nowego

Żeby nie zakładać nowego tematu mam pytanie. Robię trening na masę.Jak stosować powykorzenia?Na jakie partie po ile powtórzeń w serii?I czy zmieniać ciężary? ??? Zmieniony przez - Wojtek92UG w dniu 2008-12-11 22:30:43

[...] potreningowo, reszta według rozpiski. Od jutra wchodzi nowa rozpiska. Makro się nie zmieniło, ale będzie dużo bananów, wieprzowiny i mniej niż zwykle sera. Na dole zrzut z nowego planu. Trening: tenis - tylko godzinka odbijania z dziewczyną, lekki odpoczynek przed jutrem. Ważny mecz ligowy mnie czeka. Wieczorem fbw. Trening mnie powalił, [...]

I jak tam lektura?? Hou Hou Hou-komu prezenta komu? Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku

Ja też ostatnio sporo czytam Hou Hou Hou-komu prezenta komu? Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku

On Ci nie odpowie-jest zamieszany w sprawę "Słupów" czyli znikających nikców na SFD> Hou Hou Hou-komu prezenta komu? Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku

[...] walki Mirka i bedzie uważał na highkicki.Mirko natomiast, zawsze przygotowuje sie do walk pod kątem swojego oponęta.Antonio ,w ostatniej walce z Rico,wcale nie pokazał nic nowego a na jego trójkąty i balachy ,Mirko napewno znajdzie sposób.W wywiadzie Nougiera mowił ,ze ostatnio trenuje duzo boksu.No ale chyba przyznacie ,ze nawet jak naprawde [...]

kurde, ostatnio dostałem nowego oświecenia, mimo, że kilka postów wcześniej nie byłem w stanie przewidzieć końcowego rezultatu tej walki, to teraz uważam, iż Mirko nie ma żadnych szans w starciu z Mino. A oświecenie to dotarło do mnie, właśnie dzisiaj, kiedy kumplowi pokazywałem walki i m.in. puściłem mu CroCopa z Sakurabą. Przecież jakby Saku [...]

Ehhhh małpo jedna ;P nie będę teraz pisał nowego planu bo muszę zaraz spadać, może jutro mi się uda. Generalnie trochę pomieszałeś priorytety. Z czego chcesz budować siłe bez poprzedzenia jej najpierw treningiem masowym. Mówiłem wyraźnie, że w SW nie robisz małych powtórzeń z dużymi obciążeniami. Jeśli ma Ci przybyć trochę siły uderzenia to z masy [...]

Coach Bawię się w WW od 10lat.Zaczynałem od dwubojów/ CC i 1/2 CC/.Nic nowego nie wymyślam na początku tak się to sędziowało we Wrocławiu ja wracam tylko do korzeni kiedyś startowało więcej ludzi z wielu dyscyplin raczej z wytrzymałościowych niż z siłowych o kulturystach możecie zapomnieć napewno nie wezmą w WW udziału.Ja zapraszam wszystkich u [...]

[...] dyskusja o mundialowym raporcie trenerów kadry. W sobotę i niedzielę będzie czas na przemyślenie wszystkiego, a w poniedziałek podejmiemy decyzję. Mam nadzieję, że nazwisko nowego trenera będzie znane przed posiedzeniem sejmowej komisji sportu, które ma się odbyć 12 lipca - wyjaśnił Listkiewicz. Czy w Szwajcarii spotka się z Beenhakkerem, tego [...]

[...] wiele razy beda, kazdy kto jest na forum jakis czas swieci oczami sam za siebie i jak cos *******nie to przyjmuje to na swoje bary a nie *******i glupot pod przykrywka nowego nicka, wiekszosc postow na temat towaru zachwalajacych jak i negujacych jest pisana przez ludzi, ktorzy w ogole nie mieli danego sprzetu w rekach Zmieniony przez - [...]

[...] do walki rewanżowej. Po gali, prezydent UFC Dana White zasugerował, że chciałby zestawić pojedynek rewanżowy między Volkanovskim i Hollowayem, najlepiej w Australii w kraju nowego mistrza. Po swojej wypowiedzi, White nie otrzyma żadnego sprzeciwu od Volkanovskiego, który sam stwierdził, że chciałby zmierzyć się z Hollowayem w rewanżu. [...]

Zawsze to coś nowego :-)

Jednoczyć to się może i jednoczą, ale chyba nie wszyscy... Poczekamy, zobaczymy. Raczej jestem nastawiony mocno sceptycznie do nowego tworu. Gizmo

pamietaj ze w tym sporcie wiecej nie znaczy lepiej... co do tego ze masz klate gotowa do nowego treningu to ty tak czujesz ale twoje miesnie nadal odczuwaja trudy poprzedniego treningu

[...] 101 cm Jak widać nastepny tydzień redukcji i nastepne ubytki w wadze i obwodzie chodz juz dużo wolneijsze niz po pierwszym tygodniu no ale to normalne. Co moge powiedzieć nowego to faktycznie apetyt wrócił i już ni ejesttak jak na początku że nie mogłem nawet zjeść posilków zaplanowanych w diecie teraz mam dosyć duży apetyt wiec Magic nie [...]

własnie ogolnie ciekawe badania ale jak dla mnie to nic nowego sie nie dowiedzialem

bawienie sie w treningi lekkie i cieżkie ma na celu wprowadzenie czegoś nowego do treningu. Czyli robileś już partie 2x na tydzien. Jest to niekonieczne i ma na celu tylko "uatrakcyjnienie" planu. Nie musisz tego robić. podzial podany przez apoka jest dobry, bo to podzial "push-pull" tylko z jedną małą zmianą miejsca [...]

my mamy po prostu POBUDZONE ludziki i dlatego musimy zostac modami nowego dzialu Pit-Bull Gangland West Coast Niggaz ...::BOXER::... dawajcie na mój klawy czat: http://www.polchat.pl/chat/?room=melanz

Ok. Juz wszystko wiem. Dziekuje za wyjasnienie. Psycha jest ok. Zobacze jak bedzie po kolejnych badaniach i podejme decyzję. Jestem starej daty kiedys nie lecialo sie tyle na sokach i po tylu latach przerwy mam obawy przed tak dluga bomba, bo jest to cos nowego dla mnie :).