nowego

w nowym poście tego tematu... nie zakładać nowego

Aktaulnie mam przerwę od treningów i prowadze pół diete. Od jutra wracam do diety a do treningów od nowego tygodnia. rozpisuje sobie własnie nowa dietę i dodatkowy plan na poszczególne partie + rozciaganie. bede to robil przed treningiem sekcji albo po treningu to sie jeszcze zobaczy ale takie dodatki na pewno pomoga ;) Musze sie zregenerowac i [...]

[...] chyba rozpieprzyłem jeszcze gorzej nogę po wczorajszym treningu, po siadach ze sztanga 60kg :-( strzela mi nieprzeciętnie, choć nie boli. Ide na MRI. Ponadto trochę barki bolą znów po highpullach i zarzucie z soboty.. Nie wiem czy robie to źle technicznie czy dalej jest to pewien element adaptacji do zupełnie nowego bodźca w postaci zarzutu

pewnie ze bym tak zrobil %-) a zaliczyc taka kiszke to zawsze cos nowego %-) moze sie spodoba nigdy nic nie wiadomo :)) hajs musi sie zgadzac ....

Mam jeszcze jedno pytanie żeby nie zakładać nowego tematu codziennie rano razem z posiłkiem (nie po ale w trakcie jedzenia tuż pod koniec ze względu na to że nie piję nic podczas jedzenia )biorę witaminy Daily Formula 1x i Chela cynk 1x czy tak może być czy raczej ten cynk dać przed snem? bo pisze tylko że po posiłku

jestem nowego kompa ogarniam.. znaczy sie lapka %-)

Witam wlasnie zalatwilem nowego dostawce internetu po przeprowadzce. Niestety pewien pan mial kupic wszystko co mam, wplacil nawet zaliczke, zabral czesc sprzetu i zniknal. Tak wiec mam wszystko na liscie oprocz atlasu i gryfu lamanego gryf prosty ok 16kg 80kg obciazenia laweczka 2 gryfy krotkie na hantle

[...] włącza się poczta głosowa,moja oferta to 200zł za 8x5 ,4x2.5 i 4x1.25 ,napisz swoją ofertę lub włącz tel ,interesuje mnie tylko odbiór osobisty tel mi spadl przy przeprowadzce i co jakis czas sie sam wylacza, wiec jak jest poczta to znaczy, ze akurat bubel sie musial zresetowac. najlepiej pisac na gg dopoki szybko nowego nie zalatwie 5347878

[...] ale co do Grabowskiego to szkoda, że imho kelnera dostaje - ostatnio Lavar Johnson z HW wyleciał i dziś Morecraft na emeryturę przeszedł więc może by potrzebowali jakiegoś nowego ciężkiego zwłaszcza, że Pitbull jest wysoko notowany, MW jest naprawdę solidnie obsadzone (do UFC doszli: ze SF jak np. Gracie, Rockhold, Larkin czy Jacare, albo [...]

[...] bardzo rozumiem davidooo, jakbyś mógł mnie oświecić lekko. Chodzi Ci, żeby sypać do IsoActive podwójną porcje (26g) BCAA i wypić to w trakcie treningu ?? Żeby nie zakładać nowego tematu mam jeszcze pytanie odnośnie białka. Czy bedzie dobrym pomysłem jeśli bede pić WPI od razu po treningu, tylko po treningu a WPC z rana/w dnt itd ?? WPI tylko po [...]

podpowie ktoś bo nie chce zakładać nowego tematu ??

Panowie, pytam tu bo nie chce nowego tematu zakładać. Biję propa z eurochemu (under) i podoba mi się, wbiłem juz 10ml, w planach były przynajmniej kolejne 2 fiolki, problem w tym, że hity są niesamowicie bolesne i miejsca iniekcji puchną. Wiedziałem, że będzie bolało (dill potwierdził), ale jest aż tak, że po strzale w poślad, przez 3 dni ledwie [...]

dziś niestety nie udało mi się pójść na trening.dopinanie w pracy planów na koniec miesiąca,kwartalnych targetów,przed świąteczne zakupy i co najgorsze robienie nowego systemu bo stary padł...a miski dziś też się do końca nie udało utrzymać także spróbujemy to jutro poprawić

To żeby nie zakładać nowego tematu Limit 400 zł Dziennie: 10 jajek, 2 twarogi, 400g ryżu, 4 marchewki, 100g owsianki, 250ml mleka, ~10ml oliwy no i woda 2-3 l Rozłożone na 6 posiłków. Styknie ? Zmieniony przez - Inarb w dniu 2013-03-27 19:29:49

No jeszcze nie znalazłem, nic nowego. Ale rysują się na horyzoncie pewne konkrety.

Jesli by Cie to zainteresowalo to w Nowym Targu w czwartki jest bjj i od nowego tygodnia ma byc dolozone jeszcze w sobote. Jesli chodzi o rabke to nie posiadam zadnych informacji.

Trenuje ponad miesiąc i na razie bardzo mi się podoba;)) nie nudzi się szybko bo ciągle jest progres i coś nowego;)

[...] ćwiczy myśląc o czymś innym. W piątek trening w Zamościu z Wojtkiem, zobaczymy ten przedsmak mojej kolejnej masówki %-) Podczas świąt pewnie znajdę trochę czasu na zrobienie nowego filmiku motywacyjnego:) http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png Vit D3 10.000 iU 1. 5 jaj, masło, warzywa, Omega 3g 2. 5 jaj, masło, warzywa, Omega 3g 3. [...]

[...] będzie ciekawe i zrobi się z tego fajny zbiór rad i jednocześnie obalania durnych ciążowych mitów, a ja będę miała potem fajną pamiątkę :-D Wymyśliłam już nawet tytuł mojego nowego dziennika, więc zapraszam, choć jeszcze nie istnieje: %-) CIĄŻA NIE CIĄŻY, KIEDY LADY ZACIĄŻY :)) Fajny, co? ;-) Ot, takie pobożne życzenie ;-) Tylko trzeba jeszcze [...]

Na tym białku od poczatku przygody z silownia jechalem, ale z checia bym je zmienil bo juz mi sie troszke przejadlo i oczywiscie sprobowal bym czegos nowego :) Jak macie jakies godne polecenia to tez bym prosil. Kupie to BA niedlugo czy jedno pudelko starczy na ta przerwe czy zapodac 2 pudelka i zwiekszyc dawke tych 4g? Okey zrobie tak jak mowisz [...]