nowego

[...] tempo 3010 3A. Wyciskanie na barki z gumą jednorącz - 5 serii po 15 powt. tempo 3011 3B. Rozpiętki z gumą za plecami - 5 serii po 15 powt. x12 kg 4. Plank - 5x MAX. Nic nowego, ale podkręciłem trochę tempo i jest niezła zajezdnia nawet. Popołudniu krótki, ale bardzo intensywny trening na szosie. IF 0,97. [...]

[...] odnieść się do sytuacji i podjąć decyzję, co zrobią z tytułem mistrza, ale Thiago Santos chce, aby Jones został pozbawiony pasa. „Myślę, że dywizja 205 funtów UFC potrzebuje nowego mistrza! Myślę, że ja i Reyes zasługujemy na to, by walczyć o ten pas! @danawhite @mickmaynard2 @ufc @DomReyes @UFCBrasil @Alexdavismma @espnmma,” [...]

Cześć, od razu przepraszam za założenie nowego tematu ale no myślę że to dobry sposób na rozwój. Otóż mój problem polega na tym że no... ćwiczę obecnie na mojej jakby siłowni mam ławeczkę, czasem się chwieje, hantle drążek sztangę.No i mój problem polega na tym że nie potrafię ćwiczyć technicznie staram się wykonać dany trening, czasami się uda no [...]

[...] poinformował Bloody Elbow, że jego klient rozważa teraz „duże oferty” m.in. od popularnych organizacji takich jak PFL, KSW i ACA. Jednocześnie mają oni możliwość podpisania nowego kontraktu z UFC, ale oznacza to, że nie będą mogli stoczyć tylu walk ile by chcieli oraz jakich by chcieli ze względu na trwające problemy z czeczeńskimi wizami, które [...]

Co nowego wymyślili..? Znając życie, to zakaz przemieszczania się między miastami. Wojsko na rogatkach, koksowniki, czołgi oraz rozmowy kontrolowane. Wczoraj pokazywali Indie gdzie są też ograniczenia. Policja ściągała kierowców ze skuterów, rykszy. Łomot długim kijem, a zaraz po pobiciu gimnastyka poranna tj pompki przysiady. Ubaw miałem nie [...]

Co nowego wymyślili..? Znając życie, to zakaz przemieszczania się między miastami. Wojsko na rogatkach, koksowniki, czołgi oraz rozmowy kontrolowane. Wczoraj pokazywali Indie gdzie są też ograniczenia. Policja ściągała kierowców ze skuterów, rykszy. Łomot długim kijem, a zaraz po pobiciu gimnastyka poranna tj pompki przysiady. Ubaw miałem nie [...]

Co nowego wymyślili..?

[...] z gumą jednorącz - 4 serie po 15 powt. tempo 3011 3B. Unoszenie kettla bokiem jednorącz siedząc - 4 serie po 15 powt. x12 kg 4. Kołyska - 4x MAX. Coś będę musiał wymyślić nowego, bo już mnie to nudzi %-) A popołudniu jazda dowolna. https://i.ibb.co/qJVWnDS/Zrzut-ekranu-2020-03-25-o-19-20-23.png Dieta: Wziąłem sobie na dzisiaj dzień próbny z [...]

Haha no na razie nie jest źle. Ale dzisiaj np. Wjechał placek po węgiersku w dodatku z serem żółtym. To moje ulubione danie a dzisiaj testowałam nowego Monsieur cuisine i wyszło genialne. Na szczęście kawa i jablka pomagają ale niestety IF terwz słabo wychodzi bo rano jestem mocno głodna. Jedyne co że kolacji nie jem tak późno jal kiedyś. Ale na [...]

perfum czy woda kolonska ok ale dezodorant?? %-) Zapisz date, że czegoś nowego nauczyłeś się %-)

Tak mi ktoś powiedział że ciężko się odblokować po nandrolonach bo metabolity w krwi krążą nawet pół roku i trzeba odczekać conajmniej 8 tyg. Dość dziwne mi się to wydawało ale znawcą nie jestem. W takim razie plan się nie zmienia ale poleci dodatkowa paczka na początek nowego miesiąca.

[...] jak maszyna, wszystko do przodu, zamiast OHP na racku zrobiłem wycisk siedząc na Smith, jeszcze niedawno 95 może na 5-6 bym zrobił a dziś 100x8 luźno. Dodam że to nie Smith nowego typu że pomaga bardziej tylko stary wysłużony czuć opór. Reszta do przodu. Floor Press na Smith mega ora mi klatę czuje jutro mega domsy szkoda ze akurat klata to [...]

Kolejna impreza oficjalnie odwołana , czekamy na wyznaczenie nowego terminu.... /SFD/2020/3/22/359644f7513245068cd621eb2523edbf.jpg

[...] prop 125mg e2d 24-28 prop 150mg e2d 1-8 tura 40mg ed 9-16 tura 50mg ed Mija 10 tydz, silke zamykaja na 1 do 3 mies %-) czy w tej sytuacji mostkowac czy moze wrzucic pct a nastepnie po 3 mies start od nowa. Czy w przypadku nowego startu warto wprowadzic jakies zmiany do cyklu, czy poprostu uzupelnic wg tego co poszlo i zaczac identycznie?

Bardzo ładna i widoczna zmiana. Co do nowego treningu to chętnie pomogę. Tyle że nie uciekaj z forum. Z takim domowym treningiem też Ci będzie raźniej z nami w grupie. Możesz sobie do tego założyć nowy dziennik i działamy. Wrzuć tam ankietę działu, opisz cele które byś chciała zrealizować - bo nawet w treningu domowym jakiś cel trzeba mieć. Do [...]

https://www.youtube.com/watch?v=0nv3yw3dKps Nowy filmik naszego przyjaciela z USA , uważa on że Heatwave jest silniejszy od nowego Fox-a 5.3 2% i nic dziwnego 0,7 MC cudów czynić nie będzie .|-)

Bardzo ładna i widoczna zmiana. Co do nowego treningu to chętnie pomogę. Tyle że nie uciekaj z forum. Z takim domowym treningiem też Ci będzie raźniej z nami w grupie. Możesz sobie do tego założyć nowy dziennik i działamy. Wrzuć tam ankietę działu, opisz cele które byś chciała zrealizować - bo nawet w treningu domowym jakiś cel trzeba mieć. Do [...]

[...] sytuacji. Batony proteinowe są znakomitym źródłem białka, dostarczają też sporą dawkę kalorii i potrzebnej nam energii. Teraz stać Cie, by bez żadnych wyrzeczeń sięgnąć po nowego pysznego batonika ALLNUTRITION - F**king Delicious. Składniki dla samku Caramel Peanut: 26% mleczna czekolada z substancją słodzącą (substancja słodząca: maltitol, [...]

Witam prosiłbym o pomoc w doborze przyszłego planu.Jestem osobą początkującą z 3 miesiecznym stażem , od zawsze uprawiałem sporty ale niedawno zacząłem robić to systematycznie. Aktualnie kończę 12 tygodniowy plan FBW 5X5 + akcesoria – 3 razy w tygodniu , udało mi się fajnie progresować , czułem się zregenerowany przed każdym treningiem , dieta [...]

[...] to prawdą jest to, że i tak może sobie na więcej pozwolić, bo ma gen, który mu wybacza wiele. Ja nie wiem czy gwiazdor, trochę taki fikuśny nick ma :D. Faktycznie coś tam nowego wprowadził, szczególnie z Pieczabą, bo tego dociąć i wysuszyć nie było łatwo, coś i tutaj czytałem i on sam w wywiadzie mówił o kombinacji z insuliną. Nie ważne skąd [...]