nowego

Rafi jak tam posiłki stosujesz sie do wskazówek , dajesz rade z 7 posiłkami??? Jutro dam nowy trening z uwzg nowego sprzetu. Teraz mam cięzkie treningi i bardzo czasochłonne wychodze z domu do pracy o 8 rano wracam po 20 wieczorem b zmęczony dlatego tez mało pisze ,ale naprawde brakuje mi czasu .

[...] formy po złamaniu kości promieniowej niedługo bede cwiczył na WFie i nie chce miec słabych wyników mam 15 lat do dyspozycji 2x2kg i 100-150 zł do wykorzystania w celu zakupu nowego sprzętu(możecie coś polecic) jeżeli można podajcie jakiś plan treningowy na wszystkie partie ciała (troszkę spadła mi kondycja we wszystkich częściach ciała) Płeć: [...]

Dzięki , tak oczywiscie ze trenuję :P . Ostatnie 1.5 miesiąca FBW 15-10-5 ten tydzien koncze i od nowego zaczynam jakims splitem co się cwiczy kazde partie 2x w tygodniu tj. poniedzialek wtorek czwartek piątek , dokladnie nie wiem co i jak mam zapisany link do tego na kompie :P . I dzięki za porady

[...] formy po złamaniu kości promieniowej niedługo bede cwiczył na WFie i nie chce miec słabych wyników mam 15 lat do dyspozycji 2x2kg i 100-150 zł do wykorzystania w celu zakupu nowego sprzętu(możecie coś polecic) jeżeli można podajcie jakiś plan treningowy na wszystkie partie ciała (troszkę spadła mi kondycja we wszystkich częściach ciała) Płeć : [...]

W Trzyńcu w silnej obsadzie rozegrano konkursy skoku wzwyż z udziałem Kamili Stepaniuk (Podlasie Białystok) i Konrada Owczarka (AZS KU Politechniki Opolskiej Opole), którzy uzyskali najlepsze w br. wyniki w Polsce. Kamila Stepaniuk zajęła 8 miejsce pokonując wysokość 1.81. Zwyciężyła 18-letnia Maria Kuczyna, mistrzyni olimpijska młodzieży z [...]

di caprio dobry aktor nie wiem czemu ludzie sie go czepiaja chyba za tytanika Niebiańska plaża Złap mnie, jeśli potrafisz Gangi Nowego Jorku Aviator Krwawy diament Infiltracja W sieci kłamstw Incepcja Wyspa tajemnic za***iste filmy z nim Zmieniony przez - w0jt w dniu 2011-01-27 00:31:30

[...] coś tam śmigne jeszcze, ale i tak na razie wole podchwytem robić i się nie demotywować A z plecami, to całość Cie boli, czy moze bardziej odcinek ledzwiowy? Raczej nic nowego nie wniose, bo pewnie juz sam wiesz, ale jak kiedys sie rzucilem na wiekszy ciezar w MC i zafascynowalem sie walka z ciezarem na tyle, ze mialem w dvpie pilnowanie [...]

Witam prosilbym o ocene mojego nowego planu. Cel Masa + siła b]Poniedzialek: KLATKA + Triceps -skos gora 6 s 20x18x16x14x12x12 50% ciezaru -plasko 6s 20x18x16x14x12x12 60% -rozpietki hant prosta 6s x 12 - wyciskanie na wasko gryf 6s 20x18x16x14x12x12 50% - Francuz lezac 6s 20x18x16x14x12x12 60% - pompki w podporze tylem 6x 20x18x16x14x12x12 [...]

nie będę zakładać nowego tematu i spytam Was tutaj jednak odstawił tren po 2 tyg brania razem z propem po 100mg e2d,to nie jest zabawka dla niego,miał praktycznie wszystkie możliwe skutki uboczne,najbardziej w****iający ten kaszel i trudności z oddychaniem cały czas miał jechać tak tren 100mg e2d 1-8 prop 100mg e2d 1-10 wino 5-12 co radzicie teraz [...]

W ubiegłą niedzielę – 23 stycznia 2011 - w bocheńskim klubie fitness "Active" odbyły się zawody na najsilniejszego mieszkańca Bochni. Gościem honorowym imprezy był Mistrz Świata w kulturystyce - Piotr Głuchowski, należący do grona Olimp Team. Z awody cieszyły się sporym zainteresowaniem – wzięli w nich udział [...]

PBC w Ełku! Zapraszamy do nowego sklepu Perfect Body Center ul. Nadjeziorna 9 Ełk Zyczymy samych sukcesów Pozdrawiamy Zespół PBC

[...] Brazylijczyka. Poważnym kandydatem do tej roli jest Gregory Van der Wiel - donosi holenderski "De Telegraaf". Jeśli w najbliższych dniach Alves nie podpisze nowego kontraktu z klubem z Camp Nou, to po sezonie prawdopodobnie odejdzie z drużyny Pepa Guardioli. Największe zainteresowanie prawym obrońcą wyrażają dwa kluby z [...]

Sorry ze sie Ci wcinam w post ale nie bd zakladac nowego tematu :) Gdyz mam taki sam problem jak Twoj tylko wacham sei miedzy jack3d a Mesomorph. Panowie ktory z tych supli jest lepszy?

przeciez dostales wskazowki w poprzednim temacie, nie zakladaj z kazdą wersją diety nowego tematu

Daj nowego linka. Zmieniony przez - Vegeta223 w dniu 2011-01-27 12:24:38

Niebiańska plaża Złap mnie, jeśli potrafisz Gangi Nowego Jorku Aviator Krwawy diament Infiltracja W sieci kłamstw Incepcja Wyspa tajemnic w0jt 100% racji

Za tydzień kończę split na masę i efekty bardzo mnie zadowalają. Chce spróbować czegoś nowego. Co sądzicie o takim planie? A Wyciskanie sztangi skos górny 3s Wyciskanie sztangi zza głowy + Podciąganie sztangi do brody 3s Wiosłowanie sztangielką 3s Prostowanie nóg na wyciągu 3s Młotki + Francuz oburącz sztangielką 2s Trening [...]

zamówienie juz złożyłem i poszło. Zamówiłem Vitafit econo smak winilia. Miałem czekoladę, więc czas spróbwać czegoś nowego. Miałem też zwyły vitafit, miałem banan i ciasteczkowy. Banan dobry wg mnie, ale ciastko lepsze, takie capucino jakby

"jesli masz nowego shocka to nie zdziw sie jak i 3 porcje bedziesz musial szamac.Ja szamalem 3 i nic nie czulem" czyli masz tak samo jak ja niestety ale nowy w porownaniu do starego to wielka lipa.Stary klepal ladnie

[...] negocjacji z Jackiem Nawrockim PZPS przygotował opcję zapasową. W poniedziałek, gdyby trener mistrza polski nie zdecydował się na pracę z kadrą, ma zostać ogłoszone nazwisko nowego trenera. W grę wchodzi opcja zagraniczna. Najpewniejszym kandydatem na chwilę obecną jest Włoch Ferdinando De Giorgi (były trener Ljube Banca Macerata). Na giełdzie [...]