nowego

nie chciałem zakładać nowego tematu więc napisze tutaj. czy jest sens wykonywania treningu na masę i robić ćwiczeni typu bieganie skakanie na skakance i aeroby ???

Kasia, zdarzaja sie i takie rzeczy, pisz jak chcesz, IMO nie ma sensu zaczynac nowego dzinnika, po prostu wroc do tego jak juz bedziesz gotowa. Ja tez mam nieplanowana przerwe, co prawda nie zdrowotna tylko przeprowadzkowa, ale takie juz jest zycie. Trzymaj sie i zdrowiej, slabeuszku

podśle fotki jutro. cena myśłe około połowy nowego w tj samej wadze

[...] zbudujesz masę mięśniową. Dla mnie 3 zestawy w FBW to jakaś pomyłka robi się nam mały split, chyba że dla osób które mają pewny stopień wytrenowania i chcą spróbować czegoś nowego Na początek nie potrzebujesz dużo, aby uzyskać efekt. Dieta + plan który podałem, na początek w zupełności wystarcza, tylko musisz się do niego przekonać. Potem [...]

To pomyślę, w poniedziałek kolejny trening, ale już jutro chyba zrobię coś nowego na śniadanie ;] 5 białek może być? Czy jak? Dobranoc, do jutra. Zmieniony przez - Bartwal w dniu 2011-07-02 23:31:06

[...] I teraz tak czy ten plan treningowy na początek jest dobry, czy trzeba może coś zmienić? Jak długo na planie FBW miałbym trenować (miesiąc, dwa)? I żeby nie zakładać później nowego tematu jak już zakończę zabawę na planie FBW to czy taki plan będzie dobry: Dzień pierwszy: Klatka piersiowa, tricepsy, brzuch. Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi [...]

[...] zaskoczył, pozytywnie oczywiście, myślałem ,że psychicznie się wypali przed walką... Wkuriwało mnie jedynie to przyklękanie do laski panda Davida . Władimir nie pokazał nic nowego w swoim boksie i utwierdził mnie w przekonaniu ,że już nigdy tego nie zmieni. Prawy ma mocny jak s****ysyn ale za mało nim trafiał Hayea i za mało go urzywał... David [...]

Spojler w temacie Live? to coś nowego

Tzn. co do treningów to są wakacje, więc nie ma treningów. No i myślę jak najbardziej poważnie. Jeśli chodzi o siłownię to mam możliwość chodzenia. Miałem nawet zamiar od nowego roku szkolnego zacząć regularnie chodzić. W domu mam tylko drążek i swoje ciało ;]

Po przeczytaniu wielu opini zakupiłem jednak nowego mesomorpha + pare saszet noxa :) Testowane i pewne bez niespodzanek :) Musze dokupic jeszcze cos lajtowego na zwykłe treningi bez geranium ;) Zmieniony przez - dejwid63 w dniu 2011-07-03 13:23:19

Zaczęły się wakacje a treningi mi się skończyły więc zamierzam chodzić często na siłkę. Jakie robić ćwiczenia to wiem chodzi mi o odżywki. Co brać żeby podczas ćwiczeń uzyskać to co napisałem. Może nawet trochę testosteronu żeby było mobilizacja. Znowu tą kreatynę:/ (może chociaż do niej coś nowego)

[...] 180 cm. będzie miał w klacie i w barkach takie same wymiary co gostek 190 cm wzrostu (też oczywiście nie związany z siłownią) i kto będzie miał większe wymiary (w klacie i w barach )ten z 180 czy 190.Mi się wydaje,że ten z 190,bo im wyższy,tym kościec też jest większy,nie ? Jak to jest ? Proszę mi odpowiedzieć,bo nie będę zakładał nowego wątku.

muszę się właśnie pochwalić wszem i wobec, że jeszcze nigdy nie jadłam tak różnorodnie. i nabrałam takich mega chęci kulinarnych, ciągle próbuję coś nowego, eksperymentuję i jem rzeczy, których kiedyś bym nie tknęła (boczek, mielone, smalec) dogadzam nawet dwóm baaardzo wymagającym facetom w moim domu, więc aura mojej zaebistości się rozrasta w [...]

RobertFT - co tam nowego w produkcji szykujecie? Jakoś kurde mam obawy przed kupnem tego biała, Ostrowia jednak to Ostrowia...

Nie chce zakladac nowego tematu, a takze mam pytanie do omegi. Zakupilem w aptece Omege 3 GOLD i zamierzam jesc po sniadaniu 1 kapsulke. Czy to oznacza, ze mam jakos zrezygnowac z orzechow i oliwy ? Poniewaz mam je w diecie. A na opakowaniu bodajze pisze, ze 1 kapsulka na dzien. Czy normalnie szamac tak jak mam ? Dodam, ze w 2 posilku jem 30 g [...]

A jakie pytania masz ? moze tez sie dowiem czegos nowego :)

ok. to ułożymy po urlopie coś nowego pobiegaj czy popływaj na urlopie, ale tak dla przyjemności, nie z przymusu odchudzania

[...] się dowiedzieć czy jeżeli bym zamienił bieganie na skakankę codziennie po 30 minut to czy spaliłbym tłuszczyk z brzucha i czy poprawiłbym kondycję bo przygotowuję się do nowego sezonu, a tłuszczyku dużo nie mam, ponieważ dużo ćwiczę na brzuch i mam mocne, silne mięśnie tylko, że widać je tylko przy klatce piersiowej, a i czy z klatki fat też [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 70 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 9 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : sztanga łamana, prosta, sztangielki, wyciąg, modlitewnik, prasa do nóg, drążek, Ławka regulowana w oparciu i siedzeniu. Dieta : Brak. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

Hubert boli ? Na imię mi BÓL. Trochę mnie fantazja poniosła przy układaniu nowego planu