nowego

W sumie nic nowego nie dowiedziałem się. :) Na dzień dzisiejszy jestem w stanie podciągnąć się 24 razy podchwytem i 22 razy nachwytem. Technikę mam perfekcyjną, a co do pompowania klaty to raczej +. Przed wyjściem na imprezę itp. wykonuję kilka podciągnięć i wszystko pięknie wygląda :) Ale to taka moja intymna sprawa. Dzięki za wszystkie [...]

Nie wiem czy to najlepsze miejsce na moje pytanie, ale skoro nie zakładam nowego tematu, to mam nadzieję, że mocno nie grzeszę. Do tej pory na siłkę wpadałem dość rzadko (max 4 razy w miesiącu) i raczej bez konkretnego programu. Wynikało to z braku czasu, pieniędzy, ale przede wszystkim ze zbyt małej motywacji. Od tego/przyszłego miesiące w [...]

sorry, że podbijam, ale nie chciałem nowego tematu zakładać. 1. jak czytałem, kreatyna lepsza w proszku. i teraz tak, jak to odmierzać? czy płaska łyżeczka do herbaty ma ok 5g? 2. oprócz siłowni biegam 3 razy w tyg. w związku z tym, czy przed treningiem aerobowym też brać kreatynę? 3. 5g rano i 5g jakąś godzine po treningu będzie ok? czy do razu [...]

[...] najwolniejsza, najmniej giętka i wytrzymała - ot, strzeliłam "focha" i na sport się obraziłam, do tej pory miewam przebłyski tego focha, ciężko mi się przekonać do czegoś nowego, bo jestem przekonana, że na pewno nie podołam. W tym roku zaczęłam biegać - jak dotąd to jedyna dyscyplina której nie porzucilam z hukiem, chwilowo mam przerwę, bo w [...]

witam ponownie, nie chce zakladac nowego tamtu dlatego moze dopytam w swoim... malo bardzo info znalazlem o Mitotropinie Gaspariego... ktos moze porownywal do wyzej wymienionych ??

Ja ja płacę 149, ale od stycznia wjeżdża Fitflex dlatego mogę coś nowego poszukać.

[...] "używanego" gainera, im więcej tym lepiej, min z 4kg, smak obojętnie jaki. Warunek : oby nie oxy-gen i gainer 737 i inne tego typu. Mogą być rozpoczęte. Myśle ze za 60% ceny nowego mogę brać jakies tam troszkę ruszone lub gdyby komuś nie smakował itp. Najlepiej gdyby znalazł sie ktos z okolic Zielonej Góry, ale wysyłka przez allegro wchodzi w [...]

No z Nowego Dworu masz kawałek. Ja mam raptem 3 kilometry. Co do sprzętu to brakuje racka, ale za to nikt sie nie czepia jak rzucisz 200 pare o glebę Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-01-02 19:32:56

NIE ĆWICZCIE NUK BO SIĘ NIE OPYLA!!!!11!!1! szczęśliwego nowego roku Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-01-02 19:25:41

dawac nazwe spamu nowego to ja zaloze

zeby nie bylo jak wleci 300 stronka to szukajcie czegos nowego !

[...] tylko 100 dotego Theobramba cacao 25 mało takie wszystko i nic opakowania mają ładne w pazdziernikowym MD na pierwszej stronie jest reklama tez sie przygladałem i bez szału jak dla mnie. niby cos nowego ale jak juz czytam ze podnosi poziom hormonu wzrostu i tescia to juz sa przegrani. Zmieniony przez - generau2 w dniu 2010-01-02 19:08:54

Musiałbys spróbowac czegos nowego zeby sie oderwac od tej monotnii zycia codziennego,wez kumpli i jedzcie w góry sami na week,odkuj sie troche...odpocznij moze od siłki na tydz/dwa ?

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Wklej do nowego postu Rozpiętki też izolowane ćwiczenie Pzdro

ja wytrzeźwiałem dopiero teraz. Jak cały rok nie piłem to tej nocy spaliłem 1g ale to był armagedon, 0,5 i 5 l piwa no i pól szampana. Szczęśliwego nowego roku %)

a ja chcialem spróbowac czegos nowego

Witam szczęśliwego nowego roku ,jak tam u was sylwester ja mam wyciąg górny samo róbke tak samo dolny Zmieniony przez - Guetta w dniu 2010-01-02 17:23:26

[...] znane i przede wszystkim istnieją, tym bardziej, ze jak pisałem ,nie ogranicza mnie kasa w tej kwestii.Co jedyne to nie chcę rozpierniczyć sobie zdrowia jakimś tanim gównem, bo nie po to chce wreszcie schudnąć,żeby narobić sobie coś nowego w zamian. No nic, jeszcze raz dzięki wszystkim za zainteresowanie i próby pomocy. Myślę że do zamknięcia.

nom dzisiaj se wrzucilem rybke bo ile cyca mozna jesc ;p wolowinka tez w dietce bedzie bo teraz zmienilem troche od nowego roczku.

Witam. Nie chcę zakładać nowego tematu, a na forum nic nie znalazłem. Mam problem. Uczęszczam 4 dni w tygodniu na siłownie. Chciałbym zacząć amatorsko ćwiczyć boks w piwnicy pod okiem kolegi z 5 letnim stażem. Nie wiem jak tego dokonać żeby nie spalać mięśni. Mięśnie potrzebują regeneracji. Nie wiem czy trenować w te same dni co siłownia czy mogę [...]