nowego

[...] Oby tak dalej. Jeszcze troche do pełnego profesjonalizmu im brakuje, ale są na dobrej drodze. Podsumowując, zawiodłem się na "naszym" sklepie. Może już czas, aby poszukać nowego sponsora, bo przy takiej polityce nie dziwię się, że forumowy sklepik podupada i brakuje zamówień. Wymienione przeze mnie braki oraz choćby brak nowych produktów od [...]

[...] treningu lub przerwy w treningach. Może być spowodowane: - zwiększeniem ilości powtórzeń w serii, - większa ilość serii, - użycie większych ciężarów, dodaniem nowego ćwiczenia do sesji treningowej. Nadwyrężenie mięśni zniknie po kilku dniach, a prawdziwe syndromy przetrenowania potrzebują całych tygodnii do ustąpienia. [...]

Witam. Mam prośbę do administratora o stworzenie nowego działu o nazwie "Militaria", motywuję to tym, że na forum powstało bardzo wiele wątków dotyczących tego tematu, które są rozsiane prawie po całym forum. Przydałoby się je posegregować i stworzyć dla nich oddzielny dział, który zresztą by odwiedzało wielu miłośników szeroko pojętej [...]

[...] walki. Przed treningami Capoeiry w ogóle nie mialem mięśni - wyglądalem jek kurczak po odwodnieniu i na ścisłej diecie, a wyglądałem jak 157 nieszczęść. Chciałbym zacząć coś nowego (mam na myśli sztukę walki). Rozciąganie trochę u mnie leży: kiedyś robiłem sznurek na trenningach a dzisiaj ni cholery. W moim niezbyt rozwiniętym mieście nie ma dużo [...]

[...] bani. Brałem 5 tyg. Akurat trafiłem na taki okres, że nie mogłem dostać polskiego Metanabolu, więc kupiłem ruski. Chała cholerna, nie polecam brania go !!! To samo dotyczy nowego Omnadrenu. Jest zupełnie do niczego ! Musieli zmniejszyć ilości składników. Tylko testosteron prolongatum był ok. Teraz mam zamiar wziąć cykl złożony - no właśnie nie [...]

[...] wyciskania sztangielek na lawce skosnej w dol, a o ile pamietam to byly calkiem niezle efekty, wiec mysle, ze dobrze by zawrzec to cwiczenie w moim treningu raz na 2 tygodnie jakos. Wiec czekam na propozycje nowego treningu-najlepiej calkiem innego niz ten co robilem ostatnio-lubie duze zmiany Z gory dziekuje za pomoc Pozdrawiam, NoRtOn

WITAM PANOWIE .OSTATNIO ZAKUPILEM STANOZOLOL USP XXIV DWA LATA TEMU BRALEM TO ALE NAZYWAŁ SIĘ USP XXIII DZIAŁAŁ WYSMIENICIE MAM PYTANKO CO DO TEGO NOWEGO PRODUKTU ...DZIEKI ZA INFO over

Koszykarze Derrick Coleman (Philadelphia 76ers) i Zydrunas Ilgauskas (Cleveland Cavaliers), nie zagrają w pierwszych meczach nowego sezonu NBA. Powodem absencji są kary zawieszenia za czyny popełnione przez nich pod wpływem alkoholu w letniej przerwie. Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i [...]

[...] co zaszło. Nauka płynie z doświadczeń i tym powinniście sie kierować podczas waszej przygody z uprawianiem sportu. Cały ten artykuł jest po to byście nauczyli się czegoś nowego (chyba że już to znacie) o tym co wykonujecie przez kiklka godzin w tygodniu na siłowni, zmieniając szybkość ruchu, jego zasięg, po prostu urozmaicając trening [...]

czesc gdzie zmienic przekierowanie z poczty moderatorow poniewaz mam nowego emaila w zwiazku z wniesieniem oplat na skrzynce ;( ***Moderator SFD*** ***Członek MAFII SFD*** "trzeba byc rekinem"

[...] (23:11) ok 3117862 (23:11) dzieki wielkie 3117862 (23:11) a i jeszcze jesno jak mam sie zarejestrowc Ja (23:12) spoko, Ja (23:12) zaraz 3117862 (23:12) nie widac niegdzie nowego konta 3117862 (23:12) podaj mi link jak mozesz Ja (23:13) wejdz na kursorem na forum w prawym gornym rogu i jak zjedzie ci menu to wybierz "nowy uzytkownik" i noe [...]

Niewiem czy wiecie, ale jutro - czyli w środe - o 20;55 na TVP2 będzie program o sterydach, pakowaniu i takie tam. Tytuł: "KOKSIARZE" Bardzo jestem ciekawy czy usłysze w nim coś nowego ? Moze byc całkiem ciekawie Pozdrawiam

[...] po pewnym czasie należy zmieniać metody treningowe. Chciałbym się dowiedzieć, czy to prawda. Jeżeli tak, to dlaczego? Mam zamiar ponownie zmienić metodę ćwiczeń w styczniu. Czy uważacie, że to rozsądne i jaki plan polecilibyście mi tym razem. Czy wrócić do starego systemu, czy rozpocząć coś nowego? Dziękuję z góry za odpowiedzi i porady.

[...] 6-8). Mógłbyś także odwrócić tę procedurę i od dużych obciążeń i krótkich serii dojść do małych ciężarów i dużej liczby powtórzeń Aby wstrząsnąć mięśniami i pobudzić je do nowego rozrostu zastosuj... Palenie wewnątrzmięśniowe: Kontynuuj wykonywanie serii poza punkt, w którym możesz dźwigać ciężar w pełnym lub częściowym zakresie ruchu [...]

Co nowego będzie w tym dziale????????? Jakoś mało tutaj postów Ciesz sie chwilą, bo nie wiadomo czy będziesz za chwile...

Witajcie, Od Nowego Roku planuje podwyzszyc intensywnosc swoich treningow fizycznych. W PON i CZW chodze od wrzesnia na modern ju-jitsu. We wtorki, piatki i niedziele chce chodzic na silke: WTO: Klatka i biceps PT: Plecy i triceps NDZ: Barki i nogi. Oprocz tego w dwa pozostale dni planuje rozciaganie. Nie wiem czy nie skonczy sie na [...]

Witam wszytkich.Od razu powiem ze cwicze juz ponad 3 lata,bralem rozne suplementy i stwierdzilem ze nadszedl czas na cos wiecej Od nowego roku planuje robic swoj pierwszy cykl w zyciu skladajacy sie z mety(100) i winka w tabletkach(100), mam kilka pytan odnosnie tego poniewaz jezeli chodzi o SA to znawca nie jestem: 1.Jakie brac dawki mety,jakie [...]

[...] proszę o ocenę. I proszę pamiętać że ja nie jestem kulturystą, aktualnie nie trenuję na masę, tylko na wytrzymałośc siłową i siłę szybką ( choć właśnie kończę cykl ), od nowego roku szybkość, wytrzymałośc specjalna i duuuuużo walk, pod koniec kwietnia mam wazne zawody, dopiero potem regeneracja i masa. Na 1 bicepsy przodem Moderator działów [...]

[...] miesiaca nie bylem na silowni, zdjecia sa robione na rozluźnieniu. Nie wiem, chyba się wypaliłem już w tym sporcie hehe chyba ogranicze sie do sportów walki.. :-> Najpierw 2 tyg. choroby, potem 2 tyg. picia non stop, wiec wygladam jak wygladam Licze, ze tak mnie zbeszteszcice, że może uda mi się zmotywować do powrotu na siłke od nowego roku

Witam speców od tajskiego !!! Moje pytanie: ile razy trenujecie pojedynczą technikę nożną lub ręczną (np cios prosty, łokieć lub kolanko) na treningu. Ile razy lub ile czasu to powtarzacie, pomijam tu tysiące bezcennych godzin spędzonych na sparringach i uderzaniu w poduchy i inne rzeczy. Interesuja mnie tylko ciosy techniczne - w powietrze i [...]