nowego

Witam, aby nie zakładać nowego tematu to napiszę ponownie tutaj :) Drużyna lacrosse na Śląsku już istnieje od trzech lat i ciągle się rozwija. Proces rekrutacji do drużyny jest ciągle w toku. W związku z tym zapraszamy wszystkich zainteresowanych na treningi. Więcej informacji można uzyskać na naszym profilu na fb :) LIKE US! [...]

Siema Ale doyebalem nogi k***a wchodze a juz 20 s nowego spamu :)) :)) :)) Zmieniony przez - EasyDoor w dniu 2013-02-07 21:16:07

Siema Ale doyebalem nogi k***a wchodze a juz 20 s nowego spamu :)) :)) :)) Zmieniony przez - EasyDoor w dniu 2013-02-07 21:16:07 No leci spam%-)

Dziewczyny mam kilka pytań - już trochę rozszyfrowałam z mojego nowego treningu, ale ale ...potrzebuję pomocy: 1. Jak wygląda opuszczanie na drążku? używa się tego samego drążka co do podciągania? mam podskoczyć do drążka i gdy broda jest nad drążkiem powoli opuszczać się? znowu podskoczyć opuścić się podskoczyć itd? to nie jest to samo co pompki [...]

[...] sprawdzic gdzie zaczynaja sie problemy, zaczynaja sie na 70, film nagralem, ale beznadziejnie... Podciaganie uwazam, ze bardzo fajnie wyszlo. Wioslo podchwytem dla mnie cos nowego, fajnie wyszlo i niezle weszlo + sciaganie niezle czulem cale boki Face pull robilem pierwszy raz, zrobilem z wyciagu dolnego. micha: http://i49.tinypic.com/x5v13n.png [...]

to chcę,tylko jak go wykorzystać mam bo nie wiem hah,ewentualnie mogę się zamienić o coś ciekawego nowego

hehe, trzeba by pomyśleć nad nazwą nowego i może jakaś pociśnięta ankietka ? 8-)

Yoshi87 szpiegujesz %-) Nawet nie , dzisiaj boks na koniec 2 x 7 na dogrzanie ;-) powoli mi to idzie ale jakoś idzie . a ty co ? kiedy w ręce złapiesz H-K nowego , mam nadzieję że zawitasz wtedy };-) ale nazwę tematu wymyśliłeś :)) nie postarałeś się Wojtek Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-02-08 23:56:49

Od jutra lub poniedziałku ćwiczę. Masę trzeba utrzymać więc dzisiaj białko z szejka wziąłem i wczoraj na spróbowanie nowego smaku

W związku z tym, że nie mogę edytować posta to piszę nowego ze zmianą typu: Konkurs drużynowy:(Typujemy do soboty 09.02.2013 do 14.00) 1. Norwegia 2. Słowenia 3. Niemcy

No do jutra trzeba zamknąć :-) Ja się nudzę narazie i odpoczywam po sesyji :-) Łysy daj znać co tam nowego do sklepu ma Ci wpaść :-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-02-09 16:17:36

Mam kilka pytań a że one nie wymagają zakładania nowego tematu a zobaczyłem w podwieszonym temacie link to serii tych tematów postanowiłem napisać, zapytać się. Trenuje aerobowo (jakieś tam brzuszki pompki i bieganie) jak kupie sobie drążek to trochę też siłowo, chodzi mi o utrzymanie dobrej sylwetki, płaski brzuch, nie zalanie się tłuszczem. Moje [...]

09.02.2013 DNT Dieta: Dzisiejsza miska według nowego założenia (1950kcal BTW 115/80/190). Dobrze, że zawsze mam ochotę na kaszę jaglaną, bo wcale nie jest łatwo dobić do 190g węgli. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be584c07bedb49cbbc4a93d7a1e15b25.png

[...] Palce lizać:) I roboty za dużo nie ma:) Bierzesz mięcho, peklosól w każdym markecie, przyprawy wstawiasz do gara na tydzień do lodówki. Po tygodniu wyciągasz, płuczesz z soli, wkładasz do nowego garnka, ponawiasz czynności z przyprawami dodajesz normalnej soli doprowadzasz do wrzenia i gotujesz całe 50 min . Wyciągasz studzisz i wcinasz:)

[...] 1 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 4,2 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tydzień/dwa po wdrożeniu nowego planu planuje wziąć Arginine, calcium +d3, kwas foliowy CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie Zmieniony przez - hhns15 w dniu 2013-02-10 10:11:51

Coś się chyba nie rozumiemy, od nowego roku przytyłem 4 kg regeneracja jest i dieta też, tamtym treningiem przestałem trenować ponieważ takie było moje założenie że będę nim ćwiczył 2 miesiące, ćwiczyłem październik i listopad a w grudniu nie mam jak bo mam prace i nawet do szkoły wtedy nie chodze no i od stycznia zacząłem tym 1 ale później [...]

Witam, zeby nie zakladac nowego pytania dodam je ponownie tutaj. Otoz robiac strzaly zauwazylem ze ok 0.1ml soku zostaje w strzykawce. Czytalem wczesniej o 'poduszce' powietrznej w strzykawce ktora umozliwia calkowite zuzycie soku. Chcialbym zaczac stosowac ten sposob robiac poduszke z 0.1-0.15 ml objetosci powietrza, tylko nurtuje mnie pytanie, [...]

ja wiem ze w szatni "COŚ" musi byc. lecz klub bedzie to dusił. napewno coś jest przykładem jest to że posadził na ławce Casillasa i dał Adana a teraz jak Casillas ma kontuzje to sporwadzili nowego %-) . przeciez adan był lepszy

Ja to się bardzo cieszę, jak się ktoś wtrąca - za każdym razem czegoś nowego się uczę. Może jednak umiesz mi podpowiedzieć chociaż z tym prostowaniem tułowia? byłoby super

[...] gh jak staję o 5:40? Cykam godzine aero, prysznic i ok 7:20 śniadanie. Po przebudzeniu przed aero zawsze leci bcaa + gluta, amino, clen i pół tabsa t3. Jak bys to widział? Mam też dwa dni bez aero. wstaje 6:30, ok 7:20 śniadanie. jak to rozegrać? Szymson, sorki za wcine, nie chciałem zakładac nowego tematu, a mniej więcej o to samo pytam co Ty.