Wiec to chyba taka uroda :-) Grayuluje nowego zyciowego etapu... :-)

jutro serwis pleja atakuje niech mi nowego neta dają bo jasna krew mnie już zalewa.aja sie wczoraj nap******iłem%-)

[...] Mialem tak jak wchodzilem na cypio. Po pierwszym strzale goracKa na noc mnie lapala. Po lekach spokuj i dopiero na wieczor wracalo, ze 2 pierwsze dni. Potem odeszlo. Jak zmienisz to mozesz tak zareagowac na nowego bo moze to byc rowniez reakcja na olej a ten jest rozny w roznych sokach. Zmieniony przez - BigMen w dniu 2013-10-04 16:41:52

[...] w pierwszych seriach roboczych. W dwóch ostatnich już się pilnowałem i myślałem o ściskaniu klatki do końca przy końcowej fazie wycisku. Od następnego treningu będę robił dokładnie według planu tj. takie obciążenie, aby całe serie wykonywać dokładnie technicznie, a w ostatniej serii dążyć do podniesienia nowego ciężaru co najmniej 10 razy.

[...] trenera w klubie, żeby poćwiczył ze mną i pokazał jak mam co robić. Wtedy jedynie miałem leciutki progres, ale zakończył się po paru tygodniach i od tamtej pory nic się nowego nie dzieje (mimo, ze starałem się zmienić/urozmaicić plan treningu) Co do diety to nigdy nie byłem do tego przekonany w 100% ponieważ mimo, że jestem szczupły to mam [...]

Coś nowego :-) http://naforum.zapodaj.net/thumbs/c256a5a88efb.jpg http://naforum.zapodaj.net/thumbs/0e4494733776.jpg

[...] chyba będzie choroba + łóżko. Przyszła paczucha z witaminami, kreatyną, paskami treningowymi, NOX Pumpem i próbką Iso więc jedziemy z masą! Może jutro zrobie fotki do nowego dziennika w dziale Activlab, bo najprawdopodobniej w poniedziałek zaczynam. Podbijanie kalorii -> do poniedziałku 2'400, od wtorku 2'500. TRENING: Barki + [...]

JUŻ W TEN WEEKEND: PUCHAR POLSKI W KIELCACH Tegoroczny „Puchar Polski” będzie już 24 edycją tej imprezy. Inauguracja odbyła się w 1990 r w Świnoujściu. Potem „Puchar” krążył od Nowego Targu po Gdańsk i od Wrocławia po Siedlce. Łącznie odwiedził 16 miast, a najwięcej razy, aż 6, organizowano go w Zabrzu. „Puchar” jest największą imprezą jesiennego [...]

[...] nawet, ale mama mówiła, że dała) INNE: grzyby leśne(mix) SUPLE: Omega-3 Po drugim posiłku coś nieswojo się czułam. Taka jakby "zatkana." Przyczyny się nie doszukałam, bo nic nowego nie zjadłam. No chyba, że ten chlebek fasolowy za długo siedział...hmm..wyglądał i smakował normalnie. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-10-04 17:49:57

[...] z regeneracja. teraz robie pon. klatka, triceps sr. biceps, plecy pt kaptury, barki sob. nogi. jesli cos jest w nim nie tak pisac! nie bardzo jestem w stanie ulozyc cos nowego zeby mialo "rece i nogi" ;) moze wystarczy tylko pozamieniac dni?? trzeba wgl. zmieniac plan?? pisac co o tym myslicie. Zmieniony przez - kupido w dniu 2013-10-04 [...]

Amadi dzięki kochana za te słowa:-D };-) Plany są owszem całkiem konkretne:-)) trening jest, czekam na czas.. coby pierwszego posta do nowego dziennika ułożyć\-) Ja podziwiam Ciebie za Twój upór i konsekwencję/-)_ Zatem do kliknięcia!

[...] pewnie kreta. Zapraszam do komentowania i dzielenia sie uwagami. Za wszystkie bede wdzieczny. Chwilowo u mnie faza regeneracji wiec spektakularnych wpisow raczej nie bedzie. MODA prosze o zmiane tytulu na DT- odgrzewane kotlety czyli pobiegam poskacze a potem zobacze cos zrobilem nie tak i wyedytowalem ostatniego posta zamiast dodac nowego

Witam witam i o zdrowie pytam z nowego lapka juz. Muk fajna dupa %-)

No dawno, moze nie zauwazyl nowego spamu :-)

[...] odmówię. Cały problem w tym że Spider walczy dobrze jak rywal daje się wciągać w jego grę. A Chris już raz pokazał że nie ma zamiaru tego robić. Anderson musi wymyślić coś nowego żeby zaskoczyć Weidmana. A umysł taki jak Spider na pewno cos wymysli... Już nie raz pokazał jak jego umysł działa w walce. Tylko czy Weidman nie jest takim samym [...]

[...] Po pierwszym strzale goracKa na noc mnie lapala. Po lekach spokuj i dopiero na wieczor wracalo, ze 2 pierwsze dni. Potem odeszlo. Jak zmienisz to mozesz tak zareagowac na nowego bo moze to byc rowniez reakcja na olej a ten jest rozny w roznych sokach. Zmieniony przez - BigMen w dniu 2013-10-04 16:41:52 jesli to od propa to jest sens zmienic, [...]

[...] ze enan rozkreca sie jakies 3 -4 tygodnie a jak to jest gdy juz jestes powiedzmy w 9 tygodniu i jedziesz dalej tylko zmieniasz firme na lepsza. Kiedy idzie odczuc dzialanie nowego towaru ?? po kilku godzinach czy po kilku dnia czy moze tygodniach?? bo ja woczrja zmienilem firme i dzis jakos miesnie sa bardziej napomopowane ale nie wiem czy to [...]

ja podziękuje, gdyż mam dużo taniej, z odbiorem osobistym. Zresztą robie miesiąc przerwy od przed treningówek i bede testował coś nowego napewno

[...] sie Was aktywnie wkręcić w moje hobby-a nie jest to łatwe w swiecie tylu innych alternatyw ,bedacych na wyciagnięcie reki. Na Trening Camp VII sie niestety nie załapie,bo jadę na mistrzostwa Polski w wyciskaniu klasycznym-ale polecam-bedzie to kopalnia wiadomości,umiejętności oraz super motywacji i pewnie innego,nowego spojrzenia na ten sport.

[...] for the win %-) Od dzisiaj leci kreatyna, 7 gramów w dnt i 12-13 w dt, chyba wszystko w jednej porcji będę wsadzał, bo coś nie widzi mi się rozdzielanie proszku na kilka porcji. Czekam na kupon od sfd, to domówię sobie białko i mct i potem cyknę fotę na start do nowego dziennika. Przynajmniej na kilka miesięcy (czy tygodni %-)) będzie zapas.