nowego

Wracamy, wracamy :) Obecnie znowu redukuję, więc nie zakładam nowego dziennika, bo cel ten sam, tylko podejście inne. Poprzednio zakończyłem redu z początkiem Listopada, a następnie trochę podmasowałem. Mam nadzieje, że będzie widać progres na zdjęciach. Rozpiske danych, diete i resztę wrzucę dzisiaj, a zdjęcia jakoś jutro w ciągu dnia. [...]

Na forum nożowników jest temat "mam nowego guru", w nim ten i podobne filmiki rządzą... Jednak jak widzę oficjalnej nazwy brak - pewnie po obejrzeniu jak mnie tak i innym sił już starcza tylko na zwałę :)

Na forum nożowników jest temat "mam nowego guru", w nim ten i podobne filmiki rządzą... Jednak jak widzę oficjalnej nazwy brak - pewnie po obejrzeniu jak mnie tak i innym sił już starcza tylko na zwałę :) Lubie noze,uwielbiam ostrzyc,odstresowuje mnie to,w domu mam wszystkie noze jak zyletki:)

Witam, od nowego tygodnia zaczynam cykl. Chciabym się dowiedzieć jak najlepiej stosować SAW Treca + Mono Universala. Chciałem brać w dni treningowe 10g SAW przed treningiem + 3g kreatyny(co łacznie daje 5,5 g kreatyny) i po treningu 10g mono. W dni nie treningowe 5g mono rano i 5g przed obiadem. To dobry pomysł? Zmieniony przez - marbon w dniu [...]

Nie piszecie nic nowego. W pierwszy poście napisałam, że problem leży w tym, że mając niski fat jestem nadal grubawa. Piszecie, że to niemozliwe, a ja napisalam, żeby się dowiedziec JAK TO MOZLIWE.

Nie piszecie nic nowego. W pierwszy poście napisałam, że problem leży w tym, że mając niski fat jestem nadal grubawa. Piszecie, że to niemozliwe, a ja napisalam, żeby się dowiedziec JAK TO MOZLIWE. odpowiedź jest prosta - nie masz takiej wartości BF

Rozpiska tygodnia rozgrzewkowego W związku z uwagami odnośnie treningu, dałem sobie 3 dni rozgrzewki i wprowadzenia nowego zestawu w życie. Po przeczytaniu paru artów tutaj wymyśliłem i przetestowałem coś takiego: Zestaw A (sroda) Przysiady tylne 5x10 Wiosłowanie 5x10p Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p Military press 5x10p Ściąganie drążka linka [...]

Witam. Również jestem chętny na przetestowanie nowego produktu, ktory mam nadzieje pomoże w noworocznych postanowieniach :-)

Jestem chętny na sprawdzenie nowego produktu :) ktory mam nadzieje bede mogl wykorzystac w 100 % i zrobic z niego dobry użytek a tym samym pomoc firmie fitmax w rozwoju swojej działalnosci

to moze ja zaloze nowego spama?:-P co wy na to?:-D

Stary 3x z rzędu wrzucasz nam tego placka którego jesz przed treningiem ( to samo zdjęcie). Obstawiam że nie jesz ciągle tego samego przed treningiem tylko po prostu nie chce Ci się tego udokumentować nowego posiłku i wrzucasz że jesz placka ;-). Słaby test szkoda że się nie zgłosiłem. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2013-01-04 19:40:59

Trzeba czekać. Według obietnic to mają jeszcze 2 dni (1 tydzień nowego roku)

Jeszcze jedno pytanie mam, a nie ma sensu zakładać nowego tematu. Zakupiłem również Mesomorpha, jak dawkować kreatynę? Pić też przed treningiem czy wystarczy jak wypije po treningu ?

Witam. Nie zakładam nowego tematu bo ten jest dość świerzy a mój problem tez dotyczy bólu w barku. Ćwiczę około 6 miesięcy po dłuższej przerwie (1 rok). Od 2 tyg odczuwam ból w barku (barki ćwiczę w czwartki ból pojawił się w niedzielę) przy podnoszeniu reki wzdłuż ciała, bardzo dużo czytałem i wydaje mi się że jest to od "pierścienia rotatorów". [...]

[...] POPRZEDNIM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII: ILOSC BIALKA NA KGMC: 2-3 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 1 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 4 JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU:(nie planuję nowego) PODAZ KALORII NA START: ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: ****PYTANIA [...]

moze zmienil zdanie,pamiętam jedna wypowiedz Roberta Burneiki ktory tez pracowal z Farahem no i ten myk z olejem byl stosowany,bardzo mozliwe ze wymyslil cos nowego, wiem że np Dextera Jacksona Farah prowadzil na wysokich węglach bardzo długo przed startem na Masters Olympia, poki co mam ponad litr oliwy z oliwek i zamierzam ją wychlac :D

[...] oraz od wszelkich urazów, pobytów w szpitalu etc. I tu pojawia się problem, cały czas chcą jakieś nowe dokumenty, jak tylko wyślemy to co chcieli ostatnio to znajdują coś nowego, i na każdą ich odpowiedź czekamy 2 tygodnie, co jest chore przy takiej składce nie muszę chyba mówić, że przez to cienko stoimy z finansami, bo 600 funtów na jedzenie [...]

2 tygodnie filmiku nowego nie ma już, jakoś czarno to widzę

W związku z tym, że jestem blisko końca testu Pump Ghost'a to chętnie przetestuję coś nowego od Was :) Więc, zgłaszam się.

jak walusia wzięli i tego czeczena nowego to i go wezmą