nowego

A je nie chce zakłądać nowego tematu więc się spytam tu odnośnie tych filmików: czy w MC nie chodzi o to, żeby sztangą nie dotykać ziemi w celu utrzymania napięcia mięśni przez całe ćwiczenie?

Zastawiałem się czy nie założyc nowego dziennika, ale jednak tego dociągne do końca. dam ten plan którym teraz pojade. Cel taki żeby dołozyc miecha, bedę sie starał jakos bardzo nie zalac. Nie wiem w jakim stopniu to co mi przybyło na przerwie to fat a w jakim woda, więc pewno z tydzien musze pocwiczyc zeby to wróciło do normy. Zdjec nie daje [...]

[...] biorę Creatine 200mesh a później CM3, nie bardzo widzę sens żeby łączyć te dwie kreatyny razem, choć w matrix'ie tego nie wykluczam. Teraz np.po zawodach przymierzam się do nowego matrixa CRE9Xtreme. Karol już nie taka masa;-) xmejux nie mogę się z Tobą nie zgodzić, cieszę się że akurat ta poza wygląda u mnie dobrze.W trakcie zawodów można [...]

Przepraszam za duplikaty wypowiedzi, jeszcze nie przyzwyczailem sie do nowego UI forum

dzisiejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2f2d2a52c9e84728bb252bb4a9ccfff4.JPG tak się szwendam po forumie, szukam i szukam jakiegoś treningu nowego i nie wiem co brać :-? W sumie najbardziej mi konkursowe 5-tki pasowały, może coś w tym stylu wykombinować? Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-09-17 16:01:18

[...] slodkiego, nie grzesze, raz na kilka dni wsune jedynie jakis owoc. takze pewnie nie bede codzien sie rozpisywal, ale postaram sie odzywac jak najczesciej. w szczegolnosci, gdy pojawi sie cos nowego;] male podsumowanie po 6 tygodniach, w odniesieniu do ostatnich ~2tygodni: waga 89,6kg (czyli -1.5kg od 31.08) pas -98cm (czyli -2cm wzgledem 31.08).

yo zniszczyłam się #-P%-) yo a to nic nowego\-)

nie powiem nic nowego, progres widać %-)

eee i od soboty dopiero dziś się zniszczyłaś opyerdalasz się%-) to jest nic nowego %-)

Chciałem wbić sogacza za dobre chęci ale już :D kiedyś to zrobiłem. Co to Steven, kiedy kręcisz nowego filma?

chlopaki jak juz gadacie o srodkach z kosmosu, to sie wtrace zeby nowego nie zakladac tak na marginesie. Gdzies wyczytalem, ze jest jakis srodek blokujacy stres, w sensie nie pozwala sie zdenerwowac. Czuje, ze bedzie kloc w batach na maturze ustnej z polskiego i myslalem nad czyms takim :D Co powiecie ciekawego na ten temat?^^

[...] zamieszkania, bylem zdany sam na siebie. Wtedy przestalem cwiczyc, studia na pierwszym roku nie byly laskawe, bylo sporo pracy, poznawania ludzi, budowania od podstaw nowego srodowiska. Doszly uzywki. Papierosy, alkohol. Po czesci jestem sobie sam winien. Wrocily stare nawyki zywieniowe. Do dnia dzisiejszego trudno mi sie zmotywowac, by [...]

Hello Spamiarze :) Wykroki z hantlami to jest to, co mnie najbardziej masakruje. Niby niewinny ciężar, ale daje ostro po nogach i dupci :) Wymyśliłam dwa hasła dla nowego spamu: 1) Pizgaj złomem, spamuj śmiało, będziesz babą jakich mało :) 2) Babochłopy są dziś w cenie, pizgaj złomem, nie bądź leniem :) lub ..... spamuj z nami, nie bądź leniem. [...]

Czy łatwiej? W sumie nie wiem. Napewno łatwiej jest się wczuć w pracę pleców, przynajmniej dla mnie :-) Zaraz lecę na siłkę, jak zdążę to dam jeszcze teraz wypiskę, a jak nie to późnym wieczorem albo jutro, już z nowego miejsca zamieszkania :-P Tym samym narazie napewno koniec z filmikami :-(

[...] rodzinno-zyciowa zmusily mnie do tego (choroba i w konsekwencji niestety pogrzeb bliskiej osoby). prosilbym o wyrzucenie tego tematu, jedynym wyjsciem bedzie zalozenie nowego tematu. do treningow powoli wracam juz w tym tygodniu, mam nadzieje ze od poniedzialku znowu bedzie mialo to rece i nogi, wtedy bede mogl na spokojnie prowadzic [...]

Najpierw postaram się sprecyzować ustalenia nowego cyklu. Ogólny zarys podałam stronę wcześniej ;-) ---------------------------------------------------------------------- Tydzień 1-4 Dzień 1 Burgener warm-up The Russian’s Gymnastics Warm-Up dzień I CrossFit WOD Dzień 2 Burgener warm-up Skill transfer exercises for the snatch: 3 sets: 3 overhead [...]

Witam, Jak dotąd cały czas robiłem splita i właśnie ten tydzień zakończy kolejną już rozpiskę tego typu treningu (całkiem owocną). Postanowiłem od listopada spróbować czegoś nowego i tak znalazłem Shotgun. Czy to dobry pomysł? Ułożę i wkleję rozpiskę do oceny tylko muszę się upewnić, że to dobry krok, bo nigdy nie robiłem tego typu treningu. [...]

ze do doktora? u mnie fejs zablokowany w robocie, kurna nie mam nowego stroju na plaze, a urlop od soboty, damn

Toś zaszalała anister, ale jeśli ludzie wokół wytrzymali ten widok, to nie może być tak źle, co? Nie kupuj nowego stroju, bo się pogoda spieprzy, ja tak zrobiłam i na drugi dzień już lało.

Łatwiej będzie wymyślić coś nowego, niż tamte znaleźć%-)